1樓：塔羅還得是我
引言：人們在日常生活當中一定要去控制自己的體重，過度肥胖會給身體帶來很多的損害，所以人們在生活當中一定要少吃，然後多運動，將自己保持在乙個健康的水平狀態當中。<>
因為春節的飯局有很多，所以人們在不知不覺的過程當中就會發胖，面對不同的飯局 人們要樹立良好的心態，而且也要注意吃的東西多樣化，可以吃一些能夠讓自己**的東西，在春節期間也要少食多餐，並且也要享受自己的每一口食物，儘量不要吃容易發胖的東西，吃完年飯之後，也要增加一些運動，消耗掉身體多餘的脂肪。<>
人們在春節期間可以做一些體育運動，和家人在一起打打羽毛球，因為這樣也能夠舒緩生活壓力，也可以在冬季去滑冰，在春節的時候邀請自己的家人一起去滑冰，也是一件非常快樂的事情，同時還能達到**的效果，而且趁著春節的假期，也可以和家人們一起去登山，登山是一項有氧運動，能夠促進人體的心情和代謝，所以也是比較適合春節用來**的，春節待在家裡面的時候也可以做一些瑜伽運動，這樣也能夠達到很好的**效果。<>
身體過度肥胖會對自己產生嚴重的危害，因為會讓自己產生很多的併發症，從而危害到自己的身體健康，過度肥胖不僅會影響人們的正常生活和出行，而且還會容易得高血壓或者高血脂以及高血糖等等不同的病症，而且這些疾病的併發症也會影響到人們的正常生活，會讓人們常年吃藥，所以是非常不利於人們的正常生活的，所以人們一定要去**。
2樓：金牛
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。但我覺得最重要的一點是，一定要多做一些戶外運動。
3樓：講膳歷天蛋
過年少吃一點，拒絕所有的甜飲料，按時吃飯，不要額外吃東西，少喝酒，就可以避免過年肥。
4樓：巨集盛巨集盛
可以在過年的時候進行身體的鍛鍊，也要控制自己的飲食，不要吃太多油膩食物，這樣就可以避免長胖。
春節馬上就來了，我們該如何避免「過年肥」？
5樓：興熙結他
<>根據我自己的經驗來一下，怎麼避免過年肥！
首先，要改正那種容易被人綁架的形態！過年的時候，是不是很多親戚朋友，尤其是爸媽，勸你多吃一點呢，其實現在生活水平好了，每天大魚大肉都沒有問題，儘管你有的時候不想吃，但是別人一勸你可能就鬆動了。這就是容易被綁架的心態。
遇到這種情況，你心裡就默唸，不要被別人的說辭綁架，自己吃胖了，人家可不管你。如果是在面子上過不去的，可以裝模作樣地吃一下，之後人家也就不勸你了。
另外，不要有放鬆的心態。雖然過年的時候，大家心態都是放鬆的，好像可以放縱一把了，但是事實是相反的，過年的時候放縱一把，漲個五六斤，年後至少得鍛鍊兩個月左右，才能恢復過來。所以大家還是要算清帳，不要為了那十來天的放鬆，讓自己辛苦兩個多月。
再則，就是過年的時候，多跟父母在一起幹活聊天，少看手機。其實過年前後，父母是非常忙的，他們準備了方方面面，是很不容易的，如果過年的時候，自己主動承擔一些家務或者多幹點活兒，不僅胖不了，還可能更加苗條呢。
其次，避免久坐。春節期間，人們除了聚會旅遊，就是宅在家裡。而一宅在家裡，人們就會一直坐著玩手機，忽視了運動。
這往往就會使血液流動不暢，增加脂質在血液中堆積，導致人們體重增加和患上三高。所以，在春節期間一定要適當地運動，不要長期地久坐，這樣才能避免體重增加和患上三高。
最後，運動是最好地控制體重、**良方。比如說，跑步，在寒冷的天氣外出跑步，必須穿上合適的鞋和衣褲，注意防風防寒，堅持每次跑5公里，時間40分鐘，在跑步途中，不斷消耗體內多餘熱量，甩掉雍腫的贅肉，減掉堆積脂肪，逐漸達到**減脂的效果。
6樓：遊戲的另類智多星
春節期間會有很多好吃的，我們放假在家裡，有時候會不知不覺的過量飲食。所以在春節期間一定要注意控制。
7樓：帳號已登出
在過年的時候不要暴飲暴食，多吃一些新鮮多喝水果蔬菜，不要吃得太油膩，要適當的運動。
春節有歡也有「悲」，該如何避免過年肥？
8樓：黎昕科普知識小屋
不要吃大魚大肉，不要喝碳酸飲料，多喝一些熱水，多吃一些雞蛋，多做運動，這樣的話才能避免過年肥。
9樓：嫩豌唬茅礙
飲食要清淡，不要暴飲暴食，過年期間還要注意鍛鍊，提高身體素質，增加巨集老免疫力，吃零食要適量，防止出現更多的疾病。讓絕困坦念。
10樓：無能為力大蒜
我覺得一定要控制住自己的熱量和卡路里的攝入，儘量不要吃那些肉類，多吃其他的菜類就可以。
春節怎麼避免長胖？
11樓：方芳旅遊實錄
春節期間不想長胖？瘦了30斤的小美女經驗分享，**的人別錯過。
馬上過年了，為什麼都選擇回家？
年，十多年前看報紙介紹說，年 在古代中國傳說是消滅了兇猛怪獸夕的神仙。夕在臘月三十的晚上來傷害人，神仙年與人們齊心協力趕走了夕，人們為了紀念年，把三十稱作 除夕 把初一稱為 過年 這是過年傳說。春節，作為我國的乙個古老的節日，也是全年最重要的乙個節日，在千百年的歷史發展中形成了乙個固定的風俗習慣。中...
馬上過年了沒有貨車了,還讓看著冷鏈有道理嗎？
冷鏈 cold chain 是指某些食品原料 經過加工的食品或半成品 特殊的生物製品和藥品在經過收購 加工 滅活後，在產品加工 貯藏 運輸 分銷和零售 使用過程中，其各個環節始終處於產品所必需的特定低溫環境下，減少損耗，防止汙染和變質，以保證產品食品安全 生物安全 藥品安全的特殊 鏈系統。年月日，海...
馬上過年了，買點什麼送給岳父母呢
我也有這樣的困惑，好在朋友推薦了一款掃地機器人，海爾的智小藍，挺好的。我也是，而且探路者掃地機器人，現在買有很大優惠 1 領券立減20元 2 買2臺及以上送100元優惠券 3 買3臺及以上送手持吸塵器 4 0首付分期付款 5 送運費險，順豐包郵 保修3年 快過年了，應該給老丈人丈母孃買些什麼？買點實...