1樓：網友
在籃球中，中鋒是防守籃筐的護衛者，也是進攻籃板的爭搶者。
在進攻中，中鋒對位的往往是對方的中鋒，厲害的中鋒會在油漆區去判斷籃球落點，去卡位，爭搶籃板。如果拿下籃板。如果中鋒有很好的進攻手段，技術過硬，往往會在雷電閃石之間單打，扣籃，投籃。
如果技術不好的中鋒搶到籃板球，投籃位置不好時往往會將籃球交給隊內好的後衛或者攻擊手。
在防守中，中鋒是要防守對方的攻擊，往往是去封蓋，或者協防，當持球者已經把球扔向籃板了，這時候中鋒要做的還是是卡位，起跳將沒有進的籃球收入手中。拿下後往往會確保拿穩了再傳給隊內的控衛。
其實這個問題很廣泛，得針對不同的中鋒和在隊內的戰術定位來確定。以上說的僅僅是乙個普遍的現象。
2樓：csonine戰魂
搶籃板時要學會卡位，下盤要穩。切記不要3s
搶球時可以進行分球，不要硬拿球。
搶完球應該立刻尋找隊友有機會傳，沒機會自己拿穩。
3樓：林家幫
樓主是指搶板嗎？如果是搶籃板，那多練習卡位，在籃球彈到籃筐後卡位對方的人，而且會卡位是每個中鋒的必備技術，在進攻的時候卡住防守人進行背打，如果要的位比較深的，就可以直接上籃，不知道的是不是樓主想要的。
籃球中怎樣搶球？
4樓：聖武士
首先，你要了解乙個事情，並不是打到手的都是打手犯規，這點平時打球的時候會很鬱悶，碰沒碰到就說打手，搶斷是這樣，蓋帽也是這樣。簡單的來說，在球不是非常明顯掌握在對方手裡的時候，搶斷是沒有打手犯規這一說的，這個叫做侵人犯規，你看nba這麼多場比賽，有多少犯規是搶斷時候打手的，就算人家最後時刻造犯規都是上去抱住人的。
然後，跟你講一下怎麼樣才能提高搶斷的成功率。1.你的重心問題，不是非常有把握的時候不應該讓自己的重心發生太大的偏移，這樣是會被別人的假動作晃開的，降低自己的重心，不能前傾，時候做好貼身防守的準備。
2.觀察對手的運球。一般自己玩的時候是很少遇到兩個手運球都很厲害的對手的。
一般人的慣用手都是右手，但是大家都會做交叉運球。對手拍球。球落地**到他手裡的這個時候是最適宜搶斷的時候，快狠準，干擾球的走向從而造成搶斷。
3.人家傳球的時候斷球，這要你有叫強的防守意識和經驗，觀察場上的局勢，對手的眼神，預判他的意圖，看他會傳給誰，甚至可以假裝放空乙個對手讓他傳球給他，然後在傳球過程中斷球。
5樓：網友
原則上一般不去主動搶球，除非運球隊員主動犯錯誤，比如運球過高、注意力不集中等，要是想主動進攻，就要進行攻擊性防守，注意對方運球節奏和重心的改變，乘其不備拍掉球，要進行長時間專門訓練，努力啊。
6樓：匿名使用者
想盡一切不犯規的方法去擠對方，看時機成熟時或在對方拍下球**上來的時候用手從下面撈球。
7樓：網友
運球時，搶斷的時機是他一次運球結束前的瞬間。
8樓：網友
搶大個子球，只要他運球和拿球沒舉起來就搶他，這個適用搶比你高很多人的球。
搶小個子球，首先防他運球不流暢，變向等一些技巧失去節奏。然後熟悉他的運球方式和運球路線和變向路線，搶他！
9樓：網友
這個要隨機應變的，我得經驗就是用身體貼住他，當然前提是你的腳步要夠快，讓他有壓力之後再順勢搶，其實，防守搶斷是一件比較困難的事，搶斷不成很容易讓別人直接過掉的，建議你還是把精力放在好好的防守上，不要老是想著搶斷。。。這樣會得不償失的。。。
10樓：休斯頓的3號
很大程度上靠你的本能反應 多去看看保羅的搶斷集錦。
11樓：匿名使用者
頂他，讓他運球不舒服再出手搶球。
12樓：瘋狂的忘憂草
1、搶球要抓住時機，所以防守時要先佯裝你並無搶斷的打算，讓對手降低警惕，才能有好的時機。
2、要先了解對方的運球方式，過人套路，才能抓住對方的球路，而不會造成打手犯規。
3、採用假動作，聲東擊西。動作要快，偷不到球立即退回防守。
4、很多時候，緊防比搶球更有用。因為有經驗的球員可以在你移動搶球的時候突然加速，造成碰撞，製造犯規。
