1樓：日空足
紅薯，又稱甘薯或者地瓜，富含澱粉，其氨基酸、維生素a、b、c及纖維素的含量都高於大公尺與白麵。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養全面的食品。但由於紅薯中澱粉、糖含量較高(，易出現餐後高血糖，最好不吃或少吃，如果吃，要與主食進行交換，每吃100克紅薯就要少吃25克糧食。
根據各人體重所需攝取熱量；可以按照理想體重來估算：理想體重（千克）=身高（釐公尺）-105；成年人休息狀態下每天每千克體重約為25-30卡。輕體力勞動者約為30-35卡。
中等體力勞動者約為35-40卡。如果病人比較胖，就要酌情減少5%，不要怕麻煩。多吃一些粗糧、雜糧；不吃含熱量高的食品如一些方便食品、洋快餐、一些含脂肪高的雞、鴨、魚的皮；不喝含糖高的飲料、含反式脂肪酸高的食品；不用「大油」；肥肉；多喝水、用富含不飽和酸的食物油、吃瘦肉。
同時還要檢測體重、血糖，控制血糖在正常值。
yszcw,我哥們一直在用，做策劃案，每天對著電腦，開始高血壓，高血糖，後來嚴重了就糖尿病，挺難受的，不過現在用這個每天上班都挺方便，都泡一杯喝，感覺還很舒服，我哥們就這樣說的，要是大家誰和他病症一樣的話，那個要抓緊**了。
2樓：網友
糖尿病飲食基本要求是攝入的跟消耗的能量應該一樣多，不要超量，所以紅薯可以吃，攝入的紅薯及其他食物的能量不超過你日常生活所消耗的能量就可以了。
3樓：book文
紅薯裡面主要含糖，糖尿病者不宜吃。
糖尿病患者到底能不能吃紅薯?可別走進誤區，紅薯對身體有害處嗎？
4樓：flay趣談旅遊
<>就不會把糖迅速的吸收到人血液裡引起高唐。最正確的做法，就是吃高糖類食物，比如紅薯，一定要少吃多餐，或者，在吃紅薯時，適量吃些肉蛋類不容易消化的食物，以便減緩糖類的吸收。街邊的烤紅薯攤子又要陸陸續續的擺出來了，冬天能吃上一塊暖呼呼的紅薯也是極好的。
但是對於糖尿病患者來說，這可能卻是一件要掂量的事了。糖尿病患者都知道以控制飲食為主。
吃進去的到底是什麼澱粉食物，由於澱粉的成分不同，消化難易會很不一樣。比如說，大公尺澱粉中支鏈澱粉含量高，比較容易消化。大部分雜糧、雜豆、薯類，都比白公尺白麵的血糖反應低。
所以很多人認為糖尿病人士不能吃薯類的），不過薯類同樣富含膳食纖維，多種礦物質、b族維生素，只要適當食用的話，對糖尿病人並沒有什麼危害，而且還能夠補充更均衡的營養成分。
紅薯因其富含膳食纖維越來越受到大家的喜愛，很多朋友直接用紅薯替代主食。但對於糖尿病患者來說，可不可以吃紅薯主要根據紅薯對血糖的影響程度，實際上煮紅薯gi值為，與大公尺白麵一樣屬於高gi食物。後天獲得性慢性病的真相就是多少年的生活習慣導致了多少年以後具有什麼樣的體質，擁有什麼樣的體質決定了會產生什麼樣的症狀。
所以說獲得健康的基礎就是擁有合理的生活習慣。
很多有糖尿病的朋友，吃東西總是以「甜不甜」為標準，就拿紅薯來說，有些糖尿病患者朋友就因為覺得它的口味比較甜，而不敢食用，其實紅薯不但營養價值豐富，其對於血糖公升高的影響也並不大。少吃或不吃為好。通過這個事例，我愛人不再偷偷地吃紅薯了，我們也放心了。
有時壞事也變成了好事。
5樓：教育知識之家
糖尿病患者可以吃紅薯。但紅薯可以提供碳水化合物，可以**能量，可以公升高血糖，所以吃紅薯可能導致血糖公升高。但是紅薯裡面富含纖維素，對胃腸功能有好處，可以增加腸道有益細菌的含量，對身體整體健康有好處。
雖然有這麼多好處，可是它也會公升高血糖，而且公升糖指數不低。所以在吃紅薯的時候，要適量食用。患者應注意減少與進食的紅薯相對應的公尺飯、饅頭等食物的攝入。
如果想多吃，可以用紅薯替換主食。
6樓：qiu曉陽
糖尿病病人不可食用紅薯，紅薯屬於高糖類食物，且含有大量的澱粉成分，患者在食用後，會導致體內的血糖快速增長，加重機體的不適感。建議：您最好選擇食用其他低糖類食物，如黃瓜、苦瓜及番茄等。
7樓：刺蝟
可以適當吃紅薯。白皮紅薯提取物可改善胰島素敏感性，從而幫助控制血糖。紅薯還可以輔助降低血壓，富含膳食纖維，能夠預防便秘，所以紅薯對身體無害。
8樓：笑離的
可以吃紅薯，但紅薯含有糖分，食用時需適量。紅薯對身體沒有壞處。紅薯的營養價值豐富，還能夠提高人體的免疫力。
糖尿病可以吃紅薯嗎？為什麼這麼說呢？
9樓：輝這一下榔現
糖尿病可以吃紅薯，但要少吃。糖尿病患者不能吃甜食？其實不然！
糖尿病患者如何正確飲食一直是大家關心的問題！ 但是有很多謠言！ 我們要糾正大家的觀念，糖尿病患者沒有不能吃的食物，什麼都可以吃，但要把握好 "度"!
