清晨空腹喝淡淡的鹽水會傷腎嗎

1樓：舒心還輕閒的小國寶

人體實一座設計完滿的有機化工廠。它不停地工作著，不斷的吐故納新。水是人體的重要物質，人體的許多生命活動都要在水的作用下才能進行。

說對於維持體內營養，進行物質代謝，保證身體健康，甚至維持正常的生命活動，都有特殊的作用。然而，單靠人體平時進食過程中的水分來開動這座有機化工廠和洗滌廢棄物是遠遠不夠的，而每日清晨補充一些淡鹽開水則是最佳選擇。具體做法是：

清晨刷好牙齒之後，喝一杯溫熱的淡淡的鹽開水。如果開始的時候不適應，少喝一些也可以，以後可逐漸增加。同時要注意自己的小便的色澤。

如果小便清的像自來水一樣，說明喝鹽開水的量正好，不必再增加喝水量；如果小便顏色渾濁不清，可以在次日清晨適當增加鹽開水的飲用量。有兩點需要注意：有多種疾病的人最好在醫生的指導下進行；抽菸喝酒者最好戒菸戒酒，效果會更好。

另有研究表明：清晨起來空腹喝一杯淡鹽水，可以清理腸胃，習慣性便秘者可以從中得到裨益。

早上空腹喝淡鹽水對身體有影響嗎

2樓：網友

好處是：每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。

中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥，清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。

老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。壞處是： .

研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸，排汗，泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。

何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

3樓：堅鴻德穆雨

空腹喝淡鹽水可以清理腸道，對身體有好處，但是要控制鹽量。如果便秘嚴重，可採用中醫中藥的方法進行調理。