1樓：球球球
1.父母首先要調整心態。
總的來說，「考試焦慮」在一些家長身上比在學生身上更明顯。有的變得比平時嚴厲，有的變得比平時善良，有的晚上不願意吃飯睡覺。父母的「焦慮」最終會引起考生的「焦慮」。
所以，父母首先要調整心態，保持正常心態。情緒可以通過用自己的心態影響和調節孩子的心態來傳染。所以家長要緩解焦慮，不要把緊張情緒帶給孩子。
2.不要對你的孩子要求太高。
家長希望孩子考上高中是可以理解的。但是有些家長完全忽視孩子的客觀實力，給孩子定的目標過高，會給孩子帶來很大的心理壓力。他們當然不願意和你討論學習的事情，自然對你的成績和排名非常反感。
說實話，考前的分數和排名已經沒有什麼意義了，不要過多的談論分數和排名的話題，也不要過多的督促和檢查，讓孩子安靜的學習就好。作為父母，應該鼓勵孩子「在學習上做到最好，成績好壞無所謂」。給孩子吃一顆舒緩心臟的藥丸是緩解壓力的最好方法。
3.不要製造緊張的氣氛。
一般孩子考前都很緊張。家裡為了孩子高考不看電視不聽**。家裡人說話都很溫柔，走路都很小心，怕打擾他學習。
家裡的來訪者還沒有進屋，有些家長會豎起一根手指。「偷偷摸摸」，提示「孩子要考試，不能打擾」……好像整個空氣都凝固在「考試」這個詞上，就是給孩子製造緊張的空氣。所以，家裡的空氣要放鬆，就像沒有考試一樣。
4.不要太關心你的孩子。
父母的期望和過分的關心往往會給孩子帶來無形的壓力。有的家長把孩子當成重點保護物件，有的家長給孩子買營養品，改善伙食，給孩子找資料，請家教。父母可能不覺得這樣做有什麼不好，但是在孩子眼裡，父母的過度關心無形中變成了一種壓力，讓孩子更加擔心自己考不好的後果，無法以平和的心態對待複習和考試。
高考期間，父母和孩子的關係非常敏感。父母異乎尋常的關心，嚴格的要求，體貼的安慰，會讓孩子在考前感到緊張，效果往往與父母的苦心背道而馳。所以，父母應該像平時一樣對待孩子。
5.不要讓你的孩子疏遠外部世界。
有些父母害怕「影響孩子」，減少了孩子與親友的溝通。事實上，這些做法忽視了孩子的內心需求，他們的煩惱和願望也無處可訴，無形中給孩子帶來了更大的壓力。考前要專心複習，但不要和外界距離太遠。
你應該給你的孩子乙個互相交流的機會，讓他們有乙個發洩壓力的地方。
2樓：小春日和
這個一定要正確引導孩子，孩子如果有考前症候群的話，一定要先從心裡引導，一般出現這種情況都是因為家裡面給孩子的壓力有點大，所以在考前孩子比較緊張，害怕自己拿不到乙個好的分數，回家被爸媽罵，所以就從這個角度出發，給孩子減輕壓力，有自信的輕鬆考試。
3樓：我是蜜蜂啊
可以告訴孩子考試考不好也並不會造成太大的影響，這只是一次測驗，來檢驗自己在學習方面的漏洞，沒有必要放在心上。
4樓：全世界都知道
家長主要是要放鬆孩子的心情。可以讓孩子轉移轉移注意力，帶孩子出去玩一玩啊，吃點好吃的呀，或者是讓孩子和他的朋友在一起。玩一玩。告訴他們考試的結果不重要，只要努力了就行。
5樓：小新愛科技
家長需要給孩子減壓，給孩子做心理工作，告訴他平常心對待成績，發揮出應有水平就可以了。
6樓：丹丹學姐吶
可以和孩子談心，讓孩子學會放鬆，給他適當的鼓勵，這樣才能讓孩子不要這麼緊張。
7樓：夢迴夏花
如果孩子出現了考前症候群，那我們家長一定要好好的引導，首先要讓他放鬆下心情，不要給他施加壓力，可以做一點好吃的給他補償一下，或者是讓他聽聽**之類的緩解緩解。
如何應對考前綜合症？
8樓：匿名使用者
每個考生都期望能從容不迫地跨進考場，並在考試時沉著，冷靜，充分發揮自己的最高水平。然而，遺憾的是有不少人每逢重大考期臨近時，就陷入了極度的緊張和焦慮不安的狀況。嚴重者會出現頭痛腦脹，吃不下，睡不著等症狀，這種情況在醫學上稱之為「競技綜合症」，亦稱「考前綜合症」，這是一種適應障礙的表現。
