腦血管病要怎樣預防？
1樓：漫閱科技
患有高血壓病和動脈硬化的人，除了必須控制高血壓和防治動脈硬化外，重要的是預防中風的發生。預防之道，首先要注重精神活動的正常化。就是要經常保持情緒的穩定、舒暢和愉快；避免生氣、發怒、焦急和緊張。
因為情緒正常時，有助於全身生理活動的正常，如心跳、血壓、血液中的化學變化、各種組織中的生理活動等都可趨向正常狀態；反之，當生氣、發怒或焦急時，心跳加快、血壓上公升、血管痙攣、血液中的膽固醇等脂質增多，這些因素都可使高血壓病和動脈硬化加重。很多腦血管意外（中風）就是在情緒激動的情況下發生的。
保持愉快、平穩而舒暢的情緒，不僅對預防腦血管意外起重要作用，對工作、生活各方面也都有積極的意義。至於怎樣保持精神活動正常化，需要根據各人的具體情況為自己定出一些辦法來。
此外，飲食也是個重要問題。除了要少吃動物脂肪、內臟、蛋黃等含膽固醇多的食物外，糧食也不要吃得太多，只要能維持身體的需要，出入相抵即可。每天吃一定量的蛋白質是必要的，尤其是豆製品更好。
還可多吃些含維生素及纖維素多的蔬菜以及不太甜的水果。此外，飲食應該淡些，因為食鹽是氯化鈉，鈉吃多了會使血壓增高和促使組織內水腫。還有值得注意的一點，就是要避免一次吃得太飽，特別是逢年過節或請客吃飯時，往往既喝酒，又多吃油膩食物，使胃腸的負擔加重，心臟的工作增加，血壓也會公升高，這些都會誘發中風。
2樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了。
3樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
4樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
腦血管疾病可以預防嗎？
5樓：蛋疼
建議：人到中年後，隨著年齡的增長，血管會不斷老化，老化到一定程度，就容易導致心腦血管疾病。但是，如果堅持經常有規律的體力活動就能夠減緩血管老化。
有研究表明，老年運動員的血管情況與其年齡小一半的年輕人的血管功能不差上下。
心臟病發作後，人們首先想到的是要好好休息。但研究人員在世界頗具權威的《迴圈》月刊上說，這可能是個大錯誤。而研究表明，在第一次心臟病發作後仍然勤運動的男女患者，比不運動的男女患者第二次的致命發病的可能性要低60％。
並且，這一研究結論針對的不是特定人群，而是適用於程度不同的心臟病患者，包括男性和女性、吸菸者及膽固醇含量高低不等的人。
據美國心臟學會在《新聞公報》上報道，有人對不愛運動的人、年輕與年老運動員進行研究，運動專案為長跑、自行車、鐵人三項（跑步、騎馬及游泳）。年輕人組包括不愛運動者和運動者，平均年齡為27歲；老年組不愛運動者為63歲，運動員為66歲。研究結果表明，有規律的長期體力活動或運動，會保護人的血管內皮，從而能避免因年齡不斷增長而導致的血管老化，並能使老年人的血管功能與年輕人的一樣好。
動脈粥樣硬化及血栓形成。
年齡老化可引起內皮變化，使老年人更容易發生動脈粥樣硬化及血栓形成。然而，運動能使血管內皮擴張更加有效。
有研究者將12位不愛運動的年輕人和12位老年人與11位年輕運動員和14位老年運動員，都給予乙醯膽鹼進行比較研究。結果，年輕人組不論是否運動者，對乙醯膽鹼均有相似的強力反應及血管擴張；而老年組中，運動者比不愛活動的老年人血管擴張反應卻存在十分明顯的差異。
你是否常走路、常騎自行車、常游泳、常打門球或桌球以及愛好各種體育活動？這些人屬於常運動鍛鍊之列。
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急怎樣治療腦血管病變最好，怎樣治療腦血管痙攣？
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