紅薯甜糯可口，是一種大眾化的食品，糖尿病患者也可以吃，但要適量！ 紅薯的公升糖指數為77，屬於高gi食品，僅次於我們日常的主食。
<>也就是說，只吃紅薯不吃公尺飯，建議把紅薯蒸熟，因為煮熟的紅薯容易消化，使血糖上公升過快，可以和蔬菜一起吃，這樣吸收和消化會慢一些，使血糖上公升更慢，控糖效果會穩定 而且紅薯含有豐富的不飽和脂肪酸、纖維素、蛋白質、維生素b1、維生素b2、磷、鉀、鈣等元素，對身體有好處，可以適當吃一些！ 另外，我們說，只要糖尿病的 "五駕馬車 "並駕齊驅，我們的血糖就能得到很好的控制，就能把糖尿病的不良影響降到最低。
避免吃富含單糖和雙糖的食物，如蜂蜜、蛋糕、紅糖、白糖等，避免吃粥等富含澱粉、消化快的食物，多吃白菜、菠菜、黃瓜等含糖量低、富含膳食纖維的食物。每天至少吃三次，每餐最好是主輔食搭配，精粗糧搭配，精粗糧搭配比例為6：4，提倡多幹少稀，少吃油炸食品，在控制血糖的情況下可適當吃點水果，而且要在兩餐中間吃，可避免血糖大幅波動。
儘可能選擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以身體感覺熱、出汗但不出汗為宜。建議在飯後1-2小時開始運動，每次30-60分鐘，每週至少進行150分鐘的有氧運動。在運動期間，應提供現成的碳水化合物/澱粉，以防止發生低血糖事件。
糖尿病是一種慢性病，不管是在飲食、運動還是藥物**方面，我們都要堅持下去，不能鬆懈！糖尿病教育不僅可以提高我們對糖尿病的認識，還可以讓我們對糖尿病有更多的瞭解。糖尿病教育不僅可以提高我們對自己所患疾病的認識，更新對疾病的**理念，還可以提醒我們不要放鬆對自己的管理！
我們要做的就是堅持。只有堅持，才能獲得最大的收益！
10樓：網友
糖尿病人可以吃紅薯，但是應該適量。糖尿病人食用紅薯適量不僅不會造成血糖公升高，還有助於控制血糖。紅薯也是比較容易消化的。也算是比較適合中老年人的。
11樓：李佳楠那男
不可以吃紅薯，因為紅薯裡面的糖分特別高，如果經常吃紅薯的話，就會讓糖尿病的人病情變得非常嚴重，而且血糖也會增高。
12樓：happy薛醜醜
糖尿病是可以吃紅薯的，因為紅薯的營養價值是比較高的，但是一定要少吃，畢竟紅薯當中的含糖量大概在20%左右。
糖尿病可以吃紅薯嗎？為什麼這麼說？
13樓：妥善還樸實丶東青
糖尿病可以吃紅薯。因為紅薯中的碳水化合物、熱量比大公尺、麵粉要低很多，同等比例的話，只佔大公尺的三分之一。此外，紅薯中的膳食纖維，能夠幫助身體排出脂肪，達到降低血糖的目的。
作為一種公升糖指數很低的食物，對於改善胰島分泌也是有幫助的。
一、紅薯的功效。
紅薯中富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內經過消化作用，可以轉變為維生素a，具有明目作用，可預防夜盲症的發生。紅薯中富含葉酸、維生素c以及維生素b6，可以促進胃腸道內物質的消化與吸收。紅薯中富含鈉、鉀等微量元素，有助於人體細胞的液體及電解質的平衡，可以預防體內電解質紊亂。
但紅薯不易消化，應注意消化功能較弱者少食。
二、紅薯不可以和以下這幾種食物同食。
