1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
2樓：雨打空山
換個環境，換個生活方式，找些自己感興趣的事做做，轉移自己的注意力。這樣的話可能會使心情好點！
3樓：文麗
建議可以改變一下生活習慣，多接觸新人新事物，轉移注意力。
4樓：網友
1，生理因素。2環境因素。忘記昨天的事睡一覺就好了。
5樓：杉樹
多喝牛奶，少用美白的化妝品，含鉛對身體有害。
老是心情不好怎麼辦 有什麼好的辦法嗎
6樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
7樓：情感導師小魚兒
你找乙個，找乙個ktv，把所有的委屈全都釋放出來，可以唱一唱歌，把所有的事情都發洩出來，這樣的話大聲喊也可以釋放心情，釋放壓力。
所有的委屈都放在心上，這樣的話很容易一定要把不開心的事情全都釋放出來，說出來，只要把所有的事情說出來，你的心裡面就能緩解。
平時可以聽一些**，也能緩解心情。
8樓：人生真不易初見
. 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，也會預期過一會兒心情會變好，所謂「心隨境轉」，事情發生之後，帶來的衝擊便會逐漸減低，心情也會跟著轉變，所以現在也酗ㄕn受，不過待會兒就會轉好。
而且這種認知也算是符合現實，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的。心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨。
9樓：青青草
可以找個朋友傾訴一下，發洩一下，倒倒垃圾，多多運動，走出去，換個環境，。制定乙個小目標，做自己想做的事，讓自己充滿自信，發揮自己的主動意識，積極向上，心情就會好起來了。
10樓：搞笑精選
想一想為什麼不開心，如果沒有的話，那就努力把自己變得樂觀一點，多眺望遠方。
最近心情一直不好，有什麼好的辦法麼？
11樓：網友
是我的話就上上網，聽聽歌，購物，旅遊，或者拿枕頭髮洩一下。
12樓：自海篇名
z找個朋友喝酒談心 發洩下就好了。
或者參加體育運動，很很多朋友一起玩。
心情不好總是不好，該怎麼辦？
13樓：迮凱
出去理由旅遊，放鬆心情。或者找人把自己的想法說出來。
14樓：手機使用者
建議你去看看心理醫生。
15樓：匿名使用者
是不是有什麼煩惱呢，試著去放空腦袋，什麼都不去想，或者看看搞笑的電影聽聽歌來調節一下心情。
16樓：網友
看看冷笑話，搞搞惡作劇~~
17樓：輕鬆平安夜
是不是跟你的對相鬧矛盾了？
18樓：網友
對著馬桶說「你吃屎去吧。」
19樓：小新沒有蠟筆
找好友聊聊天，出去散散步，聽聽**，看看電影。。。
心情老是不好怎麼辦？
20樓：紫翼的鑰
另找感興趣的事來轉移注意力，不要去想煩心的事。
21樓：玖久
找到原因 分散注意力。
22樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
23樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
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