1樓：渲醬的日常時尚
學會孤獨，並不僅僅只是表面意思那樣，不僅僅是「學會適應乙個人的生活」
我的理解是：理解作為個體的自己，認清自己內心真正的需要，認識到什麼是愛。
無論是在和他人相處，還是孤身一人，內心總能儘量保持平衡，總是和諧的。不再那麼需要他人，從而實現「學會孤獨」。
一旦男性進入洞穴期，那麼給人的感覺就像是沒有感情的受傷的動物一樣，看起來對周圍的事也都絲毫不關心，提不起來興趣。
並且，他們由於精神壓力的極度緊繃，也很難將自己的負面情緒控制在乙個合理的範圍，會呈現一種無意識的不控制，所以他們需要進行乙個自我隔離。
溝通在親密關係中很重要，男人進入洞穴期時溝通中會表現出冷漠、消極的狀態，女人這時候可能就會感覺自己不被關心，立馬點火就著，咄咄逼人，說話也會因為他的態度而變得強硬、激烈
實際上他們彼此對對方都是有愛的，只是溝通方式出了問題。所以當你發現男人的狀態不好、充滿了情緒的負能量時，你要停止控訴和埋怨，首先調整好你的狀態，可以在他冷靜下來的時候，跟他說些生活裡的趣事，讓自己的態度和語氣柔軟下來，用女性特有的溫柔吸引、分散他的注意力。
喚醒感受力和啟用想象力，是自娛能力的兩個基礎素質。培養起這兩種能力的人，可以在生活中隨時尋找到樂趣，不僅能緩解寂寞，還能樹立起陽光的心態，增強精神上的抗打擊能力，成為乙個更加豁達而強大的人。
不少孤獨的人會產生悲傷、厭倦、壓抑等情緒。他們可能會為自己和他人分離而悲傷，他們可能會為自己的情緒無處表達而壓抑，他們也可能會自己的一盤死水的狀態而厭倦。對他們來說，孤獨代表著不可避免的隔離。
2樓：卿本文化人
因為乙個人孤獨的時候周圍沒有人來打擾自己，這樣就可以放鬆心情，思考一下自己的人生，自己乙個人看電視、大吃大喝，出去看看外面的世界，放空自己，放鬆心情，因為這樣沒有人會看到自己狼狽的狀態，其實這樣緩解壓力的方式也很好。
3樓：小自信
因為這樣可以讓他們想清楚一些事情，讓他們調整好自己的心情，讓他們把一些不高興的事情都忘了。
4樓：開個心冒個泡
我認為乙個人的孤獨是和自己內心的對話，非常有利於調節自己的情緒，孤獨的時候也能夠獨立的思考，可以想通很多問題，是一種緩解壓力的方式。
5樓：哇塞塞影視剪輯
因為這些人想要通過自己的空間來讓自己有足夠的時間去思考，從而給自己心理暗示，讓自己緩解壓力。
6樓：劉心安兒
這是因為根本就沒有辦法，能有人和你感同身受，在面對壓力比較大的情況，只能選擇自我解決，自我排斥。
7樓：你到底敢不敢
我認為乙個人只有在孤獨的時候，才能夠進行深刻的思考，能夠讓自己安靜下來，知道自己適合什麼想要什麼，想清楚以後就會排解壓力。
8樓：being阿漫
每個人緩解壓力的方式不同，也行這些人喜歡乙個人靜靜，慢慢的思考下人生，就不難理解了。
長時間的孤獨，會增加我們的心理壓力嗎？
9樓：與臨行畫
引言：如果乙個人長時間的孤獨，會給自己的心理帶來很大的壓力，要適當的緩解一下自己的情緒。平時要跟自己的朋友出去逛街，要讓自己有乙個輕鬆的心情。
如果想緩解自己的孤獨，平時就要給自己找一點事情做，讓自己在做事情的時候慢慢地分散注意力，這樣就能改變自己孤獨的現象。有些人總是會有一些不好的情緒，有了不好的情緒一定要及時的化解，不要讓自己長時間處於孤獨的狀態，就會讓自己感覺非常的難受，覺得自己是不是沒有朋友。如果平常想要改變這種情況，要適當的去參與一些體育鍛煉，不要讓自己乙個人待在家中，總是待在家中，自己的心情也會發生一定的變化。
