1樓：劉哥侃侃科技
少選擇油脂過高的食物，如五花肉、動物皮以及油炸食品，儘量選擇低脂高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、雞胸肉、豆製品等，充足的蛋白質除了可以幫助機修復體，同時要保持鍛鍊，每週給自己定個小目標，這樣可以讓你的身體變得越來越健康，身材恢復可能不會很快，然而這也是目前最為健康的**。
<>21天養成習慣。這點很重要，重複過很多次了，它的好處我就不多贅述了。等好習慣養成後，你會發現，原來**以及保持好身材是這樣容易達成的目標。
產後營養的補充。產後要戒辛辣涼。多喝熱水。
注意飲食的均衡。魚蝦蛋類需要適量食用。要減少含糖量或者脂肪量過高的食物。
剖腹產的寶媽，不要想著很快去恢復魔鬼身材，而是要想著把月子做好，身體棒棒的，出了月子再去談健康**的事！不能盲目**，這樣會拉跨身體。不論是哺乳、洗衣、做飯，長期維持乙個姿勢，都會導致部分肌肉過於緊張，不利於身體舒展，通過拉伸肌肉，可以提高全身柔韌性，放鬆身體。
不要以為只餵奶就會迅速降體重，還是要運動。出了月子了不必要貓在家裡，多出來走動，孩子睡覺時候可以每天白天出來一兩個小時，我那時候就是走路。
畢竟生孩子是消耗了我們很大的氣血和精力。因此做運動也應該量力而行。當你運動的時候要仔細感受你的身體是否能吃得消，如果不行立馬停下。
生完寶寶就能馬上恢復身材，是每個做媽媽都希望的。那就要抓住嘴賤時期，調整好飲食和運動，在不影響母乳餵養的情況下，儘快瘦下來。媽媽們要時刻保持良好的心態和開朗的心情，堅信自己一定能**成功。
2樓：陽陽小答主
在剖腹產手術之後，寶媽想要恢復身材，也可以做一些運動來對身體進行塑造，或者是可以做一些比較輕鬆的瑜伽，這些都是可以的，而且要注意合理的飲食和作息，提高身體素質才好。
3樓：白雲果可
想要儘快恢復身材，少吃多餐是非常有必要的，還有可以適當做一些運動，瑜伽就是不錯的選擇，比較舒緩，對媽媽身體恢復很有幫助。
4樓：貓巷小小心
在進行剖腹產手術之後，寶媽要再做完月子之後，儘量多下地走動走動，那樣對於身材恢復有很大的幫助，然後可以去報乙個健身班，也可以很快恢復身材。
5樓：雨點竹子
剖腹產手術之後，剖腹產時需要稍微的運動的，這樣可以幫助傷口癒合，而且吃東西也不能吃的太油膩，可以以清淡的為主。
剖腹產後，該如何**，恢復自己的身體？
6樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，女性分娩一般分為兩種方式，但是剖腹產的女性是比較多的，因為剖腹產非常的快速，同時也不用體會到順產的痛苦。很多女性朋友在生完孩子之後都想快速的恢復自己的身材，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道，女性朋友一旦剖腹產了之後，那麼肚子上就會有一條傷口，在醫院期間醫生就會讓寶媽做敷草藥包或者是烤燈來幫助寶媽快速的恢復刀口，但是要知道剖腹產寶媽的刀口癒合需要很長時間的，因此在生完孩子的6個月之內是不能有任何劇烈運動的，不然很有可能就會導致傷口出現破裂甚至是出血，這就不利於寶媽的身體恢復。其次想要****是可以通過坐月子期間的飲食，很多女性朋友在坐月子期間就會大量的吃一些營養物質，喝一些油膩的湯，這些湯類不僅不會起到營養的作用，同時還會讓寶媽變得更加的肥胖，所以在坐月子期間，寶媽們一定要拒絕油膩的湯，用清湯來代替，另外多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠保護我們的**，同時也能夠加快我們傷口的癒合。
除此之外，等到剖腹產寶媽傷口癒合之後，可以適當的做一些運動，這個時候的運動以柔和運動為主，像瑜伽，慢跑等，不過對於剖腹產的寶媽來講儘量選擇瑜伽，因為瑜伽比較溫和，同時對於肚子的傷口影響也不會特別的大。
但是要知道瑜伽塑形的效果是比較慢的，同時也是需要寶媽要堅持的，如果三天打魚兩天曬網，那是起不到**效果的，最後就是等寶媽的傷口癒合之後可以適當的帶一下收腹帶，這樣不僅能夠很好的起到收腹的效果，同時再結合瑜伽的運動，就能夠快速的**。
7樓：巨集盛
可以做一些簡單的動作，也可以跟著**做一些相關的運動專案，生活中可以選擇練瑜伽，也可以買一些非常輕的槓鈴。也可以跳繩，可以做一些拉伸運動。
