1樓：嘉禾生活
1、無糖碳酸飲料
無糖碳酸飲料，對於一些含糖量較高的飲料來說，確實是**節食人士的乙個很好的選擇。而據說每天美國**川普，每天都喝一瓶無糖的碳酸飲料，但是醫生體檢，卻沒有任何健康問題。
2、純淨蘇打水。
純淨蘇打水，實際上就是加了氣的礦泉水，不含有什麼糖分，卻因為新增了碳酸氣體比普通礦泉水更多一分清爽感，還有中和身體酸鹼的作用，**人士再適合不過。
3、黑咖啡。
咖啡能**，很多人都知道。不過如果你喝的是新增了大量奶精和糖的咖啡，**效果沒體現，熱量倒攝入不少。所以**要喝咖啡，最好就是黑咖啡，或者至少加奶不加糖。
4、茶或茶飲料。
茶也是公認的**飲品，餐前喝茶可以控制食慾，餐後喝茶還可以解膩。自己用茶葉沖泡，既保證的糖分的控制，對於**排油也有一定的幫助！
5、豆漿。豆漿不僅富含蛋白質、異黃酮等養分，還是**友好型的低熱量飲品，當然前提是你不要加入太多糖，甚至是無糖的豆漿。
6、低脂或脫脂牛奶。
牛奶對於補充蛋白質和鈣質的功效已不必多說，對於運動**的朋友來說是非常好的營養飲品。選擇低脂或脫脂的牛奶，熱量更低。
7、無糖酸奶。
不過市面上許多酸奶為了口感會新增大量的糖甚至果粒，無糖原味酸奶才是最佳選擇。
8、蔬果汁。
蔬菜和水果都是公認的低卡**食物，打成汁也是非常健康的**飲品，但同樣要注意，切勿為了口感新增太多糖分，而且蔬菜為主，水果要適量，別喝太多，否則也很容易增肥。
9、檸檬水。
喝白水過於單調，泡上一片檸檬就可以讓整杯水變得清香，再加點冰塊也能很清爽。
10、蘋果醋。
蘋果醋，是利用蘋果汁為原材料，經過發酵製成的帶有酸甜爽口特點的飲料產品。
什麼飲料含熱量最高，最容易引起發胖
2樓：乾萊資訊諮詢
1、扒氏奶茶。
市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：
每天一杯500毫公升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
生活中常見的人造忌廉、人造黃油都屬於反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導雹此念致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。
所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。
2、運動飲料。
由於運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設計的。
但是不運動也常喝運動飲料則對**不利，這種飲料提供的營養物質並不多，可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮，同時也給你興奮過後的低迷。
3、果汁類飲料。
水果是**佳品，但經過複雜的工序，水果變身成果汁類飲料後就可能分分鐘毀掉你的身材啦。在水果製成果汁類飲料後，營養便大打折扣。
水許多礦物質和維生素都已經流失，而僅剩的維生素c也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳，飲料中還新增了大量的糖分。這些糖分只會令你越喝越胖。
4、綠茶。綠茶曾一度被認為是**的「良方」。但香港消費者委員會的乙個測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。
而綠茶的甜味不高，在不瞭解情況下，大量飲用綠茶，不僅會令人發胖，還增加了患糖尿病的風險。
5、碳酸飲料。
碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬於垃圾食品一類，這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍首之一。如果你每天少喝一杯可樂，每個月體重源困會輕一斤左右，一年下來會瘦下5到7公斤。
這些飲料裡面提供極少的營養物質，比如維生素和微量元素，多喝這些飲料，反而會讓自己對水果和蔬菜的食物降低。如果你對可樂情有獨鍾，試試健怡可樂、零度可樂或其他無糖可樂。
喝什麼飲料不容易發胖
3樓：三妹探秘
什麼飲料能**不長胖？
4樓：小白我們回家啦
綠茶：綠茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在**中還能幫你控制食慾。
果醋：酸酸的果醋能幫你促進血液迴圈，活化新陳代謝，幫你養成易瘦體質。喝的時候花樣也很多，不但可以直接兌水簡單飲用，還可以兌天然的碳酸水，或用來作為調味料來攝入，都很不錯哦。
碳酸水：雖然碳酸飲料對**不好，但無額外新增物的天然碳酸水就很適合你了。碳酸在胃部總膨脹，自然減少食慾，特別是肚子餓了或者飯前喝一點，能有效減少適量。
生薑熱飲：生薑紅茶、生薑可可等，都是很熱門的**飲品，將生薑磨碎，加入到溫熱的飲品中，能提高體溫，發揮強大的代謝力和排汗作用。
味噌湯：其實湯不僅僅在三餐中飲用，也可以作為充飢的飲品，特別是味噌這種豆製品，含有豐富的維生素b群，有助脂質和糖質的燃燒，而大豆皂甙則能抑制體內對脂肪的吸收，在味噌湯中加入蔬菜或海帶，飽腹感更持久。
5樓：小超製作
可樂首當其衝，碳酸飲料都不要，好似聽說**有脫糖的可樂，至於零度，那是脫碳不知道效果如何。
6樓：藍瑾璃墻
最好的飲料是白開水，喝了不會胖， 喝茶飲料也不會胖，最好喝綠茶或是烏龍茶、明子泡的茶都是**的，而且最好在每天晚飯後沏上一杯，是消脂 花茶也好，可以養顏． 要是想和果汁，我建議你買果真自己配著喝，可是少放點低糖~ 不過還是茶好，最好喝綠茶或是烏龍茶是**的，而且最好在每天晚飯後沏上一杯，是消脂的！！ 碳酸類的都不要喝，雪碧、可樂之類的不要喝， 果汁或果味飲料不要喝，容易發胖。 要是想喝果汁，我建議你買水果自己榨汁喝，可是少放點低糖~
7樓：易瑩然
要**呢就喝茶`~~喝飲料```就喝茶飲`~~最好呢是喝白開水和```sd水。
什麼飲料最好喝，最好喝的十種飲料
說到喜歡喝的飲料，你們會想到哪些？也許是備受青睞的可口可樂 也許是讓人心情暢快的七喜 也許是美味營養的營養快線 也許是涼爽怡人的加多寶涼茶 也許是維c滿滿的鮮橙多。然而，如果要問你，世界上最好喝的飲料都有哪些？你會有著怎樣的答案呢？據瞭解，以下幾種飲料在世界上的影響率，可真真兒是不一般，跟隨我一起了...
什麼襪子最不易破，什麼材質的襪子不容易破洞
夢娜和七匹狼的怎麼樣？還有一種是外轉內銷的襪子在某種程度上可以說質量過關，且不易穿破。我記得有一個 是專門賣這種襪子的，具體的我忘記了，只記的好像是t恤襪子 如果還有疑問可以qq問我 97 1515 624 你應該去到你男朋友的腳上或鞋裡找找原因 而不是襪子上 浪莎就很好了 買竹纖維的或者尼龍的。試...
最不容易變老，天生少奶奶的命的星座都有哪些
現在的世界是流量世界，是大資料時代。自從有了美顏相機，就沒有了醜女存在，但是生活中依然存在著五官不算特別出眾的女孩。可是再美的女孩也會變老，經不起歲月的折磨，但是，不同性質的 衰老的速度和程度也不一樣，其實，容不容易變老，和自己屬於哪個星座也是有關係的。今天我們就一起來說一下，最不容易變老天生少奶奶...