1樓：網友
我建議您服用大豆低聚糖，我的老父親是20多年的便秘了，在一位醫生朋友的推薦後服用大豆低聚糖，半個月之後完全改善了便秘，而且朋友說這東西對身體有益無害，如果服用藥物會對身體造成傷害，而服用大豆低聚糖對身體有諸多的好處，比如降低血脂，增強免疫力，降低血壓、膽固醇。保護肝臟等等。低聚糖是雙歧桿菌的增值因子，它不被人體所吸收，直接在腸道內作用，從而使腸道內有益菌增多，有害菌減少。
可以使腸道內ph值下降，充分提高人體免疫力，不僅可以防止便秘，改善腹瀉，而且可以排毒養顏、保肝護肝、延緩衰老。而且糖尿病人也可以安全的服用。日本厚生省（衛生部）建議全體國民每人每天堅持服用10—15克（約10ml）低聚糖，日本人的理由很簡單：
低聚糖可以使人常保健康。同時也是美國fda（食品醫藥局）推薦的健康品。
現在國內有不少生產低聚糖的廠家，我父親用的是百愛大豆低聚糖，因為百愛的含量是最高的，**還別其他牌子的要便宜。優惠裝的108元，是咱普通老百姓可以承受的。
2樓：網友
吃香蕉啊，它是促消化助排洩的，平時多喝水，別總吃上火的東西。
香蕉最管用，純天然無汙染無毒***，
3樓：網友
我吃腸效菌很有效果，吃一次管乙個多星期，藥名就叫「腸效菌」。 但是藥物都會有依賴性，如果可以堅持，練習瑜珈是非常有效的。
4樓：穿鞋的蝸牛
巴豆磨粉配自來水。口服。一日三次。
長期便秘有什麼好方法？
5樓：帳號已登出
多吃一些膳食纖維多的食物，如芹菜，韭菜，平常多吃一些香蕉也可以起到改善便秘的作用，另外加強運動，增加腸胃蠕動力，長期便秘可以多吃香蕉和蔬菜，也可以吃蘋果梨子 。當然還要多加運動，這樣子才能促進腸胃消化排除垃圾。
兩方面入手大致可以解決便秘問題，一是飲食上多吃一些多含粗纖維的食物，二是保持適量的運動，做好這兩點一般可以解決便秘問題。
長期便秘平時的飲食習慣要注意，多吃五穀雜糧和水果蔬菜，比如，大白菜，韭菜，波菜，西藍花，水果可以吃火龍果，香蕉，彌猴桃，蘋果，這些水果蔬菜多吃一些能幫助排便，在就是要到戶外堅持做運動，這樣便秘會有好轉的。
20歲左右的時候不愛運動，也不愛吃蔬菜水果，愛吃零食或者高熱量食物一類，有時上廁所一天，有時是兩天，記得最多的一次四天才上一次。後來24歲以後堅持鍛鍊，游泳，籃球，自行車，飲食從來不挑剔，幾乎沒有不喜歡吃的常規食物，現在30剛出頭，一般都是一天兩次大的廁所，偶爾一天一次，感覺自己消化很快，極少便秘，給你的建議就是堅持運動，跳躍類，跑步類的都可以，多吃果蔬，注意休息，這樣再便秘不太可能。
6樓：乙個糖果種味
便秘是指排便次數減少，每週少於3次、糞便乾硬和排便時出現排便費力、排出困難、排便不盡、排便費時，需要通過手法來輔助通便等情況，持續時間大於半年時為慢性便秘，即長期便秘。常通過以下方法緩解長期便秘的問題：1、藥物**：
長期便秘的患者通常選擇藥物**較為有效，可根據患者情況選擇瀉藥、促腸動力類藥物或調節腸道菌群類藥物。
7樓：網友
長期出現便秘的情況，建議多通過飲食進行調整，一日三餐要定時定量，適當的吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如應季的水果和蔬菜，多吃粗糧食品。還要保證充足的飲水量，對於緩解便秘都有一定的效果。
8樓：赤地龍
一是先看醫生，做個全面檢查，找出**，二是在醫生指導下食療，比如多吃點蔬菜水果，富含纖維的食物等。
9樓：網友
如果經常便秘，可以吃香蕉蔬菜水果，能夠讓大便通常，這樣就不會便秘了。
**長期便秘的方法是什麼
10樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
11樓：廣州軍醫學肛腸
便秘的危害很多，得及時改善。
解決便秘具體建議：
第一點：補水，每天6一8杯水，保持腸道水分；
