1樓：匿名使用者
540度騰空後旋踢靠的是腰啊，不是腿！是用腰帶動腿去轉，去踢的！不是用腿去帶動身體去轉，這點要搞清楚了，不然你練不成的！
騰空後旋；左腳起跳，順時針旋轉，快到540度時，右腳後上擺踢，左腳順勢落地，一氣呵成。
你旋風踢是不是隻適合逆時針方向？多練練順時針360度旋轉落地，就好練540後旋踢了。
我看過一段資料，說有些動作並不像想象中需要很大的身體素質，重要的是協調性。多練360度旋轉就是提高協調性。
你身體素質應該算很不錯了，一定會很快練成的。
又或許 用一條腿踢旋風踢 練習：先把一條腿原地抬起，然後讓另一條腿從它上面跳過去 熟練之後練轉身的 慢慢來。
單腿旋風踢：關鍵是提膝，等到完全轉過來之後在踢另一條腿！開始時不要求速度和高度，只要求兩腿之間沒有空隙，動作標準，因為速度快是建立在動作標準的前提下，動作越緊密，速度才能越快！
所以不要急，把動作做到自己的本能反應再加上速度和力度！
騰空後旋踢：它的關鍵就在騰空上。要想踢的漂亮，除了跳的高，更重要是動作規範性！
要領有三點：
1轉身要儘量減小幅度，墊步、轉身、踢腿，三者基於同一直線。連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓。
2後旋腿提膝轉身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢擊目標時要充分，擊打瞬間用腰結合轉身的力量去帶，身體略微向下傾斜，在空中才表現出更有弧度感。如果你很有實力，就把支撐腿在騰空時收至腰際，造型很不錯哦！注意了：
擊打點應在正前方，呈水平弧線。重心原地旋轉360度。
3收腿對於騰空腿法至為重要，擊中目標後，腿完全的放鬆，順著弧線屈膝**，不可踢完垂直放下。
騰空側踢：左腿隨身體的彈跳擺起，並輔助性的增加起跳的高度和空中的動量。身體向左傾斜或者向左相對放平！
右腿同時開始起跳，收腿，向左彈踢後順利向右蹬。
注意腰部的方向協調！
也沒什麼訣竅，只是按照動作要領多練習，多揣摩，不是講究悟性嗎？這個時候就要你多體悟，多實踐！
2樓：匿名使用者
腰部發力，自然就擺過去了，也就是上身現轉。
3樓：匿名使用者
腰部發力，自然就擺過去了，也就是上身現轉。
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