1樓：網友
你現在學習任務很重，所以最好不要在早上跑步，否則，疲不疲勞另說，首先跑時間短了沒什麼效果，時間長了或過分消耗體內的糖分，而大腦是需要而且只能由葡萄糖來供能的，體內的低糖狀態會嚴重影響你大腦的效率。
我也是從學生剛過來不久，建議你是在傍晚跑步，晚自習之前，一下課就出去跑步，跑不需要太久，有十到十五分鐘就可以，然後慢一點走回教室去吃飯，吃完飯時間也差不多了，定定神就可以上晚自習了。就快到夏天了，更方便，你可以隨身帶件適合運動的衣服，跑前換了，跑完了一身汗再換回來。
不過不管怎麼樣，如果你本身體質就比較差，又缺乏鍛鍊基礎的話，一開始跑了以後出現一些比較疲勞的現象是很難避免的，你可以試著從每週一到兩次，每次五分鐘開始，慢慢的增加運動量，要記住的一點就是，一定要堅持！
再提醒一句，感冒的時候千萬別跑步。
2樓：sea_王子
當然有益了，我也是高二的，也天天跑步，但我下午放學後才跑，一般跑2000公尺左右，這樣可以很好地放鬆自己，覺也睡得好。
建議最好不要早上跑，跑了會比較沒精神的。
那跑的時候先別吃早餐，跑時如果感到累了就不要在跑了，會影響上課的。
3樓：網友
首先肯定是益的，看你每天早上跑多少，跑步的話應該一公里左右，我以前上學時是騎車每天來回二十公里，因為家離學校就是那麼遠，那段時間身體真的很結實，學業雖然繁重，但是由於這樣每天鍛鍊大家都說我的身體還是非常棒的，現在不行了，上了大學，從不鍛鍊，贅肉長出來了，不過因為以前的基礎，我的贅肉還是比同學少得多。
4樓：網友
如果你本身體質就比較差，又缺乏鍛鍊基礎的話，一開始跑了以後出現一些比較疲勞的現象是很難避免的，你可以試著從每週一到兩次，每次五分鐘開始，慢慢的增加運動量，要記住的一點就是，一定要堅持！
5樓：網友
正是長身體的時候，適當的鍛鍊有利於身體發育。
對一名高三的學生來說，跑步會讓人更精神還是更疲憊
6樓：某人
晚上跑最好，但你複習很遲，很晚再跑肯定就不好了。我高三的時候10點晚自習後每個人都要跑4圈的。是有好處的。
至少那時候我還是滿精神的。我想你肯定是下午沒精神。中午至少要睡15分鐘喔。
人會煥然一新。
7樓：幻想不要錢
適當的跑步可以有助於提神，過度的跑步則會是你感到疲勞。這是我同學告訴我的，要跑出精神來，跑它個一或兩圈就行了，跑多的話消費的能量也就多了，會令人沒有精力。
8樓：放星星啲羊
有啊。早上最copy好不要跑。空氣不好，跑了以後特別累的。除非有熱水洗澡。
最好下午放學跑步，可以把一天的勞累發洩出來，然後可以邊跑邊想東西，挺不錯的選擇。然後吃飯、洗澡。
高三就這樣過了。
還有睡覺前聽聽歌，可以早點入睡。睡眠是學習的保證啊。知道嗎。
9樓：網友
當然是精神了，關鍵在於要科學合理地安排跑步的時間和時段。
跑的時間不要過長，十五分鐘為宜，以身體能接受的持續速度為最佳。
10樓：鬼人
剛開始應該累，跑習慣了就越跑越精神。
11樓：飛吾真吹矢見平
精神。我學考bai那會每天600個俯臥撐，du
zhi300個仰臥起坐，15公里慢跑加中速跑都。
dao沒事，回反而更有活力。精神疲憊是有的答，但挺過去就是更大的精神。而且身體一強恢復快，睡眠更好更沉。
唯一不足是我跑20公里那次把左腿跑傷了，所以跑步才進行了2月就停下了。花了一年才把腿養好。我一般每天跑步花乙個小時左右，俯臥撐是分開做的每一組80也就一分鐘左右一般在課間就分攤了，仰臥起坐一次性15分鐘吧最多。
