楊丞琳穿運動背心腹肌明顯，女星健身有哪些需要注意的？

1樓：韓寶兒

容貌是天生的，而身材和氣質卻是需要後天修煉，在舞臺上熠熠生輝，平時生活中就得「受罪」，為了保持身材，為了修煉氣質，健身塑形就成了女星們每天必不可少的必修課了。

一、健身的好處

健身可以建立自信應對挑戰對人生失去熱情，沮喪會使人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。因此最簡單的解決方法是開始健身。只要你在健身之初就為自己逐步的設定鍛鍊的目標，那麼隨著目標的逐步實現，就能夠不斷的獲得愉快的心情，併為自己建立起自信。

其次，長期的進行運動，還能幫人養成良好的生活習慣，讓身體也變得的更健康，同樣能夠給人帶來積極地心態變化。要堅持科學的健身鍛鍊。把健身鍛鍊融於日常生活中，即使每天抽出一點點時間慢跑或步行，也會收到良好的效果。

積極的體育鍛煉就是乙個強健的身體，而強健的身體能提供充沛的精力去工作，工作順利自然能夠提公升人們的生活質量。<>

二、健身環境很重要

有的健身房空氣流通不好，因為人比較多呼吸不到新鮮的空氣，對於身體改善並無多大作用。健身房以贏利為目的，花錢當然比戶外自由運動要多得多，當然在健身房有專業人員指導會起到事倍功半的作用，但是不是所有的專案都適合每乙個人，另外在時間上也不定能湊巧。<>

三、減少受傷的幾率

健身前可以抽出10分鐘的時間，來拉伸背部腰部和頸部肌肉，通過轉動頭部和肩膀的方式，防止頸部受到扭傷。要根據自身特點來選擇合適的健身專案，不能超過身體負荷，調整好運動量。健身後應該多注意休息，活動失職緩解疲勞感，儘量不要吸菸，不然因為供氧不足，而出現全身無力以及胸口悶痛。

2樓：阿紫說星座

健身力度、美感。因為健身的力度太大，會造成損傷，健身也要注意美感，不能盲目鍛鍊，可能練出來並不好看。

3樓：打縣城救嫂子

女星健身要合理適度，不能練出一身的腱子肉，也不能完全不鍛鍊。女星大多都是每天趕通告，也是非常累的，沒有乙個好的身體是完全不行的，要勞逸結合。

4樓：乾燥溫度

女明星健身的時候一定要注意不要過多的做運動，一定要科學健身，以免會對自己的身上肌肉練得太明顯，反而不利於自己發展。

楊丞琳曬素顏健身照，穿露臍背心秀馬甲線，這樣的身材是否是娛樂圈標配？

5樓：小李美死了

這樣的身材在娛樂圈是標配的。因為娛樂圈裡的人們都非常注重身材管理。

6樓：哇塞塞影視剪輯

當然是。娛樂圈的審美已經是一種畸形審美了，全部都是以瘦為美，已經成為了標配，所有的女明星身材都是這樣的。

7樓：貝殼姑娘呀

娛樂圈最基本的吧，不然怎麼當明星，怎麼能上鏡好看，大家追星不都追的顏值身材，如果身材都不好，其他的就更別說了。

8樓：阿樂秋季雨

不是，娛樂圈也不是以身材好，漂亮來定的，以才華來定更好。

9樓：帳號已登出

是，這樣的身材是標配，必須要達到這樣的身材，才可以算是最基本，好身材還是要去鍛煉出來，女明星都是很自律的。

10樓：墨說古今

這樣的身材肯定是娛樂圈標配，娛樂圈對身材要求還是很高的，畢竟他們要經常出現在鏡頭面前，身材不好，很影響自己形象。

11樓：大樹苗

是的，這樣的身材是娛樂圈標配，大多數的女明星都保持這樣的身材，也在朝這個方向努力。

12樓：辰楠侃

是的，這樣的身材是娛樂圈的標配，也是每個明星都一定要達到的身材標準。

13樓：網友

我覺得這樣的身材是娛樂圈的標配，因為只有身材好上鏡才好看，所以很多明星都會把身材練的很好。

14樓：數碼專家小行星

不是。並不是每個女明星都會健身的，不過看上去很瘦就是每個女明星的共同特點。