暫時想到的就是這些了，希望對您有用！
13樓：遺忘者囧
熟悉對方運球規律，球落地前撥搶。以撥走為目標。
14樓：匿名使用者
想打好球，首先要做到注意力集中，隨時注意場上變化，不管你是打什麼位置；不停的跑動，只有跑動才有機會，要不然你就只在場上做個看客了，永遠拿不到球。
因為是5v5全場，所以不是每個人都有機會拿得到球的，所以樓主沒必要為拿不到球面煩惱，你要做到就是，球到你手上以後，怎麼樣把它投進去或者及時傳給別人完成得分，當然，這個需要你努力練習，至於怎麼練，這個隨你的意思了，單獨練習或者在比賽中琢磨都可以。
不斷的練習才會有進步，nba那麼多籃球明星，有哪個敢說自己不練就有那麼厲害的。
分數可以輸，氣勢上絕對不能輸。
15樓：網友
看你個人反應力。 我們3次元不會像2次元那樣的~ 真的不擅長就無解。
16樓：網友
人靠上去用身體擠。
搶點前鋒怎麼踢
17樓：科比不來上課
你應該屬於站樁型的中鋒，和我一樣。。呵呵。
首先，門前的嗅覺和對球的預判能力很重要，這一點建議你多看球賽，多思考，就ok了，另外卡位時要卡住有利位置，別讓別人把你擠在身後，要尋求身體接觸，不要踢得太文明瞭。。
其次，你要有為隊友做球的能力，就是傳球能力，這個是要練的，指點不來。。你不妨進行一些背身持球，可以給中場隊友打遠射，也可以塞或分給邊路速度快的球員。
還有就是，要多練射門，只會搶點畢竟手段不多，有偶然性，多練練抽射，爆射什麼的，不會有錯。
不明白可以追問，望。
踢球進步！！
18樓：網友
搶點要跑位好，門前感覺好，俗稱：機會主義者，你多看看因扎吉踢球的錄影，因扎吉是典型的機會主義者的代表，他的身體條件一般，速度也不是很快，可是總能不斷進球，靠的就是靈敏的嗅覺和跑位！同型別的球員還有職業生涯末期的歐文，以及曼聯的埃爾楠德斯等。
19樓：崽子遵法
反越位 就好 平時的比賽沒那樣嚴格 ！
怎麼提高足球的搶點意識，尤其是門前的包抄，怎麼搶在門將出擊前搶到球
20樓：匿名使用者
一、觀察技術的三個角度：控制、配合、對抗。
國外有一種說法："技術就是控制球"。雖然這裡的"控制球"是廣義的，包括傳、接、射、頂、運、過人、搶截、擲界外球等各個方面，但這種說法仍有些片面。
因其觀察技術的角度，只著眼於人與球的關係--控制關係。
然而，現代足球賽，衡量乙個技術動作是否合理、成功，至少還應包括另外兩個維度，即：持球人與同伴的關係--配合關係；持球人與對手的關係--對抗關係。
有人說；控制球是掌握技術，配合與對抗是運用技術。這當然不錯。然而，如果結合足球比賽來談論、分析技術，就不可能也不應該離開技術運用合理與否的問題。
只能掌握而不能合理運用的技術，那有什麼意義？
二、技術的三要素：動作結構、時間、空間 對技術觀察的角度不同，導致對技術要素認識的不同。
認為技術就是人控制球者，必然認為技術中最重要的是動作結構，技術好就是動作規範、準確；技術的發展方向就是動作結構新穎、優美和高難度。
傾向於從三個維度綜合觀察技術者則更多地從技術運用的實效性方面看問題。他們衡量技術的標準主要是時間與空間是訓練中過多地側重於慢速、非對抗、小範圍的控制球練習，忽視提高運動員的時空判斷能力，則是造成這一問題的根源。
三、**：世界球星之所以高人一籌，就在於他們能比別人更早地**到將要出現的局面，因而總是捷足先登凱漏。無怪蘇聯優秀教練員評價球員素質時，把判斷與**能力放在首位。
**能力**敬孫此於準確的判斷和對足球運動規律的深刻理解，而**的物件主要是時間與空間。
四、處理：處理球的亮迅能力主要表現於時間與空間的適度。傳出的球方向、速度甚至弧度均恰到好處，做動作的時間精確無誤，這叫做技術"講究"。
訓練粗糙的人恰恰不講究這些。 觀察、判斷、**、處理能力的不足，主要反映在對時間與空間的掌握上。這是我國運動員實戰技術水平不能提高的主要原因。