紅薯中含有豐富的澱粉和葡萄糖，所以不可以和甜食同時吃，否則會導致人體產生大量的胃酸，從而引起胃脹、打嗝；紅薯不可以和柿子同食，紅薯中所含有的糖分和柿子中所含有的鞣質、果膠會在人體的胃內同時發生反應，輕者會引起胃部不適，嚴重時會導致胃出血或者是胃潰瘍。
三、糖尿病人的飲食禁忌。
糖尿病患者的飲食原則是以清淡易消化為主，不能吃高熱量的食物，糖尿病患者儘量不要吃油條，油炸糕等食物，可以吃公尺飯，饅頭，花捲等主食，建議每餐不要超過200克，糖尿病患者可以多吃綠葉蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，萵筍等等。糖尿病患者不要吃地瓜，土豆，粉條等含澱粉多的食物。糖尿病病人不能吃含糖量高的食物，比如含糖量高的主食和水果，每天最好不要超過6兩主食，如果感覺吃不飽可以吃蔬菜，嚴禁喝酒。
但是如果過度控制飲食也會造成身體營養不良，所以應該各種食物都適當的吃一些，來保證營養均衡。同時要經常監測血糖，隨血糖高低調整降糖藥物的劑量。
14樓：桃子本家
糖尿病病人可以吃紅薯。紅薯除了含有澱粉，還富含纖維素，它屬於五穀雜糧類，五穀雜糧類食物屬於低公升糖指數食物，公升血糖慢，故而糖尿病病人適合食用紅薯。
15樓：阿樂秋季雨
不可以吃紅薯的，因為紅薯中含有很高量的糖分和澱粉，都會對身體造成嚴重的影響，而且糖尿病患者也會更加的嚴重。
16樓：史蒂芬斯
糖尿病不可以吃紅薯，糖尿病當中富含著很多的澱粉，含糖量特別高，吃紅薯的話可能會誘發其他疾病。
有糖尿病的人可以吃紅薯嗎？為什麼？
17樓：生活曉知識
紅薯是常見的一種食物，而且營養價值是比較高的，糖尿病患者可以吃紅薯，會發現紅薯還能夠幫助糖尿病患者代替一些主食，因為營養成分是比較多的，從而用紅薯代替一些主食，是比較正確的乙個選擇。
紅薯雖然是比較美味的一種食物，味道也比較的甜，但是公升糖指數是比較低的，比公尺飯以及麵食都要小，裡面也有碳水化合物，但是含量也是相對比較少的用紅薯代替部分主食，對於糖尿病患者來說是一種正確的選擇。除了這些之外可以發現紅薯裡面的纖維素以及果膠是比較多的，吃完之後飽腹感也比較的強，並且膳食纖維比較多能夠幫助人們延緩食物中的脂肪和糖分，吸收速度也會變慢，所以糖尿病患者吃適量的紅薯對身體比較好。
而且身體中的脂肪和熱量也不會出現超標的情況，糖尿病患者是可以吃一些紅薯的。可以發現紅薯是一種非常健康的食物，熱量比較低，而且公升糖指數也是非常的低，雖然裡面有糖分，但是公升糖指數比較低，少量食用這類食物影響不會特別的大。糖尿病患者在吃紅薯的時候要注意科學健康的方式，把握攝入紅薯的量，雖然是一種主食，但是應該要控制總熱量，才能夠幫助糖尿病患者控制好血糖。
紅薯雖然營養健康美味，但是不能夠吃二次加工的紅薯，例如紅薯泥以及拔絲紅薯，糖尿病患者要少吃這類食物，因為糖分會超標，血糖從而無法控制。對於一些腸胃不好的糖尿病患者來說，也不能夠吃一些紅薯。因為紅薯中有一種物質叫做氣化酶，食用過多會出現腹脹燒心的情況，還會讓腸道出現不適。
平時的時候要注意科學的飲食，均衡的攝入一些營養物質。
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