1樓:徐**棒
惡夢是人睡眠時因心跳過
2樓:落山鷹
精神放鬆點,會好些,白天不要怛心什麼事。
3樓:野狼道士
白天儘量保持輕鬆的心情,睡前不要亂想,想些好的,開心的
4樓:耿卉檀籟
是不是睡覺的時候壓著心臟了阿。
最好的姿勢是向右側著睡。
如果壓到心臟,
心臟受不了過大的負荷就會做噩夢喔。
5樓:郯雁翁詩
睡覺要用正規姿勢,手不要放在胸口和肚子上
睡覺前不要喝太多水
也不要喝咖啡和茶
6樓:奚霞鈄凰
夢見你就怕,你就當真實的去面對,在夢裡想為法,夢是自由的當你心存希望,夢就會給你奇蹟
7樓:苟啟光黛
我以前有一段時間也是這樣,老做惡夢,還比較難入睡,第二天醒來精神都不好。
做夢就是入睡後大腦皮層未完全停止工作,是一種大腦無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識,把新知識與舊知識合理地融合在一起,從而使腦海中出現各種奇幻情景。做惡夢,原因一是由於被手壓在胸口或脖子上,原因二(主因)是由於身體狀況或近期情緒、心事重重等原因引起,當人入睡後,就會把曾經看過的恐怖片、新聞或聽過的鬼故事等組合在一起,構成一種幻境。
所以,建議平常多鍛鍊身體,睡前看看知識型的書,平常有什麼心事不要悶在心裡,找個知心說出來,這樣有助於睡眠。
8樓:萇杉倫英華
總愛做惡夢估計和你的思想有點關係,不要胡思亂想,放鬆心態就行
9樓:檀夏菡第元
也有可能心裡藏著事,壓力太大,睡前生氣,或者情緒過於緊張,多放鬆放鬆,做戶外活動,緩解壓力
10樓:可蔚應承嗣
心情的原因!
心情不好,身體不好,休息不好,就容易這樣!
不要緊,讓自己高興起來,慢慢就好了!
建議晚上戶外運動一小時,出出汗,洗個澡,喝一杯奶,你會睡的香的,我這樣做,很好的。
11樓:高菀魚陽陽
那就找點能夠吸引自己注意力的東西仔細研究,自己不去想就好了,最好白天能夠多想好笑的事,晚上找個人陪就行了!
12樓:類驪丘又槐
日有所思夜有所想....有幾種小偏方你試試吧:1.
睡覺之前喝杯牛奶或者吃個蘋果..2.睡覺之前倒杯涼水.
不要喝進去.含在嗓子眼裡..來回吐幾次.
3.睡覺之前深呼吸.壓壓腿和胳膊...
13樓:宇文筠心貳星
人在睡眠時,精神是特別的集中,能產生夢就是因為這一點.(因為在睡眠的時候大部分的腦細胞是在沉睡,小部分的腦細胞在活動.)
所以有任何的心理或生理上的微量變化就會被注意.大部分的時間人做的夢都是很正常的.
也許是白天精神緊張導致的。可以嘗試著運動健身,春天到了也可以到戶外走一走,踏踏
青。同時也可以服用一些微量元素提高睡眠質量。
做夢的時候老夢見打架,而且很激動,手還會拍床或其它東西,有時候被驚醒了感覺心臟跳動很快,是怎麼回事 5
14樓:匿名使用者
生活壓力太大,每天都在擔心著一些事情,心裡有委屈沒地方發洩的典型,該好好談談了
15樓:匿名使用者
你最近 情緒 太激動了 超負荷 運動後 就好了
16樓:如花僧
估計肝火旺心血不足,愛做夢一般都是虛火盛陰不足。有時壓力過大也會。
每天睡到下半夜心裡就發慌是怎麼,睡到半夜心裡發慌,不知道是怎麼了
低血糖的症狀,建議檢查空腹血糖 快到醫院去,可能心臟有問題。睡到半夜心裡發慌,不知道是怎麼了 是做惡夢了,還是心裡有事情,睡不踏實。可能是心火旺,是由於過食辛辣,或思慮過多,素體氣虛。心神失養,會有失眠多夢,神疲乏力,可以煲點麥冬枸杞熟地燈心草骨頭湯喝喝,配合服用天王補心丸,改善睡眠質量。排除生理問...
月兒童下半夜鬧是什麼情況,9個月兒童下半夜鬧是什麼情況
寶寶是否白天睡的太多了呢?如果不是的話,就要考慮寶寶是否缺鈣的問題了。你可以給寶寶化驗一下微量元素,只需要採指尖血就可以驗出來。缺鈣的孩子容易表現出夜驚,夜間哭鬧的情況。我寶寶九個月夜裡總是哭鬧怎麼回事 夜啼是嬰兒時期常見的一種睡眠障礙。不少孩子白天好好的,可是一到晚上就煩躁不安,哭鬧不止,孩子有什...
睡到半夜為什麼總是口很乾,睡到半夜腰痛是什麼原因
第一,你 bai可能喜歡張嘴睡覺或du者打鼾。zhi人在睡眠時是要蒸發dao 水分的。第二,你的枕 回頭也許太高,一般答來說枕高以10 15釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。第三,你有可能上火了,建議你每天泡一些菊花水,清淡的就好,不要加糖喝枸杞之類的。第四,也許是感冒的症狀。你體內...