第二點：䃼粗糧，番薯、南瓜、波菜，促進便意；
第三點：補水果，火龍果、香蕉、蘋果，軟化便；
第四點：經常者：每天一杯葛鬱金片泡水，助蠕動，袪腸 火，排腸毒；
第五點：保持心情愉快，固定排便習慣，輕鬆狀態下進行；
第六點：適量吃用蜂蜜和油脂，潤腸滑腸；
建議你認真落實，輕鬆解決。
12樓：匿名使用者
便秘是因為腸胃不好引起的，**長期便秘，首先要學會控制飲食，不要暴飲暴食，然後就是多喝水，每天可以吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以清宿便，加速排便，防治便秘。
另外就是，切忌不要喝冷飲。
13樓：上海中佑專線
蜂蜜50～120克，加入溫開水中，每天早、晚飲用。
用香蕉蘸蜂蜜吃。
小資料：長期便秘可引起失眠、精神恍惚、臉色灰暗、內分泌失調、胃腸積氣積毒素、高血壓、神經障礙等許多病症。蜂蜜是**便秘的傳統食物，能潤滑腸胃，其中的乙醯膽鹼促進腸道暢通。
每天用蜂蜜25克加水飲用，可預防便秘，適合青春期內分泌失調、長期便秘長青春痘的女生應用。
14樓：匿名使用者
一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
15樓：沈譽陳曉燕
治長期便秘可以試試香竹堂秘製藥橙幹。
效果不錯。我便秘好幾年。
後來就是用這個治好的。
16樓：匿名使用者
便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
其他的不清楚，這個試過是有效的）
用法：晚上睡覺之前或者下午空腹的時候就喝一包基本就可以了。
堅持乙個多月，每天都用，基本上就順暢了。
如果是由於便秘造成的肥胖，這個用上是很合適的。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
17樓：木心京
多吃蔬菜和水果的，如青菜、山藥、玉公尺、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌，比如life space益生菌，再配合適當的運動。
18樓：中醫學院學者
問題很簡單，我朋友也是長期便秘，堅持乙個月就好了，大步走半小時，睡前揉小腹十分鐘，多喝水和果蔬，一天兩次葛鬱金片泡水，
便祕吃什麼水果，便祕吃什麼水果最有效
便祕吃什麼水果好？1 獼猴桃 因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質 糖類 維生素b1 b2及c，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。2 草莓 它的主要營養成分是纖維素 蛋白質 鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在...
我便祕十多年了，有治療的最有效的方法麼
便祕方法 1 喝一兩口不加水的蜂蜜，吃的肉食和油炸食品多，你就多喝點不加水的蜂蜜 2 一頓飯用幾個老玉米吃飽，不吃別的。告別便祕 先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯 南瓜 老玉米。如果不再便祕的話，肉食就可以試著吃，魚 蝦 羊肉 牛肉 豬肉 雞肉 鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便...
感冒了用什麼精油最有效果，治感冒用精油
有很多精油都可以在感冒的時候使用，效果比較好的精油有薰衣草精油 尤加利精油 茶樹精油和綠花白千層精油等。一般的感冒都是由病毒感染鼻腔或喉嚨引起的。鼻腔和喉嚨的黏膜如果受到病毒侵犯而發炎，就會變得非常脆弱，很容易讓細菌趁虛而入，引起鼻竇炎耳朵感染或支氣管炎等。精油是良好的殺菌劑，具有消炎殺菌，可以緩解...