1樓：帳號已登出
每個人睡覺都會做很多夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，但人們醒來後一般不會意識到。而那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。乙個人每晚的夢境可間斷持續小時左右。
由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
明確做夢的不是什麼壞事，每個人睡覺都會做很多夢的，只是感覺不到罷了，由於人的淺睡眠時間長才讓自己感覺到多夢的，一般就是身體虛弱的表現，要改善這種情況一般可以做如下調整：
1、生活樂觀，樂觀去百病，有乙個積極樂觀的心態，每天充滿活力和好奇心的去生活。
2、每天要有運動，特別是劇烈一些的運動，讓身體處在疲憊狀態，睡前洗個澡，要是能泡個熱水澡更好。
3、放鬆心情，每天睡前放鬆，聽點舒緩的**，不要喝酒喝濃茶，如果做瑜伽冥想靜坐效果更好。
一般不要有什麼負擔，明確它沒有什麼壞處，坦然接受，慢慢隨著調整生活和運動慢慢的就好了。
2樓：生活達人
做夢多了怎麼辦，亚细安多了，我認為這個主要是睡眠質量的一種體現啊，有時候睡眠質量不好的話，感覺睡覺的時間特別短，而且晚上一直在做夢，夢醒了，睡醒了也會感覺特別累，沒有一種精神氣爽的一種感覺。所以我認為做夢多了怎麼辦，有可能與有一種狀態，就是你整天呆的太無聊了，所以的話感覺睡睡得特別多。這樣但是但是這樣的睡眠質量也是特別差的，我認為如果真的是這樣多麼做了的話，那麼我們可以在白天多鍛鍊一些身體，讓自己勞累一些，這樣在晚上的時候就會睡得特別香甜。
做夢多是怎麼回事
3樓：網友
嗯，多半是我們晚上腦神經有一部分不休息的腦神經在活動，所以才會有做夢。
4樓：夏晨冰
做夢多也許是因為精神壓力或者精神衰弱，造成的，建議吃一點安神補腦的口服液或者是，睡前適量的做一下運動，這樣睡覺就會，成一點，做夢就會少一點。
5樓：仝永昌
做夢多是怎麼回事？若夢都是由於大腦太疲勞了，考慮的事情過多，你的大腦神經有些衰弱。
做夢多怎麼辦
6樓：網友
如果不怕夢多， 做夢多就不會煩人。
建議把夢當作電影看。
晚上做夢太多怎麼辦？
7樓：不老唯有演
好事，說明你腦子活躍。
睡覺做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
這沒有什麼大不了的。每個人睡覺都會做夢的。不過不要太平常了呵呵 這是很正常的現象 而且你想不做夢的話 睡覺前就不要想太多的事情 睡前和杯牛奶 一定要有正確的睡姿這也很重要的 是正常的 如果噩夢連連的就注意身體了 每個人睡覺都會做夢，不要太在意，他是自然存在的，是受自己業力的影響而發展的，不要再過多的...
不做夢是怎麼回事
這是正常的。只要睡眠狀況良好，做不做夢都是正常的。有的人晚上睡眠比較深，並不是沒有做夢，而是做過夢但是醒來的時候就忘記了，所以這屬於一種做夢而不自知的狀況。還有就是平時的腦活動很平靜，也就是沒有驚喜的刺激或者驚嚇，這樣大腦不會受到暗示，自然睡覺的時候腦工作平和就不容易做夢。另外就是睡眠規律，也就是身...
睡覺天天做夢怎么回事，睡覺天天做夢怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...