那麼，怎樣才能擺脫這種心理狀態，以飽滿的情緒和充分的信心去面對即將來臨的高考呢？ 1、應該正視自己的這種心理體驗，不要在意它，也不要為這種體驗而擔心害怕，做到聽之任之，它就有可能自然消失。 因為這種惴惴不安的體驗，每乙個人在面臨重大考試前都會發生，而且考試的結果與個人的切身利益關係越密切，這種體驗就越明顯，只不過是每個人的輕重程度不同而已。
假如你過分地為這種體驗擔憂，就會使它在你心理上留下的印跡愈加深刻，症狀也會越來越重。反之，若能平靜地接受這種現實，順其自然，就會打破產生該體驗的「惡性迴圈」，使其自然消失。 2、高自己的心理素質 「考前症候群」的產生主要與以下三個因素有關：
一是個體的心理素質和心理承受能力；二是來自考試和其他相關的外界壓力；三是自己對考試的信心和認識。當然，提高心理素質，心理承受能力非一朝一夕之事，但針對後兩個因素採取對應措施還是行之有效的。如正確認識和對待公升學考試，在心理上要允許自己失敗，在行動上則根據自己的學習情況和身體情況，制訂複習計劃，按部就班地進行復習，做好充分的考前準備；再就是要相信自己的實力，既不剛愎自用也不妄自菲薄，這樣你就能坦然面對高考。
3、前先熟悉考場環境 陌生的考場環境和氣氛，也將影響考生的臨考心理狀態，你不妨在考前擠一點時間去熟悉一下考場環境。在那裡，你能找到同你以往的學習環境相似的地方。這樣你就能在心理上產生認同，從而抵消考場環境所造成的心理壓力。
4、前要善於合理安排時間 考前一週內不要把複習安排得過於緊張，要保證充分的睡眠；考試的當天你不宜去得太早，也不宜匆匆「趕考」而引起心跳過快，以慢步行走提前15分鐘到考場為好。此時更不要向同學提問或討論問題，以免因某一點不懂而產生連鎖反應，影響你的信心和情緒，從而影響臨場發揮。 假如你仍無法擺脫焦慮不安的情緒和失眠等不適，也不妨找心理醫生諮詢。
在醫生的指導下酌情使用抗焦慮藥，讓醫生來幫助你順利地通過高考。
9樓：匿名使用者
首先不必感到恐懼，尤其不要懷疑自己的複習效果和備考能力。對備考衝刺危害最大的不是這些考前綜合症而是考生對這些症狀的恐懼本身以及因為恐懼引起的情緒惡化。要相信和告訴自己，這只是因為考試逼近引起的臨時心理反應，稍作調整即可迴歸正常狀態。
考生一定要將上述對待考前綜合症的態度植入潛意識，不斷地給與自己積極的心理暗示。調整的方法有：1、交替複習。
即如果做題發現正確率下降，考生可立即停止繼續做題，將時間和精力暫時轉移到看書複習上。複習以全域性性的回憶複習為佳，即拿著書本目錄回憶各章節知識框架和具體知識點或者嘗試在白紙上勾畫學科的知識體系圖（有考生們懂得思維導圖的，可以畫思維導圖），一定要默寫，不能看書，回憶到或者畫到忘記了想不起的地方才可看書，看完繼續畫。隨著回憶或畫圖進度的慢慢深入，你就會發現自己的心緒漸趨平靜，慢慢恢復到最佳狀態。
2、集中火力。如果一道題或一種題錯了，或者某個知識點未弄清楚，考生可立即找到本學科或本章節的題目進行訓練，將現有資料中關於此知識點的題目全部訓練一次，直到全部弄清楚，此法可讓考生重建信心。但耗時較長。
3、暫停複習。如果實在無法繼續複習，就暫時複習，一定要相信暫時放下一兩天是不會影響你已經掌握的知識的，也不會影響你的考試成績。考生可以看看電影，玩玩電玩遊戲，逛逛街，美美的睡個懶覺或者吃大餐等等，去做一件自己很想做但因為要複習司考卻不敢做的事情。
此法調整速度最快，但要注意懂得「收放心」。以上建議僅供參考，不同的考生必有不同的調整方法，但要注意兩點：一是要反省自己是不是需要調整；二是調整要把握度，切勿無矯枉過正。
10樓：匿名使用者
合理安排時間，複習的時候注意勞逸結合，聽聽輕**，看點娛樂類的節目，放鬆一下緊張的神經。考前先到考場考察一下，熟悉一下考場環境，去除陌生感，考試的時候就不會緊張了。
孩子有考前綜合症，對於這種情況你是怎樣幫孩子疏導的？
11樓：網友
