1樓：
記得小時候媽媽說小孩子要多睡覺，這樣才能長個。所以我想小孩子多睡覺能長個，但是成年了之後應該不會的吧。還是希望大家關注一下這個問題吧^_^
晚上是長身體的時候，在哪個時間段睡覺有助於長高？
2樓：小螞蟻
我們的生長發育是遵循著基因規律來的，但是可以通過後期的體育鍛煉再加上很好的膳食營養，每天充足的睡眠，身體長高是有很大可能性的，高質量的睡眠是最重要也是要保障的，睡眠最好是在每天的九點鐘開始，早上六點半起床。
3樓：11電影
在晚上22：00到22：30這個時間段入睡的話最有助於身體長高。
4樓：小叮咚
晚上睡覺，長身體的最好時間是夜裡23點至凌晨兩點這個時間最佳。所以平時睡覺要10點半前入睡。
5樓：網友
晚上9點半之前睡覺。本人身高190公分，主要初中三年長個，每天保持9點半之前睡覺，晚上經常出現腿抽筋的情況，這就是長身高的現象。
6樓：承讓
促進人體長高的激素是生長激素，一般生長激素的分泌時間在晚上十點到凌晨兩點鐘，所以最好在晚上九點就進入睡眠。
7樓：網友
人在發育期長高主要是靠生長激素，生長激素在晚上10點達到開始增加並慢慢達到峰值，凌晨1點之後降低。所以最好要在十點前睡覺。
8樓：ycs渣男
晚上在11點之前睡覺，是乙個很健康的時間段，因為在11點鐘以後，你身體裡的各種激素都會分泌。
人為什麼在睡覺時長個子
9樓：褒翠花虎儀
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
身高是在晚上睡覺時長的嗎?具體又是怎樣長的呢?
10樓：全友惲暢暢
主要是在晚上長的。
因為晚上在睡覺時，人的骨骼在放鬆的情況下，骨骼沒有承受白天人自身的重量，生長的就容易了。
至於是怎麼生長的，請看解釋：
人的身高從某種意義上說，決定於骨骼的生長發育。最初，在胚胎髮育階凱梁段，骨頭是骨幹和骨骺的積聚物。骺軟骨區形成新細胞，然後由軟骨變成骨頭(骨骺成熟)，這就形成了骨頭的直線生長，也就是說，人長高了。
舉個例子吧。讓你能更清楚點。我們以與身體增長關係密切的下肢為例，說明一下人是如何長高的。
長骨按其部位分為骨幹和骨骺，在骨骺和骨幹之間的軟骨是骺軟骨，骺軟骨不斷增生和逐步骨化。在骨骺軟骨未完全骨化前，骨就可以不斷增長，人就隨之長高。成年以後，骺軟骨全部骨化，骨幹念蠢與骨骺連成一體仔孫陪，骨骼完全鈣化，骨就不再增長，人的長高也就停止了。
晚上睡覺的時候，頻繁出現哪些現象，說明是在長個？
11樓：馨傳媒
首先，我們應該知道，當我們晚上睡覺時，抽筋經常發生，這並不意味著我們正在成長。小腿抽筋有很多原因。抽筋的名字叫肌肉抽筋，是一種自發的肌肉緊張性收縮。
小腿和腳趾的肌肉痙攣是最常見的，當肌肉痙攣發生時會引起劇烈疼痛，尤其是在半夜，抽筋常常會使人痛醒過來，這種疼痛無法長時間緩解並影響睡眠。
運動時間長，運動量大，出汗過多，缺乏及時補充鹽，體內液體和電解質大量流失，代謝廢物積累，區域性肌肉血液迴圈不良，容易痙攣。過度疲勞。當長途旅行、爬山和爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。
因為每次上公升都由乙隻腳支撐，所以這條腿的肌肉需要人體重量的六倍才能抬起腳。當腿累到一定程度時，就會發生痙攣。
運動時間長，運動量大，出汗過多，缺乏及時補充鹽，體內液體和電解質大量流失，代謝廢物積累，區域性肌肉血液迴圈不良，容易痙攣。過度疲勞。當長途旅行、爬山和爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。
因為每次上公升都由乙隻腳支撐，所以這條腿的肌肉需要人體重量的六倍才能抬起腳。當腿累到一定程度時，就會發生痙攣。
缺鈣。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉很容易興奮和抽搐。青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經常發生腿部痙攣。
我們可以用幾種方法防止腿部痙攣。應該注意補充鈣和維生素d。鈣片和富含鈣的食物如蝦、牛奶和豆製品都可以食用。
為了加強體育鍛煉，我們應該為鍛鍊做好充分準備，讓身體活動起來。這時，下肢的血液迴圈是平穩的。參加各種激烈的運動或比賽後，腿抽筋是可以避免的。
12樓：網友
就是發現手腳有點疼痛，再就是有時候做夢感覺從高處掉下來。
13樓：網友
晚上睡覺的時候，如果蹬腿的話，說明在長個子。
14樓：強哥遊戲辣評
如果總是出現抽筋的狀況，那就是在長個，說明缺鈣了。
15樓：思念久久你
睡覺時腿部會抽筋，而且睡眠質量非常好，說明要長個。
16樓：網友
晚上睡覺，小孩子出現腿抽筋，有可能是在長個。
17樓：的法國人
這種情況應該不太可能吧，而且很難發現，觀察不出來的。
18樓：小丫頭膽小鬼
那我真不知道，就是晚上睡覺的時候容易腳抽筋。
19樓：網友
頻繁的出現腿登一下，在這種狀況下說明你還在長個。
晚睡會影響長高嗎？ 我都是晚上十一點睡覺，（可能有時候更晚]
20樓：4123老開心
會影響的，提前半小時就好了。@ 每天敲打膝蓋以上兩公分的地方，每日3次，每次5分鐘，堅持1年可以長高3 釐公尺。同時多吃生胡蘿蔔+炒黃豆。
在個世界上，老實人一定是吃虧的嗎
老實人一般膽小怕事，安分守己，對人對事謹小慎微，從不會隨便得罪別人，即使別人得罪了自己，也不會記恨在心，更不會以牙還牙。對於別人的一點點恩惠，也牢記心中找機會給予報答。這種人在單位裡，一定是被欺壓的絕好物件，最苦最累沒人肯幹的工作必定是這種人去幹，最有油水可撈的事，必定與這種人無緣。道理很簡單，上司...
紅茶的茶湯一定是濃紅色嗎，紅茶的茶湯一定是濃紅色嗎？紅茶品質與湯色有什麼關係？
茶紅素過多時，茶湯會發暗，茶味會變得單薄，反之則湯色紅濃程度不夠，表現力欠佳，我們平日常提到的紅茶 紅濃透亮 紅豔透亮 帶金圈 等，其實主要還是茶色素在起作用。茶黃素是構成 亮 和 金圈 的重要成分，茶紅素是 紅湯紅葉 的重要成分 我認為紅茶的茶湯不一定是濃紅色的，它的顏色的濃度要取決於你所用的茶的...
讀書一定是唯一的出路嗎，讀書一定是唯一的出路嗎？
讀書，是一個人一生的工作，俗話說，活到老學到老，就是指一個人一定要讀書，學習，才能成為一個真正的人 不是，但是不讀書的話，就更沒出路了 讀書不是唯一的出路，但是不讀書不行。讀書不是唯一的出路。但是，不讀書連路都沒有。不一定，人生有很多路可以走。不是 我16在做微商 如果我有一次重新選擇的機會，我會以...