8樓：巨集盛巨集盛
在剖腹產之後可以儘快的運動，或者練瑜伽，也可以外出散步，這樣就可以儘快恢復自己的身體。
9樓：安妮的心動錄目
可以跳一些**操。也可以練習一些練習瑜伽，最重要的就是不要做一些特別劇烈的運動，可以選擇跳繩。
剖腹產後，該如何**才能恢復自己的身體？
10樓：正常壓力是動力
引言：每乙個女性都非常在意自己的身材，有些女性不想生育就是因為擔心生育之後自己的身材不能恢復。但是迫於家庭的壓力，所以就會結婚生育，那女性在剖腹產之後如何**才能儘快的恢復自己的身體呢，讓我們一起來看看吧。
想要**就一定要運動，對於剖腹產之後的女性來說，適當的運動可埋和消以讓他們的身體更快的恢復，所以在剖腹產之後棚螞一定要注意多運動，很多女性擔心他們的身上有刀口，所以在生產之後就不會進行各種運動，這其實是一種非常錯誤的想法，在平時一定要多出去走走或是進行一些恢復運動，這樣才能促進自己的身體更快的癒合。
剖腹產的女性一定要注意自己的飲食，因為剖腹產會使女性的身體受到很大的創傷，在平時如果不注重自己的飲食，那就很可能會影響身體癒合的速度，所以在平時一定要做到忌口，不吃那些容易引起發炎的食物。在平時家人們也一定要注意為產婦補充身體營養，讓產婦多吃一些營養價值比較高的食物，在平時也要注意不要讓產婦做家務，不要讓他們碰冷水，這樣才能保證產婦的身體健康。
如果每天都可以保持愉悅的心情，那麼身體就可以更快的恢復，對於剖腹產的產婦來說，他們的身體受到了很大的創傷，如果在產後不保持好心情，那麼就很可能會因為不良的情緒造成其他的身體疾病，不良的情緒很容易讓女性患上各種**疾病，所以產婦在產後一定要注意保持好自己彎知的心情，在平時每天都保持愉悅的心情，就會讓自己的身體更快的恢復，在生產之後也一定要注意合理的釋放自己的壓力。
11樓：彩虹巧克力糖豆
你可歲寬以每天鍛鍊一下瑜伽，用這樣的方式**是裂雀尺可以恢復自己的身體，而且這種肆高方式也比較溫和。大多數寶媽都是可以嘗試的。
12樓：雲貓君
剖腹產之後，根據醫生的要求。等待傷口恢復以後，每天堅持運動一小時，加攝入低油脂的食物就可以變瘦。
13樓：安妮的心動錄目
可以每天在家裡面挑一些**操，也汪哪可以在生活中經常地練習瑜伽就可以首陵纖很好的恢復，並且會者仿讓自己的生產比例越來越高。也可以每天做一些蹲起動作。
14樓：史蒂芬斯
平時應該多吃一些清淡鏈明腔的槐答食物，也可以按壓肚子，可以儘快排出惡露，可以有適當的運動，能夠更好的恢復身材。棚衫。
剖腹產如何恢復身材
15樓：成都悅麗諮詢
剖腹產之後，女性一般擔心自己的腹部肥肉不能夠減下去，所以希望能夠快速的減肚子，對於這種情況建議在身體得到恢復之後，選擇合適的**方法，比如做一些瑜伽運動，或者是做仰臥起坐等，都可以起到瘦腹部的作用。
16樓：平仙牛布
親愛的朋友你好，看了你的問題，感覺還是去正規的醫院問問專業的醫生吧，畢竟他們的臨床經驗豐富。自己藥不要亂吃，千萬別出亂子啊，祝身體健康，還是保守點好啊。
剖腹產手術後5天食譜，剖腹產幾天可以做飯,剖腹產產婦前幾天食譜
剖宮產一般五天後就已經排氣開始飲食，需要注意加強營養均衡促進恢復，最好吃一些容易消化的免奶食物，如小公尺粥，爛麵條，雞蛋羹，根據身體消化情況逐漸增加固體食物，可以適當喝點黑魚湯，鯽魚湯排骨湯等，但是需要注意避免太油膩，過於油膩不利於惡露排出。另外還需要注意切口情況，需要注意區域性衛生，定期換藥觀察變化，...
剖腹產會死嗎，剖腹產真的不會死嗎？
現在醫療條件比較發達，一般剖腹產是不會出現死人的，但是做剖腹產也是有一定的風險，如果出現麻醉意外或者是引起dic或者羊水栓塞，也有這種可能性，只是現在這種概率特別的小，因此你不必過於擔心，建議你要到正規的醫院檢查並且分娩，一定要遵從當地醫生的意見。同時剖腹產後一定要注意休息，營養均衡，利於身體的恢復...
急剖腹產擇日
你好我是 醫院的,一般情況下.剖腹產選吉日要看男孩女孩.傳統習俗是男佔2.5.8.女佔.3.6.9.一般是農曆月份及日.但你是雙包胎如果是龍風胎呢.我看安全順利就好.祝生兩個健康聰明的寶寶.你好請你不要迷信，要根據實際情況，必要時在經治醫生的指導下進行剖腹產。w 吉日一說並不準確,主要是選擇吉時,就...