1樓：這是個好名字
自己按時睡覺啊，如果睡不著就起來運動，累了以後睡床上休息，自然就睡了，有人說過，一個人在床上15分鐘不動，他自己就睡著了
2樓：就算時間無童話
多跟同桌閒聊閒聊 然後興趣一起 就不困了 你會覺得怎麼自己現在才找到同桌是我失散多年的親哥哥
3樓：環球大使
生理問題，多運動，保持飲水量，中午記得午睡，飲食要均衡，很快就會改變現狀！加油！
4樓：無需言全力以赴
放鬆下，別拿這個當回事，越在意就越適得其反
5樓：匿名使用者
如果睡眠足夠，精神也正常，也許是神經方面有問題，考慮去看看醫生也可以
6樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候深呼吸幾下
7樓：
買一瓶風油精塗太陽穴和人中！保證睡不著
8樓：豬肉刀狂掃高邊
這個嘛，很早睡…… 不可能吧！ 晚自習10:00放學，然後沖涼，洗衣服，在吃個夜宵，最少也要11:
00**。 12:00才能入睡！！
這時候，你如果還玩下手機，東想西想，1:00都來了。 最好的方法是， 睡的時候什麼都不要搞，早上起了床就不要老想自己還困，早讀的時候猛的讀書，喝一兩口茶提神！
9樓：匿名使用者
養成好的作息習慣，早睡早起，每天保證8小時睡眠；
多參加體育鍛煉，整天不動的話，睡的越多越困。
10樓：本命七殺格
站著上課會好點，買點水去
11樓：匿名使用者
早上醒來起床前靜坐五分鐘 什麼都不要做 坐幾分鐘後再穿衣服 起床 很有用的 我每天早上也這樣
12樓：佳人嫁人成家人
孩子，我覺得你應該早晨起來之後跑跑步，做做有氧運動，這樣可能會好一些。
13樓：小小小禾頁
在想睡的時候就想如果睡覺的話就沒有零花錢，那就肯定睡不著了
14樓：紫雲
中午睡午覺，晚上看會書再睡，只要清醒的時候就多看書
15樓：手機使用者
每天一杯咖啡。我也是高二的，我就這樣做。
16樓：匿名使用者
早上起來洗個冷水澡、
17樓：樊葉舟
你是男生還是女生呢？
我是一名高二學生，熬夜學習很困，而且學習效率低，可不可以每晚十點半睡覺，第二天早上三四點起來學習
18樓：
不要太熬夜困了不睡效果也不好，高中學生太累了，晚十點放學，你十點半能睡嗎，要保證最少6小學睡眠，不要影響身體健康，順其自然吧。
19樓：1649370春滿人間鴻運來
這種事情，沒一個統一規定，不可能千篇一律的，你怎麼安排好時間？能更好的學習就是合理的，早點休息，保持好清醒頭腦，在學習上課的時候，學習的東西也接受的快，更加紮實，學習這種事搞不得形式主義，你一天叼點燈熬油的熬夜看書，學習效果不一定定就好，還不如該休息休息，該學習學習，向學習時間要效率，這才對
20樓：包包包包小包包
根據自己的情況，如果晚上10:00左右睡三4:00起來，然後一天的精神還算可以的話，說明你這個作息時間可以，如果要是起得太早一天萎靡不振，那說明你的睡眠不夠，所以呢，要想安排好自己的作息要適應自己的狀態。
21樓：
不可以那麼早就起床，你正在長身體，會影響你的正常發育，且起得早你白天精神不會好的，更不利於學習。你學習效率低說明方式方法不對，要改進。
22樓：匿名使用者
當然可以了，沒必要搞形式，如果困了，效率就會很低下了，硬要撐著事倍功半還影響第二天的精力
23樓：雷正鬆
無論是學習還是工作，
都是要講究效率的。
只知道熬夜苦讀，
沒有效率你就白苦了。
熬夜直接損傷人的腦力，
給你的工作，學習釜底抽薪。
24樓：
不可以，要保證7個小時的睡眠，沒有好的狀態，何談學習效率。
25樓：匿名使用者
當然可以，累了就休息呀，休息好了再慢慢做。
26樓：來自聖泉寺暗香襲人的普洱
你是一名高二學生，你說熬夜學習很困，學習效率也低，你問可不可以每晚十點半睡覺，第二天早上三四點起來學習，按說應該是可以的，但是每個人的體質和生活習慣不同，所以每個人都有自己的生活規律和習慣，你不適合熬夜學習那麼你可以試著早睡早起，一段時間後你可以把自己調節的很好，學習效率也提高了，那麼早睡早起就很適合你，否則你可以試著慢慢的調節，首先是保證正常的睡眠質量，調整學習方法，提高學習效率，那麼你就可以把學習成績提高上去，學習是個拼智力和體力兼顧的腦力勞動，而且是個持久戰，所以一定要調整好自己的狀態，那麼你才可以贏得高考的好成績。
晚上無論我是多晚睡覺，睡眠時間是多長，到了第二天還是感覺很累，很疲乏的，感覺頭有點暈，怎麼辦的好？
27樓：匿名使用者
可以考慮啊，東寶各種型別的床墊。老少皆宜哦。
我晚上不管早睡好還是晚睡好第二天早上都會很困 而且困一早上 為什麼 眼睛好痛
28樓：小吃貨
科學研究表明，每天人從11點到2點是睡
眠質量最好的，睡得最深的時候。
給你個建議專
，你在這個時間內睡覺，可以縮短屬睡眠時間，提高睡眠質量。
如果時間不允許的話，你可以試著每天早一點起來，有的時候睡的越久，越不容易醒。
至於飯後想睡覺，是正常的現象。因為飯後，胃部處於消化階段，血液大部分都集中在胃和腸部，腦部乏血乏氧，你自然覺得困了。睡得再久都是這樣。
呵呵希望能幫到你
29樓：匿名使用者
那不一定，早睡早起可以保護眼睛
我是高二的女學生，今天晚上晚自習，我和我班的一位男生在班裡裡打羽毛球，打了挺久的，可能動靜有點大
他有點小嫉妒，你不要和他計較，若干年後你們回首往事你也會笑的 晚自習本身就需要安靜可能他忍了很久.個人的立場不一樣，你也不是故意的。她也只是在氣頭上，應該沒什麼的。別介意 你真自私，一開始你就沒有考慮別人的感受，明明是你錯在先，影響別人，卻要別人顧及你的感受 學習時間，是你干擾了別人 我在做作業的時...
我是高二的學生，最近多夢，感覺很壓抑，怎麼回事怎麼辦啊
其實是很正常，以前我們都會這個樣子，在學校期間，看了恐怖片連去廁所都不敢，你如果真心怕的話，最好的方式就是把思維別往鬼的方面去想就可以了，主要是你心裡作用，我以前就是這樣克服的。學習壓力太大了吧 平常多和同學活動活動 談談心 交流交流 睡覺前一個小時儘量不要做功課 聽一些舒緩的 心情會得到調節的 你...
我是高二學生，平時上學的話就晚上1點睡早上六點起，放寒暑假的時候
就算是要考大學也要有個好的身體去考廠吧。一天睡個7 8小時是十分必要的，身體健康才是一切之本，我是高二學生，我在學校晚上十點睡，早上六點起來，那麼我從十點到六點這段時間要不要用達芬奇睡眠法？我 想好好讀書就該睡覺的時候好好睡，該學習的時候認真學就可以了研究這些有的沒的沒什麼意義 而且。想學有所成怕苦...