1樓：網友
掌握重心~~~在學習任何步伐的時候明確重心才可以事半功倍~~~關於**節奏的問題~~雖然比賽中錯**就等於退出比賽~~不過呢~~~**多聽就會了 用不著去刻意練習·~~以後想錯都錯不了~~~關於什麼轉動，八字胯，和移動，都是比較專業的東西了~~~剛開始學就保持平衡就好~~~其他元素慢慢加上就可以了~~~開始學習的舞蹈必然是恰恰~~~倫巴雖然是最難的~~~不過對於初學者腿部肌肉的練習才是比較關鍵的~~~所以跳好恰恰為以後的舞蹈打下基礎~~~倫巴在學完恰恰後再練就一點都不難了~~~至於什麼花步啊這些都是達到一種層次後才去考慮的問題了~~~
都是本人一字一字敲上去的~~~望加分~~~
謝謝 ~~好人一生平安~~~
2樓：潘作樂
首先需要掌握身體的形態、腳與地板的重力，之後才是每種舞蹈的基本功，如rumba的八字胯等，如果身體的形態沒有，那麼無論什麼舞都不會讓人欣賞。
3樓：網友
首先要掌握基礎動作啊。比如說倫巴，它是拉丁裡面最基礎的，你先要學習各種腳步、繞8字扭胯、還有手上的動作。總之基礎的動作要學紮實，後期學習其他難度動作都會比較容易哦~~還是要有紮實的基礎。
4樓：網友
先學掌握三元素，轉動，八字胯，和移動，先從倫巴學起，倫巴想跳好的最難得，但是運用在倫巴里的基本動作，是五個舞的基礎，所以從倫巴開始學，並把三元素練好。
5樓：雅
首先要把握基本功，把基本功練紮實了對以後學花步的時候很有幫助的，然後就是學會聽**的節奏，把節奏感掌握好！
6樓：飛翔的溫迪
掌握**節奏！！！然後再學步~不然踩點都不會的！！！
7樓：涵國式高傲
掌握基本步法，最好把基本學好了在學花的。
拉丁舞初學者基本動作是什麼？
8樓：桂林先生聊生活
拉丁舞初學者基本動作如下：
1、平面牽引技巧。
平面牽引技巧要以腰胯發力帶動腿腳，身隨胯動，腳隨身動，胯到身到，身到腳到，別讓身隨腳動。
2、縱向牽引技巧。
縱向牽引是全身放鬆的同時尋找一種頭頂天花板的挺拔感，在於力要沿著腰椎、頸椎向上直達頭頂，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面。
3、擺動技巧。
擺動技巧要以腰胯發力為主要體現，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動。需要舞者本身在腰胯發力的同時運用腳掌推力，以及漆關節的配合。
4、公升降技巧。
公升降主要以促進重心轉移，實現平面牽引為目的，先使腳跟微微離地，在腳跟上公升過程中逐步伸直漆蓋，使身體上公升到最高，然後隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地。
5、反身技巧。
反身要以意識帶動腰軸旋轉並且帶動上半身進行不完全轉動，有助於推出人體的重心，讓身體動作更加自然。
拉丁舞初學者基本動作是什麼？
9樓：小小遊戲玩樂家
拉丁舞初學者基本動作：
1、一位腳以右腿為重心，重心腳左腿向前伸直，動力腳用小腳趾點著地面，拉伸腳踝，膝蓋繃直。（兩人都是一位腳）。
2、二位腳以右腿為重心，左腿以大腳趾壓著地面，向左滑動，左伸直，與右腿平行，用大腳指尖點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。（男方是二位腳）。
3、三位腳是左腳繼續向後移動，右腳後面伸直，並保持大腳趾的位置。重點是腰胯帶動大腿向外旋轉，腳跟向右旋轉，這一點很重要。轉動左腳跟就是開啟左腰胯。（男方是三位腳）。
4、四位腳是將左腿向後伸直，屈膝向前靠在右膝後面。（男方是四位腳）。
其他動作：
1、扇形。就是這個扇形術語後面我們經常多餘的加上「開啟」二字的、大量舞者不屑一顧的動作，卻是許多考生「栽跟頭」的地方。問題出在女子舞步的第。
一、二舞步上。
女子的第一步應該繼續維持基本動作的第一步，使之放置在男子左腳的內側。常見的錯誤是女子經常使用開式扭臀步的跳法，把腳邁向男子左腳的外側。女子的第二步正確的跳法應該是：
向後稍側，或者稱——後退並稍向側。常見的錯誤是女子使用前進且轉步來代替。
2、曲棍步。
曲棍步其實是乙個很好完成的舞步，其中，男子舞步的第四步是乙個重點，只要在右轉1/8的基礎上，將右腳放置在靠近左腳腳跟的位置，第五步變為前進步，改變過去的：後退和重心回到左腳的第。
四、第五步即可。
10樓：跳動全城舞蹈
拉丁的**和舞蹈如此富有魅力，使它走進健身房成為一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了「有氧拉丁」。
這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。
有氧拉丁自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，非常適合青年人。它要求百分之百的情緒投入，強調能量消耗，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能放開，無所顧忌，在**中釋放身體，從而獲得精神上和身體上的舒展。
另外，它對動作的細節要求不高，只要能跟上節奏就好，它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節的活動。它並不是單純的健美操，不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動就可以了。
一堂課堅持下來，腰部兩側和大腿內側得到充分的鍛鍊。這也就是許多年輕人看中它能鍛鍊女性腰部、臀部和大腿，以防贅肉堆積的特別好處所在。
深入人心的**和簡單易學的步伐，使拉丁舞更民間化和大眾化，在健身的同時還能學到熱辣的舞蹈動作，這些都是有氧拉丁在健身房掀起熱潮的真正原因。
服飾建議，為了更好地體現出拉丁的美感，在服飾上提倡選擇使人顯得修長的服裝。褲子可選擇緊身敞口褲，低腰褲子效果頗佳，以便突出髖部動作。上衣可以隨意，緊身背心外套乙個大袖口的罩衫感覺不錯。
鞋子的選擇則是以鞋底柔軟最為重要。總的來說，有氧拉丁對於服裝服飾的要求不是很高，只要穿著舒適，便於活動就可。
拉丁舞的話，如果我們能夠深入的瞭解的話，其實是有著很大的魅力的，所以對我們來說，這是乙個很值得我們去嘗試的事情，很多的時候我們都是需要一定的鍛鍊才能夠讓我們的身體更加的健康的。
拉丁舞是的怎麼學習的，主要是注重什麼
11樓：露寶
主要是胯的扭動 直的腰板 繃好的腳背 延伸的手指 自信的眼神。
12樓：舞星級拉丁舞
身體的姿態，這個根，沒有這個，一切都是浮雲。
13樓：網友
注重的是你的熱情和基本功！
14樓：網友
具體可以問專業的老師。
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