例如：過人時，不掌握好做動作的時間、與對手間的距離，就很難成功。搶點射門如果判斷不好球速、落點，不是趕不上，就是過了頭，或"放高炮"或"卡殼"。
另外，我國球員的一些主要缺點如意識差，創造性與想象力不強，搶截能力低下等也均與時空判斷能力不足有關。因此認為，儘快採取措施提高我國運動員對時間和空間的掌握能力，在技術訓練時由側重技術結構轉向側重於掌握時間與空間的分寸，這是提高技術水平的當務之急。
怎麼打中鋒，搶板，跑位啊？
21樓：機械先生
183不低啦哥們，我是185,135斤。我打了好幾年的中鋒了，卡位有個訣竅，就是遇到比你壯的胖的，身體放低就是把重心壓低。進攻端，儘量重心壓低把對手卡在身後，不管是自己要球還是隊友上籃都有很大空間；防守端，因為你個子不算低，基本可以卡在對手和籃筐之間，象徵性地頂著他，補防時迅速撤力對手會失去重心。
還有最關鍵的一點因為你是打中鋒千萬不要被假動作騙了，要時刻注意。搶籃板我有個秘訣，哈哈，對於咱們這種個子高高但是偏瘦的人可以這麼搶板：因為咱們體重輕，起跳快，對於一些一次不好處理的籃板可以選擇先把球挑起來，落地後迅速二次起跳把球抓住或是直接補籃。
22樓：小二看帖子
要位的時候一定要乙隻手接球乙隻手卡位，要不就反吊，在防守者身後接球，但是要注意也要把防守者卡主讓他跳不起來。。。籃板的時候可以適當有點小動作，注意尺度安全就好。。進攻的話建議你拉出去給後衛擋拆後順下利用你的速度攻擊籃筐。
23樓：童泯國右後衛
你是什麼級別的比賽，高中，初中？還是大學。記住幾點就夠了，一是 防守時記得要佔據靠籃筐位置，也就是裡面，你太瘦，不要緊有拼勁就行。
二是 你頂不住別人，但用自己的靈活別讓你的人舒服接球三是 中鋒不能瞎跟出去瞎跑出去，注意自己的區域，對方球員進來你補防就可以了。
四是 進攻時給自己的主力球員多創造機會，你速度快，那就多跟進祝你的集體 比賽取勝，快樂籃球。
怎麼搶球
24樓：隨風的等待愛
籃板球在籃球比賽中是很關鍵的，球場了有句話說，如果整場比賽你控制了籃板球，那麼你就控制了整場比賽，雖然這句話不是全對，但是籃板球確實在比賽中挺重要的，那麼我們在打籃球的時候，如何更好的搶籃板球呢？
方法/步驟。
判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的**是判斷很準確的。
當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
卡位置，站好位置。很多敏陪籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話，那麼是很容易搶到籃板球的。
雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm，但是他卻在搶籃板球的時候積極拼搶，這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。
把握好時機然後去搶籃板球。
身體鍛鍊，加強彈跳高度。平時的時候我們一定要多多鍛鍊好我們的身體的，如果你的身體並不是那麼強壯，那橋敗蠢麼一定要多多進行一些力量的鍛鍊。在籃球比賽中，很多時候你的力量越大，在搶籃板的時候就是越有優勢的哦。
把握好起跳時機，強籃板球的時候，把握時機是很關鍵的，如果我們跳的早了，那麼球還是不能下落的，因此當你下落的時候，球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有把握好起跳的時機方能把籃球抓枯睜好。
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