所以並不是很花時間吧。
每天跑步對大腦有影響嗎
12樓：幻境愛
不會啊！
雖然跑步時呼吸有點困難，不過每天向你這樣天天堅持著，既可以鍛鍊耐力，又可以增強體質啊！跑步有益，沒有壞處的。
長跑時只要用中速就可以了，我每天早上都跑圈呢 ！這都是靠耐力的！
13樓：魂大人的店鋪
沒影響的吧 如果這樣的話那豈不是世界上所有的馬拉松運動員全是···
好像是生物書上寫的吧 如果長期處於低氧狀態可以提高血液的攜氧能力 也就是說當你跑到習慣時 你大腦的供氧量要比別人更快 最起碼理論上是這樣的···
14樓：網友
應該沒有影響，只會對身體有好處，因為身體得到了加強和鍛鍊，身心得到了鍛鍊，祝你好運健康！
15樓：網友
區記錄有9分鐘的#24 而且還是初中的 不會有事的。
高二是不是分很流很力害
16樓：相當小把戲
是的。高中二年級整年的課程都是高考的關鍵內容，這段時間所學課程的難度很大，學生在學習成績上的分化比較明顯。
到高中三年級基本上就剩不斷翻炒的「回鍋肉」了，關鍵是高一下半年和高二一年。
17樓：匿名使用者
高二是高中的關鍵期，所以非常重要！
晚上10點多跑步**影響睡眠質量嗎？我是高二的學生，想晚上跑步**，但怕白天影響聽課。
18樓：慕容佳容
可以選擇下午七點跑步，請儘量不要選擇在睡前跑步，會影響睡眠，同時對身體不好。
我是高二的一名學生,我跑步100公尺15'07還算不錯嗎?我想通過體育專業
19樓：讖症時交妙聯
慢了點，你有沒有其他什麼體育特長啊。你又不是體育生，估計達不了標，再有就是他們得在比賽中拿過成績，具體找體育老師就能解決。我是高三的，
20樓：網友
不算快，找個田徑老師練練吧。
高二***怎麼安排時間跑步
21樓：白骨罪
學生的時間很有限，很顯然的是中午是不能跑的。早上如果不要早自習的話還是可以抽時間跑的。傍晚可以跑30分鐘左右，接下來的時間休息吃飯。
晚上晚自習後的時間比較短，不建議跑步，怕跑完之後會睡不著。
我是高二的學生，無論我晚上多晚睡還是很早就睡了，第二天回到學校還是會很困，怎麼辦呢？我想認真聽課的
自己按時睡覺啊，如果睡不著就起來運動，累了以後睡床上休息，自然就睡了，有人說過，一個人在床上15分鐘不動，他自己就睡著了 多跟同桌閒聊閒聊 然後興趣一起 就不困了 你會覺得怎麼自己現在才找到同桌是我失散多年的親哥哥 生理問題，多運動，保持飲水量，中午記得午睡，飲食要均衡，很快就會改變現狀！加油！放鬆...
我是高二的學生，現在在讀高二下學期。好迷惘，高一和高二上學期基礎沒打好，不知道如何趕上。如何鞏固
1.堅持 別人在玩時你得學習，並且受得住寂寞和孤寂的心情2.有夢想的人 總能堅持不懈下去 3.抽時間補回以前的基礎 學理科的比較頭疼！和老師商量讓他們幫助你，知道你有這份心！4.找志同道合的同學 一起努力 互相監督 5.平時做完的題目，學會的做題技巧方法 記得時常去悟 這點很重要 6每天必須有那麼1...
我是高二的學生，英語成績太差，怎麼辦
其實我覺得英語不會是很難的問題 高考英語英語無非分幾個部分 聽力，單選，閱讀，完型，作文和改錯 你只要一一攻破就行 首先，聽力唯一的訣竅就是多聽，可以聽英語材料，英語演講，更可以聽英語歌曲 單選問題，你們平時肯定會做許多練習和試卷，每次注意一下單選，尤其是自己不會的，只要你經常這樣積累就一定能搞頂單...