1樓：hada藍精靈
多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 保持好心情也能有助於改善脫髮噢，
2樓：小臉妹美食說
一：要多吃一些的黑芝麻，黑芝麻不僅可以讓髮色變得黑亮，也可以防止脫髮。二：不要經常熬夜，很多的女性產後都喜歡熬夜。三：產後也要積極的運動，適當的散步即可。
3樓：哈幹菲
1、注意情緒調節：產後要保持情緒穩定，無論何時都應該有乙個愉快的心情，這樣對減輕脫髮有很大幫助。2、加強飲食營養：
產後的營養補充是很重要的，不能挑食和過度忌口。3、按摩：經常按摩頭皮可以促進血液迴圈，有利於增加頭皮的養分**，進而改善掉頭現象。
4、正確洗髮護髮：選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素。洗頭時力度要合適，不能太用力，洗完後最好自然晾乾頭髮，不要經常使用吹風機。
產後脫髮怎麼辦，有方法改善嗎？
4樓：情感**鑫鑫老師
很多寶媽生完寶寶後，會大把大把的掉頭髮，這讓寶媽們相當的惶恐，這樣掉下去會禿了的麼？愛美之心人皆有之，誰都不判巧想這樣的。那產後大把大把掉頭髮怎麼辦？
一、產後掉頭髮的原因有哪些？1.有可能是在懷孕生寶寶的過程中壓力太大，引起內分泌失調。
2.睡眠不好，飲食不規律，勞累過度，情緒壓抑引起的。3.
在妊娠期間，由於體內激素水平的公升高，有一些毛髮是處在過度服役狀態下的，在產後，激素水平會很快下降，這些過度服役的毛髮就會相繼脫落，這是一種正常現象。
二、產後大把掉頭髮怎麼辦？1.適當地加強一些營養，也可吃些補氣養血生髮的營養品。
2.儘量避免過度勞累和焦慮的情況。3.
避免熬夜，每天要保證充足的睡眠，以及良好的休息。3.可以適當的增加一些體育鍛煉，恢復機體的功能。
4.多吃一些富含維生素，以及蛋白質多的食物。5.
同時應對頭髮進行適當的護理，坐月子期間不洗頭不梳頭是不科學的。
身同感受地理解帶孩子真的不易，是件非常辛苦的事情。但寶媽們也要更注意調節自己的身體呀。一輩子這麼長，掘指鍵無論怎麼樣，儘量讓自己逗帶心情愉悅些，放下一些不必要的焦慮。
產後脫髮怎麼辦，如何改善？
5樓：陽光燦爛
產後脫髮可能是營養啊，各方面太勞累，因為生了孩子以後營養沒跟上，太疲勞，有了孩子要注意休息，中喊平時也要注意營養，多吃一些含有黑色素的食物，情緒不要緊張晚上可能因為孩子影響了你的睡賣滲野眠也會引起脫髮，要喊州注意好的睡眠，注意調理你的飲食，不要吃一些上火的燥熱的食物。才能有所改善。
6樓：龍城
對於女性產後脫空爛發來說，這個是要很好的休息和靜養。很多女性拆模生完孩子以後都會出脫髮的問題。這主要還旅虧緩是身體太虛弱的原因造成的。所以產後一定要注意休息以及營養的攝入。
7樓：可可吃**
1、精神方面：應當儘量放鬆心情，在孕期及哺乳期儘量保持身心舒暢。要認識到產後脫髮是正常的生理現象並且掘衫數可恢復，無需過分緊張焦慮；
2、飲食方面：在飲食上注意加強營養的同時平衡飲食，不偏食挑食，多吃新鮮的肉、蛋、奶及蔬菜水果。儘量通過飲食獲取足夠的蛋白質、維生素和優質脂肪，以補充毛髮生長所需的營養；
3、生活塌絕方面：在孕產期注意頭髮的清潔護理，儘量用溫和的洗護產品，避免燙髮、染髮等容易損傷頭髮的專案。日常生活中可以輕按判首頭皮促進頭部血液迴圈，規律作息、減少熬夜次數，
8樓：糖炒栗子
可以去附近的醫院**就醫，不要輕信網路或者偏方。
9樓：星影不離
不要焦慮鬥純臘褲衝，保空滑持心情舒暢。
10樓：萌檬煙雨
產後女性掉頭髮其實是很多人會出現的，針對這種問題首先應吵迅該注重保持自己的乙個心情，如果太過鬱悶的話，那麼不僅不能夠解決掉頭髮的問題，還可能會加重這種情況公升冊此，因此建議大家都可以更加科學，健康地去應對。
注意飲食。人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是乙個不正確的觀點。產後脫髮主要是乙個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
其實很多女性在生產之後都會遇到頭髮掉姿絕很多的現象，面對這種問題也不需要太過的擔憂，應該保持乙個愉快的心情，這樣在一定程度上也可以有效地幫助自己緩解掉頭髮的現象，同時在飲食過程中應該多補充一些蛋白質或者營養元素。
**產後脫髮的好方法是什麼？
11樓：快樂小豆丁
產後脫髮是一種正常的生理現象，它一般不會形成男性樣式的脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。
12樓：網友
產後脫髮是一種正常的生理現象。
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