乙個人長時間的孤獨會影響乙個人的肯定，影響自己的自信心，如果長時間處於孤獨的狀態，也會讓自己缺乏判斷事情的能力，要適當的去調整一下自己，不要讓自己長時間的孤獨。
如果想避免這種孤獨，就要多去找找朋友，在找朋友的時候也可以跟朋友訴說自己近期發生的事情，能幫助自己緩解情緒。老人如果乙個人待在家中比較孤獨的話，也可以找自己的夥伴下下象棋做做有趣的事情，這樣也能減緩自己的孤獨情況。如果老人比較想念自己的孩子的話，也可以給孩子打**說一說，自己乙個人在家的狀況，也能讓自己的孩子更加放心。
不要把自己乙個人放在家裡，也不要讓自己發洩情緒，就會給自己的身體帶來很大的影響，也會感覺自己非常的迷茫。如果乙個人孤獨的久了，就會對一些事情產生一定的依賴，不要讓自己出現這種情況。
10樓：葉龍雲辰
會的，根據學者研究表明，長時間的獨處，會使患自閉症的概率大幅度提高，而患自閉症的原因，就是因為心裡壓力過大，為了緩解心裡壓力過大，我們應該多和他人相處，學會融入環境中去。
11樓：小豆子子梓
會增加我們的心理壓力，因為這根本不利於我們的身心健康，所以我們一定要注意自己的情緒。
當你感到孤獨的時候，你會做什麼來緩解？
12樓：宮小之
那是在一九八四年十月的乙個夜晚，由於在搞家庭種植，把自己兩間廈房進行銀耳栽培，自已借用叔父的房子居住。因栽培室溫度過高，一齣載培室外邊氣溫寒冷，使我身受嚴重感冒，晚上頭疼燒，渾身軟困無力，躺在熱炕上連動都不能動，喉嚨又幹啞喊不出聲來，想喝一口水都沒有，又只有自已孤身一人，又是半夜三更，那有閒人門前經過。只能自己硬撐著。
只有覺得鞏怕熬不到天明，就在這時最讓我傷心的是孤獨無耐，真是呼天呼地沒有靈驗，似乎到了絕望的地步。我也是處於無耐的情況下，免強掙扎的從一公尺高的土炕上翻下來，爬到放油壺的地方，抓住油壺喝了幾口，便爬到炕上糊里糊塗的睡著了，滿以為自己完旦了。誰知早上醒來沒有一點事，跟正常人一莫一樣，頭也不暈了渾身也不疼了。
當人處於孤獨無耐時，一定要在其它方面動動腦子，尋求一些外來的辦法。如果我不用清油來解渴，那後果是不堪設想的。
13樓：暗受
個人覺得孤獨感是無法緩解的，在最孤獨的那一刻是沒有方法解決的，只能靠自己消化。我們能做的都是在最孤獨難過之後的。如果沒有志同道合的朋友，看書吧。
雖然很老套，但書是我們最真誠的朋友。犧牲了很多的作家願意把那份可能有些羞恥但卻無比真實的感受與我們分享，我相信，總有一本書會讓你感覺啊原來不是我乙個人有這樣的想法，那一刻，孤獨就緩解了。
14樓：赫宰是我的
先開始可能會覺得很難把自己的真實想法一字一句地寫下來，但是隻要堅持一段時間後就會無比享受這個過程，享受自己和自己像soulmate一般每日對話的過程，也會漸漸改正對朋友的過分依賴。同樣，個人認為自己的感受自己的痛苦只有自己才能解決。但無法找到緩解方案完全不是錯誤的，要真實地面對自己一切的情感，好與壞，都真誠地去面對與忍耐，只有這樣，才能一直真切地感受生活啊。
15樓：以心
我給你說，你要是想個問題，想到像我一樣睡不著，我覺得你就不會孤單了。孤單不用緩解，也緩解不了，本身就是在反應你的生活狀態，你應該想的是孤單能讓你幹什麼，你可以利用它幹什麼，而不是想著趕走它。
16樓：王倩
找點事幹，如果是10點以前，可以根據題主的興趣愛好找點事情做，比如說跑步，健身，練字，做手工。如果說10點以後，可以聽聽**，練習英語聽力，畢竟聽力還是挺助眠的，然後大概就可以睡著了吧。
17樓：曉淡
說實話，研究生兩年，基本上都是單獨行動，曾經為了使自己在成群結隊的人中看起來不那麼可憐選擇過去扎堆，發現融不入了，反而不如自己自在。你要享受這份孤獨。
