1樓：匿名使用者
病情分析：意見建議：
你好，抑鬱是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。
客觀評價自己和他人，「金無足赤，人無完人」，要學會客觀正確的評價自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的長處，建立自尊，增強自信，不要盲目的把自己同別人做比較，不管別人是否比你能力強，是否比你完美，是否比你得到更多的好處，你都不必在意，重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態鼓勵自己，能從中體驗到更多的成功和快樂。
做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途二重新振作起來。
要看到事物的光明面。不要把事物看得太絕對，黑即黑，白即白，那又怎麼樣呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦。
擴大人際交往。人具有群體性，不要拘泥於自我這個小天地裡，應該置身於集體之中，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充滿活力的人相處。這些洋溢著生命活力的人會使你更多的感受到事物的光明與美好。
保持又規律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛鍊等等有規律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多乙份成就感和價值感。
學會宣洩你不高興的情緒。要善於向知心朋友、家人訴說自己的不愉快，當處於極其悲哀的痛苦中，要學會哭泣。
注意鍛鍊自己的意志。「生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達彼岸。」乙個人一旦擁有堅強的意志，他就會創造生命的奇蹟。
人生不會一帆風順，總會有這樣和那樣的曲折和困難，因此、痛苦、痛楚不可避免，關鍵是一定要在這痛苦中重新振作起來，同時還要樹立必勝的信念，「人」，只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能適應，」這樣就不會再產生抑鬱或鬱悶的情緒了。
2樓：茶溫時
我覺得兩者可以協調。感覺你現在很矛盾，總是在考慮兩個極端的做法，也許中合比較好吧。一半呢應該保留真實的自己，一半呢應該學會怎樣在這個社會自由的呼吸。
3樓：網友
朋友，我來說說我的觀點吧，你參考參考。
我認為，這種事，沒有固定的答案。既去接納自己，恢復自己被壓抑的功能，或者選擇放棄，放棄從前的自我，都行，關鍵在於你自己。
不論採取哪一種方法，只要能真心認同了，那就算是解決了。而真正讓人煩惱的，不是在於你做怎樣的選擇，而是「如何選擇」這個念頭本身。只要你下定決心，做出一種選擇，並且義無反顧，那內心自然會平靜。
生活中，有人成為了將軍，有人一輩子只是小兵，但他們獲得的自我認同是一樣多的。
我曾經遇到過乙個網上的朋友，他因為出了車禍，而導致現在心理狀態發生了很大的變化，原來他是乙個很樂觀，人際交往能力很強的人，而現在他脾氣變得暴躁，且內向，悲觀。
當他把這些情況說出來，尋求幫助的時候，所有的人，都建議他多出去走一走，多和別人接觸，這樣才能慢慢的重新獲得自信。
只有乙個朋友對他說：「內向只是一種個性而已，不要把它當做是你的缺陷。因為我們都活在外向的世界中，所以自然"外向"是為大家推崇的。
但這並不能說明內向有什麼不妥，若不能走進人群，就不能吧，只要自己活得好就行了」
確實，當上帝關上你一道門的同時，他會向你開啟一扇窗。成為將軍，或者是成為士兵，都是乙個答案，沒有正確和錯誤的說法。理想的自我，是永遠達不到的。
既不論你做得怎麼樣，現實自我和理想自我都有區別，無限的強求，只能導致病態的反常行為。
所以，選擇成為將軍，或者選擇成為士兵都行，關鍵在於你的內心，你自己滿足了沒有，而不是你的潛意識滿足了沒有。
4樓：網友
我認為，也許需要用概率這個概念去考慮你的問題。
被壓抑的自我」或「未被開發的功能」其實都是某種理論或量表給出的說法。一方面，這種說法成立的可能性本身就是乙個概率事件，我們姑且認為其說對的可能性是大概率的。另一方面，我相信，這些說法的提出者的本意，也只是說那些是你很可能具有的自我或功能，因此，也是乙個概率事件。
這樣，事實上不管我們最終如何，都不能說這些說法就是對的或錯的，進而利用這些說法來做為衡量或評價自己的唯一標準，那樣就是庸人自擾。
現在的我，就是真實的我；理想中的我或者不夠理想的我，都只是未來真實的我的一種可能性而已。至於要把這種可能性化為現實性，就要看現在的真實的我如何去努力了。
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