1樓：網友
開始是有一點的，次數多了就不了，我讀高三的時候奪總冠軍的時候開始錢3分鐘有一點點，到後來就揮灑自如了，而且表現得很好，我是打得分後衛的。
以我的經驗，多打比賽就可以克服了。我以前我女朋友在現場，那不得了，突破上籃，摘籃板，非常有力度，贏得陣陣掌聲。
一定要多大，基本功紮實，就不心慌了。這是我的經驗。
2樓：馬幫三少
這位哥們放的毛病是因為是覺得所有人都在看他擔心自己做不好，是心理作用。其實你可以好好調節一下自己的心理，玩籃球的人是因為你喜歡他才玩的而不是因為你為了出人頭地才玩的，哪怕自己玩的不好因為喜歡也不怕別人說。
3樓：孟惜七
你主要是沒有大賽經驗，還有就是你的熱身運動沒有開，你在上場前要把身體運動開，各個壞接都要放5了松，這樣你就不會出現上述的問題了。
4樓：網友
你這是有點緊張，不要把比賽成績看得太重，把比賽看成普通球賽一樣，調整一下心態，多參加些這樣的比賽，慢慢就會好些了。
5樓：網友
主要是你參加的比賽少，不習慣，難免會緊張，多參加比賽就行了。
6樓：網友
正常啊！對自己不太自信吧，怕失誤！
7樓：哈佛學哲學
心理素質差 多在人多的地方表現自己 幾次之後就可以克服。
8樓：—璀璨
你在場上～目標就是比賽～別去想這個那個的～要專心～專心就好。
9樓：老公
深呼吸，閉好你的眼睛，全世界有最清新氧氣。
10樓：書界光
打的少，剛開始緊張後來興奮。
籃球比賽時，如何避免緊張
11樓：網友
那可不是一下子就能克服的，多經歷點就好了。打球時要多想想，不要一激動就猛衝，儘量當做跟平時一樣就不錯了。
12樓：網友
首先要做好賽前的準備活動，伸展身體，跑跑三步籃，壓壓腿之類的。這樣會讓你的身體出於體格相對興奮的狀態，從而緩解你的緊張情緒。其次是可以在賽前聽會**，那種比較high的，也可以提高你的興奮度。
最後就是比賽的時候集中注意力，只想著籃球和你自己，相信自己的實力，展現自己的球技就好。希望答案對樓主有幫助！
13樓：網友
有實力的話就不會緊張了。
14樓：網友
方法：1，事前做好準備，也就是什麼事情都要提前想，提前做，打有準備的仗，肯定不會緊張，更不會口吃了，因為心中有數，這也是成事的關鍵。
2，深呼吸能臨時緩解緊張的情緒，但是，到時候也許你沒有那麼鎮定。慢慢的把呼吸調整下，無聲的深呼幾次，在心裡鼓勵自己。
3，當特別緊張時，不妨面帶微笑，微笑可以放鬆自己。
補】避免緊張的方法很多，主要還是自己要想通，讓自己靜下來。
籃球比賽老是一上場就忘動作，但不是緊張
15樓：czh小豪
訓練過人與實戰過人肯定是不一樣的。訓練時很難達到實戰時的緊迫程度，導致實戰中做動作很難受，感覺使不出來訓練裡動作。主要原因在於訓練時的防守壓力太小，無法對你形成有效干擾，為了練習而練習。
而實戰中恰恰相反，對手的目的就是讓你無法做出的動作，干擾你的進攻，即使你不緊張，你也無法有效完成你「所謂的」技巧。
要想解決這個問題，你需要先明白一點，過人不是像2k裡那樣使出乙個花式動作就能腳踝終結。現實中過人往往不需要過多動作，想想艾弗森，想想韋德。過人的最終目的只是岔開身位，一般人很難晃倒對手，所以只需將對手重心騙到另一邊或突然加速打時間差就算成功。
你只需要將普通的變向動作練熟，比賽中不用想什麼複雜動作，通過晃動影響對手重心變化，找準對方移動的瞬間，錯開位置加速突入。防守人可能不會被完全甩下，但他也只能用身體靠著你後退，已經失去防守位置了。後面你上籃不是得分就是獲得罰球，當然你需要加強身體力量才不會被擠開。
籃球比賽的問題，有關籃球比賽的問題！！！
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