1樓：總也不成功
做什麼工作這麼辛苦，掙得多嗎？你應該補補腎，腎虛的人不能長時間站立。堅持不了的話勸你還是換個工作。
2樓：網友
哥們學點技術吧，做員工有啥意思。
上班天天站著，腳又痛又酸，怎麼辦！
3樓：忘卻
首先對你的工作精神致敬！你的兩隻腳從腳板到腳後跟到小腿在到大腿都是疼、酸、漲、痛，回是答。
由於你的工作造成的，人的心臟在人體的中上部位，心臟的功能是往外打血，可是他沒有**的功能，血液向下走容易，回來不那麼容易了，回血是靠肌肉的擠壓回到心臟的，你的工作有是10多個小時站立，又不活動，是要。
疼、酸、漲、痛！
不知道你的工作環境是否可以略微動一下，可以的話，你要這樣活動一下：
1、站立時候，腳尖著地，後腳跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做幾下，最好每隔一會做一次。
2、站立時候，腳尖抬起往回勾，腳跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午 吃飯的時候，可以稍做按摩，這樣做的好處是幫助你的腿部血液迴流到心臟去換血，換回新鮮的血液，因為血液中有酸性的物質，血液迴圈加快，痠痛的現象就消失了。
晚上要用合適的熱水泡腳要出汗才好，同時要按摩，雙手按摩要往上推，不要往下推，要讓血液往上走。
一定要加強雙腿的鍛鍊，人體50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的話，穿舒適的平底些。
站了一天腳又酸又疼，怎麼辦有什麼方法可以緩解
4樓：薛秋雨的春天
先溫水洗腳，然後躺下來放鬆腿部肌肉讓人幫你推拿按摩一下，以促進腿部血液迴圈鬆弛肌肉，使勞累緊繃的腿部肌肉得以放鬆休息，這樣可有效去除和減緩因長久站立而導致的肌肉痠痛和不適。另外躺著睡覺時把雙腿抬高，放個枕頭在下面，可以促進靜脈迴流，減輕水腫。睡覺時也這樣會舒服一些，如果能每天抽時間鍛鍊半小時，還有利於小腿肌肉的發達，增加肌肉抗疲勞能力。
長期站著腳疼有什麼好的辦法？
5樓：像個小孩似的細
換乙個軟底的鞋子，讓你的腳更舒服，站著時不要一動不動，時不時地換換腳，或者是有桌椅什麼的依靠一下，減輕自己腳部大的壓力。
腳承受了我們全身所有的重量，我們要為它穿一雙好的鞋子，讓它舒服，這樣我們才能夠舒服！
天天坐著，腳後跟痠痛怎麼回事
6樓：惲長征百燕
外用具有活血化瘀、散寒止痛的千草堂筋骨康保健液對足跟進行塗抹按揉。
引起腳後跟疼痛的原因。
第一種：腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上起床下地行走在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆覆。
第二種：腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。
如何預防腳後跟疼。
第一：老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
第二：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。
第三：患者外用具有活血化瘀、散寒止痛的千草堂筋骨康保健液對足跟進行塗抹按揉。
站的時間久了，腳就很酸，有什麼辦法能緩解嗎？
7樓：答清潤頓職
你可以找個地方短暫的座一會兒，把腳伸直`讓血液流通，這樣很有用。而且腳或手，胳臂長時間被壓，很麻的時候也是這樣`把胳膊申直``效果很明顯。
或用冰袋冷敷，用冰水噴注按摩或用酒精按摩。冰冷**後，可以衝個溫水澡、做個蒸氣浴，來暖和肌肉。然後休息讓肌肉完全放鬆。
積極的**方法：
做伸展、擺動、輕度運動與按摩，重點放在鬆解痠痛的肌肉群。輕度運動要在洗過溫水澡後再做，這樣痠痛應該就可以停止。
站太久，腳很痠痛，怎麼弄下好啊
8樓：網友
避免肌肉痠痛的方法：
肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的。
質與量，才能有效避免傷害發生。
適當的補充維他命c，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉痠痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉痠痛現象，通常肌肉痠痛的持續時間在。
一至三天左右。遲發性肌肉痠痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結。
締組織異常是引起遲發性肌肉痠痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉痠痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛，預防的最佳方法是。
以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉痠痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。
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穿通風透氣的織物鞋。老布鞋 千層底鞋 織物網眼涼鞋等都可以，只要是通風透氣的鞋子，就可以有效透氣 透溼，避免真菌和微生物滋生，即便有汗也會迅速排出，更不會滋生大量細菌打破 生態平衡 產生令人尷尬的異味。2 網眼運動鞋。有人問，腳汗多可以穿運動鞋？答案是肯定的，如果是那種網眼較多的薄織物運動鞋，透氣效...