很鬱悶阿,大家幫我分析下! 50

2025-02-02 19:35:14 字數 1136 閱讀 9969

很鬱悶阿,大家幫我分析下!

1樓:明月照人來

害人的往往是錯誤的觀念。

**不要看重量,要看體積,呵呵。

身材苗條了,可能體重沒多大變化。

因為血氣提公升,肌肉血液增加。

2樓:菡菡

消耗那麼多體力,晚飯又不吃,是不行的。還是一天三餐照常,不過要清淡,吃七分飽就好,還要喝多點水,切記不要吃宵夜。

我之前96斤,現在86斤,也是這麼減下來的。

3樓:網友

其實**沒必要這麼做的。

你只要多運動就行了。

一次性的減少不可能的 欲速則不達嘛。

還有**不能不吃晚飯 這樣會造成消化等不良問題多運動吧 有時間的時候就多做些運動 特別是跑步 很好的。

4樓:急急如律令丘

是的,這段時間過去後,會很順利,一定要堅持住。

還有人雖然體重沒怎麼減下來,但明顯看起來瘦了,你是不是屬於這種呢。

5樓:網友

對,過了開始那段時間猛瘦幾斤後會有乙個停滯期,這是很正常的。**絕不是一日之功,要持之以恆啊。你喝普洱的話我推薦你乙個普洱**的方法,在配合你本來的運動應該很有效的。

早餐: 1. 通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、麵包或包子(可任選一種)

2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水。

3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)

午餐: 1. 普洱茶克衝熱水1500cc,飯前喝500cc

2. 採少量攝取制。

3. 飯後再飲用500cc

4. 口渴或肚子餓時再飲500cc

晚餐: 1. 採取少量攝取制。

2. 飯後飲用普洱茶:20克衝500cc

tips:1. 禁用宵夜。

2. 飢餓時,可喝普餌茶。

3. 普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪。

4. 每天三餐進食時間應一致。

5. 中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果你要**,午餐最好能減少攝取。

由於加工工藝的原因,建議你用普洱茶**時第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會兒把水倒掉就好了。

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