一是不將他的考試成績和他的任何一項待遇掛鉤；二是不給他壓力，告訴他只要平常認真學習了就是好孩子，考試成績並不代表一切；三是在考前給予合適的心理疏導，讓他能保持乙個輕鬆的心態，輕裝上陣。
12樓：生活小星星**解答
家長應該給孩子乙個輕鬆一點的環境，特別是在春天。而且，現在馬上又要到期中考試的時間。面對孩子考試綜合症，父母應該這樣做更好作為家長，我們需要做的，是在孩子需要幫助的時候，雪中送炭；而不是在孩子需要空間的時候，忙中添亂。
為了不影響孩子，不要人為造成壓力，我們不妨注重以下幾個方面。一、保持平常心，淡化考試意識首先是在心態上。作為爸媽，考前需要保持「大將風度」，臨陣從容。
因為，行為心理學告訴我們，從童年時代起，孩子的情緒，就主要是通過模仿父母而習得。在家庭中，兒女和父母有著很親密的感情鏈結，家長流露的任何情緒，都會耳濡目染地傳遞給孩子。在美國，有研究顯示，若父親或母親容易焦慮，則他們的子女，出現焦慮症狀的風險，是普通孩子的7倍。
當家長對孩子的成績焦慮時，可能會有不同的表現。有時，家長會比較「激進」，會給孩子樹立過多標杆，或經常焦急地批評他們，提出各方面的要求。然而，因為焦慮是一種很容易傳染的不良情緒，如果家長使勁盯著考試成績不放，對於考試結果過於擔心和關注，這種情緒就會影響到孩子，讓他急於求成，緊張莫名。
這種情況下，就不要對成績斤斤計較，跟孩子要少談期許，少談目標，平時跟孩子輕鬆愉快地聊聊天，讓他在緊張的學習之餘，感到放鬆和溫暖。有時，家長則會特別「體貼」，在家中一切圍著孩子轉。孩子一學習，家長就連大聲說話都不敢，在家裡輕手輕腳，走路都是踮著腳尖。
這樣，孩子就會受到心理暗示：學習是一件需要小心翼翼對待的事，於是就會在考試時格外注重結果，不是輕裝上陣，而是束手束腳，提心吊膽。在家裡，家長既不必像嚴厲的領導，要求太高；也不必誠惶誠恐，如履薄冰。
與其在孩子學習時，刻意在舉止上保持安靜，不如在孩子學習時，自己做一些本身就不會吵的事情，譬如看書和進修。這樣，一方面不會給孩子造成打擾，另外一方面，不但給孩子樹立了極好的榜樣，也給自己充了電。其次是在飲食上。
很多家長在考前為了給孩子「補腦」，就拼命給他做好吃的。然而，對於孩子而言，保持平時的合理飲食，清淡適口即可。否則，油膩的大魚大肉，不但難於消化，增加腸胃負擔，而且豐盛的食譜，特殊的對待，還會讓孩子有一種非常隆重，非常正式的「考試氛圍」，那他又如何能保持「平常心」呢。
再次，是在生活習慣上。有些家長為了孩子能有好成績，在大考來臨前甚至改變自己的生活規律，專門辭職來照顧孩。
高考前四十天，高考還有四十天了，成績忽然出現了大的波動，怎麼辦吶？
英語多做題，尤其是閱讀，很有用。文綜選擇題很重要，少錯的話能提不少分。政治大題使勁背，答題時題目肯定有限制，你就在限制內儘可能把你知道的都寫上，很有用，這是我們老師教我們的。我的政治二卷用這個方法答過四十二分 滿分五十二 我也是高三文科生，河北的。英語多做題肯定能提分，不要灰心，努力啊！加油！在英語...
我的孩子也出現了這樣的問題，我想請問你孩子頭上長蟲子的問題是
很大可能是蝨子，用手指掐死就好了。持之以恆。一定會消滅光的 頭蝨可以在人群中傳播，一般通過直接接處 或者是戴同一頂帽子 用同一把梳子等方式。它們長約3 4毫米，生活史極其特別，只在人的頭髮裡。如果你發現頭髮裡有可以用一把比較細密的篦子梳頭髮。之後搭配上用玉錦詩樂精華膏去蝨子的，沒有 用上5天時間就可...
當女孩子出現什麼舉動，說明她真的不愛你了
不管你做什麼她都不理你，冷漠你，和你拉開距離。1不主動打 給你，你給她打接的特別慢，有時還不接，接了就說有事嗎？沒事撂吧。2對你不聞不問，莫不關心，以前會問你吃飯了嗎？冷不冷啊？今天上班累不累啊？現在完全沒有。3謊話連篇外加敷衍。4對你開始抱怨出現不滿情緒，總挑你的毛病。5那方面不再和你提了，你提她...