18樓：tj74516崩科
當你覺得很孤單的時候，就看一部鬼片，然後就會覺得身後有人，天花板上有人，床下有人，廚房裡有人，衛生間裡也有人……馬上就不孤單了。
乙個人如何緩解孤獨
19樓：網友
一種是自己主動地與人群劃分界限，這種狀態一般是在自己有重要事情要做時才採取的。 另一種就是被動地，在心理或精神上被人群隔離開。比如你和一群人一起大笑，就是為了緩解這種孤獨。
然而無論怎麼笑，怎麼緩解，你都知道你仍然是孤獨的。你們開心的不是同乙個點。就算是同乙個點，你只是為了合群而笑。
還有一種狀態是，總是覺得自己和別人不一樣，不夠快樂，以至於沒有得到足夠的社交來緩解內心空虛。
20樓：網友
享受孤獨，把孤獨當做晚餐，把孤獨當做溫柔，乙個人只要習慣了孤獨才會變得強大，送你幾句人生哲理：古來聖賢皆寂寞！
人生有倆條路要走，一條是想走的，一條是必須要走的，只有把必須要走的路走完 走的漂亮，才能走自己想走的路路！
以後會有一段很漫長很困難的路，需要自己走完，沒有能依靠的人，只有自己靠自己走出來！
21樓：陳芸
可以出去旅旅行！多出去走走看看！
22樓：網友
刷抖音啊，看電影電視劇集呀，要不然去泡吧找乙個！
幹什麼可以減輕孤獨？
23樓：kyoya蘭
多和朋友交流嘛，不要乙個人在家那樣也很悶。每個人都有孤獨的時候，當你孤獨的時候要學會去享孤獨和品味孤獨。 你可以聽聽**，寫點日誌，在網上學點知識什麼的。
孤獨的感覺：孤獨像一把重錘它撞擊你的心，痛不可當。又像乙個人在無邊的大海里浮游，無生命之憂但卻靠不了岸，在爭扎中逐漸失去力量。
不要在孤獨之下陷入傷感之中。孤獨是難以尋找的乙份安寧，能讓人安靜的思考，讓人更清醒。學會享受孤獨，品味孤獨。
孤獨有著很多優點同時也有著許多缺點，作為正常的人離開孤獨最好。 來自軻奇的回答消除孤獨一，克服自卑。人與人不可相比，每個人都有長處和短處。
要自信一點。二，多與外界交流。與朋友多聯絡，在一起吃飯，看電影等聚聚。
三，要「忘我」交往。把自己融入到氣氛中去，不要把自己孤立起來。四，享受大自然。
讓美麗的風景讓人感到愉快。五，確立人生目標。培養自己的愛好，有著追求，，生活就不孤獨。
孤獨有著很多的優點同時也有著很多的缺點，走出孤獨才不會寂寞。最後願你早日走出孤獨不再寂寞！
24樓：達嬋
努力的學習可以減輕孤獨。
25樓：手機使用者
想盡一切辦法，不要孤獨。
26樓：愛湃誑
孤獨是與生俱來的。 學著享受孤獨吧。
為什麼有些人會有較低的存在感,為什麼有些人會有較低的存在感？
不愛說話，長相太過平常，認識的人少，一到下課或者休息時間立馬消失，圈子基本沒有。平時在 都做最後一排，自然而然時間長了就會形成一種低存在或不存在的錯覺。這叫做人低調，低調行事，小隱隱於市。性格溫和平靜，不突出 社交圈子小 顏值不高。看臉的時代 沒有特長，或者值得別人記住的地方。只要你不與任何人溝通，...
有些人的感情為什麼那麼豐富，為什麼有些人把感情看那麼淡
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
為什麼有些人挑別人的毛病，為什麼有些人挑別人的毛病
不用理會，那是他個人素質不高，心理陰暗，有些人就愛挑別人毛病，並取笑還以此為樂，何必理會呢，這是習慣一輩子改變不了，除非吃倆次大虧。他希望自己身邊的人都按著自己的想法和方式來生活，都順著自己，這種人被慣壞了，找打 可能他比較自卑,能讓自己獲得信心的方面很少,為了取得平衡,就通過挑別人的不是來維護自己...