1樓：延逸農斌
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。淚光。
2樓：藩聽承宜
先想想，心情不好的原因是什麼。然後就從原因出發，這樣子會有用的，老待在同乙個地方會使人的心情不好，所以出去走走，會很有幫助的，夏天的晚飯後出去走走，可以使自己放鬆很多的，這樣子沒準對你的心情有幫助。把自己的心情寫在紙上，或上qq和陌生人說出來，也是一種方法，運動也能使自己的心情變好。
做深呼吸也是一種方法。
3樓：越晗蕾溥陽
最好的最快的就是放鬆聽**啊，讓你慢慢平靜下來，忘記煩躁，很好用的，我就用這個方法，經常煩躁，就聽聽自己喜歡的**，放鬆下來就好多了，真的。
如果心情不好，該怎麼解決？？！
4樓：樂正秀榮泉寅
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
5樓：庚霞塞午
我覺得，其實快樂很簡單，快樂只是乙個趨向於幸福感覺的動態心理調整過程。人的心裡有乙個「底線平衡」的心理狀態：失去的越多，越容易得到幸福；得到的越多，越容易感到不幸。
當你失去一切時，一點小小的獲得，都會讓你幸福；當你得到一切時，一點小小的失去都會讓你痛楚。
我們不可能獲得一勞永逸的幸福感，如同這個世界不可能有一種終極的完美狀態。快樂只是人心的狀態，要保持幸福的心理狀態，需要的是不斷的調整自己的心態。
6樓：有竹菅媼
多做一些。
開心的事情啊。
呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。
愛情事業。友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集。
吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安！
如果心情不好，該怎麼解決？？！
7樓：慎悅來楚焱
^^心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
8樓：頓君潔許為
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。。。
9樓：柴妙松傅震
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
心情不好，對白癜風有什麼影響，心情很煩躁，對白癜風有影響嗎？
疾病和病人的情緒是很有關係的，對於白癜風來說尤其如此。心情好全身處於一個有活力的放鬆狀態，心情不好身體則是處於一種緊張的恐懼的狀態，因此心情自然對病情很重要了，建議您平時不要多想病情，堅持 小心護理，其他的時候多和朋友聊聊天，多出去走走，多笑笑，白癜風沒有那麼可怕，不要因為病情耽誤了生活，黑白同治效...
心情很煩躁，覺得自己很沒用，什麼都做不好
不要這樣想。術業抄有專攻這句話是真理。bai你僅僅du沒有找到自己的優勢而已。zhi再說找優勢又不是dao簡單的事情。優勢不僅僅是你喜歡的事情，比如，你可能沒有嘗試過的事情。不要太惱火，急是好事情，表示你認識到自己了！很想成功的做事情！這是好事！做事情做學問，都得心靜才能做好，浮躁是做不好的！成功哪...
心情不好，有什麼發洩的方法，心情不好用什麼方法發洩呢
心情不好的時候，去公園坐坐或者走走，換一個環境，心情會好一些的，找個地方發洩的話，這不是一個最佳的方法。打我，隨便打，求採納 像我就喜歡把不開心的事寫在日記本里，等到日記本合上的時候我心情就會好了。介紹兩個發洩和管理情緒的方法。第一，寫作幫助疏導情緒。寫作是控制情緒非常好的方式。當你心煩意亂，怒不可...