1樓：網友
關鍵還是基本功，上籃最重要的是啟動的第一步與之後上籃動作的銜接。也就是說你過人之後上籃的動作一定要流暢，出現停頓或者猶豫就會影響到上籃準度或者被對手直接封蓋。可以先從最基本的籃筐左右低手擦板上籃連起。
主要技術要領就是要把握好運球變持球這一下，一定要將球保護在手臂下，不要將球暴露在外面，這樣很容易被拍掉，如果你身體不是很強壯，就要結合速度來上籃，也就是說，在第一步過掉防守人之後，一定要選擇低手快速出手或者高拋球（準度差，但是練好了的話對手很難封蓋，而且進球華麗哦）。現在結合我本人的心得給你介紹一下。前期如果你具備一定的籃球技術，最起碼上籃不會走步違例那種。
那麼你就先從持球手一側練起，一般人都是右手持球吧？那麼就多練習練習右手從罰球線附近的持球突破然後轉三步上籃。動作一定要練到連貫迅速流暢。
最好是從防守人前腳一側突破，然後迅速朝防守者背後帶球，這樣可以將防守人卡在自己身後，上籃被封蓋的幾率會減低很多，然後就是最重要的，一定要練好低手擦板上籃啊，因為無論你身高比防守者高還是低，出手迅速才是克敵制勝的王道。現代籃球的理念已經不再強調身高了，技術與速度才是關鍵，看看美國隊你就能明白。整場都在跑快攻，所以說上籃這門技術想練好。
關鍵就是要提高自己出手的速率跟熟練程度，不要過分追求那些高難度的上籃動作，進了固然漂亮，但是你打球時候人家可不把你當明星看，大家出手次數都一樣，你進的多，人家才會把球給你，而不是你動作好看卻進不了球。所以從最基本的開始練起吧，如果你身體不很強壯，那就練好第一步，比他快你就贏了。
2樓：網友
上籃的基礎就是運球和身體協調。
做好這兩項訓練 包括腰部盤球。
這個可以增強你對球的控制。
你屬於投手型的。
可以學下小布的打法。
突不進去就急停投籃。
投籃的準度應該有的。
多練習下轉身。
增加自己出手速度和移動中投籃的穩定性。
這個練好了很難防的。
突破也不一定要上籃的。
可以突進去了分球。
所以你也需要好的視野。
你彈跳好的話進去上籃把握好時機。
可以用點假動作讓別人難以把握蓋帽時機。
這個就是上籃的要素。
通常對球控制好的人上籃都很準。
所以控制方面要練好。
過人的技術你可以參照下科比。
他就是教科書。
皮爾斯的突破厲害但是他是強壯型的。
可能不適合你。
伊戈達拉不錯。
還有ai都可以學下。
你主要學靈巧的技能。
差不多就這些吧```
新年就祝你球技進步咯```
3樓：6466564發
看看nba裡的**咯，加內特，小皇帝什麼的。還得練練運球咯，還有就是突破的時候學學皇帝，那個狠勁，起步要猛，用力蹬地，然後用一點身體，實在靠不到籃下，就學學納什，在籃筐一兩步的時候挑籃，挑籃知道不。
4樓：早就等這天
同學！你要是玩玩的話！就不用分得那麼清楚！
小前鋒 是球隊的頭號得分手！也往往是球隊的核心。
小前鋒 我的理解就是全能戰士！投籃 突破 快攻。
搶斷 甚至蓋帽！
高中生打球 娛樂第一嘛！ 你去練練墊步！現在規則改了！
墊步之後還能走2步，以你的身體是絕對可以殺的籃下的！
過人技術就別學了！高手過人都是隨意性的晃動！刻意的。
套路過人！我看是沒有多少用的！ 希望能對你有些幫助！
5樓：網友
前面的說的都是廢話。
投籃。突分。
籃下強攻。上籃最主要的是實戰當中的練習。
剛開始不必在乎姿勢好不好看的問題，主要是進球率，勤於練習才是真。
6樓：臘八蒜炒飯
當個投手不好嗎？非要幹猛活兒？別人突破你也要突破，未必是好事。
中鋒怎麼練？
7樓：
除了體重，感覺你各方面條件都不咋地，打中鋒先把左右勾手練出來再說吧。
8樓：華綺煙
1、力量練習。加強下肢、腰部、上肢的力量練習。特別是腰部力量，千萬不能忽律，你個種動作的完成都要有良好的腰腑力量。練習下肢力量不妨試試連續起跳摸籃板的方法，我練過，效果不錯。
2、中鋒動作。分為持球動作、運球移動動作、投籃動作等。 多練練左、右手的轉身。
3、身體技巧。思考一下怎樣將身體的優勢利用到打球上。
小前鋒和大前鋒的打法比較一樣，還是和分衛的打法比較一樣？
9樓：駒楚將永貞
分衛。參考資料。
所謂的小前鋒，最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第乙個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。
小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，乙個全能的小前鋒將會在一支球隊中發揮無可比擬的作用。
在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡，在防守的時候，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「鋒衛搖擺人」（swingman或者wing）。
籃球裡小前鋒控衛怎樣打
呵呵 我168 打了九年控衛，我們這個身高就別往小前鋒上擠了，還是老老實實的打控衛吧。小前鋒的話個人能力要相當突出，職業術語裡小前鋒在場上可以做一切事情，控球，突破，助攻，搶斷，籃板，甚至是蓋帽，越出色的小前鋒他就越全面，還有就是小前鋒中投要準，nba裡面出色的小前鋒的投籃命中率都在44 45 左右...
全場前鋒怎麼樣跑位，小前鋒打法實戰跑位
戰術其實理論上很簡單，實際打球中如果你沒有接受過長期的訓練的話很難打的出來，像你說的一些簡單的技巧還是比較實用的，擋拆就是擋完之後拆，假設你想從左測突破進攻，而防守隊員可定要跟著你，這時你就可以招呼隊友站在防守隊員防守你的路線上，擋住防守隊員，從而使你的進攻更加順暢，更重要的是擋拆的人擋完一定要拆開...
從四大中鋒，四大前鋒，到四大分衛看NBA風格的改變
nba四大中鋒是那幾個 nba四大中鋒是哈基姆 奧拉朱旺 大衛 羅蘋遜 派屈克 尤因 沙奎爾 奧尼爾。哈基姆 奧拉朱旺 年和年連續年問鼎nba總冠軍，次入選nba全明星陣容，次入選nba最佳陣容一陣，次入選nba最佳陣容二陣，次入選nba最佳陣容三陣，次榮膺nba年度最佳防守球員，次入選nba最佳...