1樓：嗨侃娛樂
隨著2022年北京冬奧會的臨近，滑雪逐漸成為冬季的一項全國性運動。然而，眾所周知，滑雪是一項速度很快的運動，經常會導致扭傷或摔倒，尤其是對初學者來說。那麼，有哪些方法可以減少身體傷害呢？
下面，經濟**-中國經濟網健康頻道為你總結一下。
冬季滑雪已經成為一種全國性的熱潮。第一次滑雪注意6點，提前熱身科學合理的滑雪前熱身可以最大限度地減少急慢性損傷的發生。通過慢跑，原地抬腿，原地跳上跳下，可以加速全身的血液迴圈，使心血管系統和神經系統得到充分的調動。
其次，通過動態拉伸，可以使肌肉充分收縮和放鬆，降低肌肉組織的粘度，使全身的肌肉不易被牽拉。
帶上安全防護裝備滑雪前必須穿戴好安全防護裝備，如頭盔、手套、護腕、護肘、護踝、護膝等。身體上不要攜帶尖銳物品，以免摔倒後劃傷刺傷。向兩邊倒下滑雪前做好準備，否則關節囊、滑膜、韌帶、肌肉會在沒有任何預熱的情況下立即進入應急狀態，很容易埋下傷害隱患。
如果感覺要摔倒了，就趕緊把雪杖扔掉，雙手抱胸，用臀部向兩邊摔倒。
留間隔新手滑雪時要和別人保持一定距離，避免碰撞。人多的時候要調整控制速度，不要走的太快太猛，滑雪怕碰撞而不是摔倒，絕對必要的時候要先學會摔倒。避免盲目追求速度開始滑雪要注意循序漸進，量力而行。
建議滑雪教練給予初級技術指導。如果達不到一定水平，就不要擅自去有技術要求的學區滑雪，以免發生意外。
累了就適度休息滑雪是一項非常體力的有氧運動，要合理安排時間，如何達到體力的極限，立即停止滑雪，適當休息，不要因為體力不足導致運動變形而受傷。
2樓：職場導師小璇璇
在進行清雪的時候，有必要戴好頭盔，雖然雪不會對頭部造成傷害，但清雪過程中很容易發生意外。
3樓：行樂樂樂行
有必要，而且在滑雪的過程當中，危險係數也是比較高的，而且會對人的四肢以及關節以及頭部都會造成特別嚴重的傷害。
4樓：家博寶貝啊
個人感覺是有必要戴好頭盔的，這樣能夠很好的保護自己，因為滑雪是存在安全隱患的，所以一定要戴好頭盔。
5樓：周**強強
當然有必要。因為頭盔可以很好的保護我們，如果發生意外的話，頭盔可以保護好我們的頭部。所以一定要戴頭盔。
6樓：雙魚愛仕達
有必要。因為在滑雪的時候我們特別的容易摔倒，所以一定要帶好頭盔，保護好我們的頭部。
7樓：蕾蕾
有必要，這樣做才可以保護自己的頭部，如果不小心摔倒的話不會傷害到自己的要害。
滑雪頭盔可以當作騎行頭盔用嗎？
8樓：井從戎
滑雪頭盔可以當作騎行頭盔用嗎？根據交警部門不完全統計，70%以上與電單車、電動車、自行車有關的死亡事故，都和駕駛人沒有佩戴頭盔造成顱腦損傷。
有關，其中老年駕駛人未佩戴頭盔發生事故死亡的達到以上死亡人數的80%以上。
電單車、電動車、自行車不像轎車一樣有防護措施，俗稱肉包鐵，一旦出事，人便會直接接觸地面，而往往最先著地的便是頭部。頭部是人體上最為脆弱的部位，只要受到碰撞，很容易造成腦**。頭盔相當於頭部的防護罩，戴上頭盔，頭部受到的損傷便會降到最低。
9樓：憶駒總部
質量應該夠用，就是冬天合適，夏天應該帶不了冬天的頭盔，滑雪只能是冬天滑，所以頭盔肯定是冬天的。
滑雪和騎行頭盔可以通用嗎
10樓：
摘要。親親，您好！滑雪和騎行頭盔可以通用，但是不建議通用。
騎行頭殼是可以當滑雪頭盔的，但是不建議用，騎行頭盔一般都在1000克以上，比滑雪頭盔重，不好搭配滑雪的雪鏡，呼吸不通透，面罩內部起霧，視野窄，舒適度差。滑雪頭盔會增加保暖功能，電單車頭盔不會考慮到運動效能。電單車頭盔太沉了，容易窩了脖子，最輕的碳纖維也要比滑雪盔重。
設計標準不一樣的，滑雪盔是按照最高時速50kmperhour的原則設計，觸媒是雪地，電單車頭盔的設計的標準比這個高，最好還是不用電單車盔。
您好。我想問一下我買的這款自行車頭盔和滑雪頭盔是不是隻差了乙個內襯其他的都一樣。
bern watts 帶mips系統。
這個頭盔自行車款和滑雪款的區別是什麼。
親親，您好！滑雪和騎行頭盔可耐棗以通用，但是不建議通用。騎行頭殼是可以當滑雪頭盔的，但是不核含建議用，騎行頭盔一般都在1000克以上，比滑雪頭盔重，不好搭配滑雪的雪鏡，呼吸不通透，面罩內部起霧，視野窄，舒適度差。
滑雪頭盔會增加保暖功能，電單車頭盔不會考慮到運動效能。電單車頭盔太沉了，容易窩了脖子昌氏拆，最輕的碳纖維也要比滑雪盔重。設計標準不一樣的，滑雪盔是按照最高時速50kmperhour的原則設計，觸媒是雪地，電單車頭盔的設計的標準比這個高，最好還是不用電單車盔。
我買這個頭盔他寫著滑雪騎行適用是通用的嗎。
區別是埋敬判頭盔比較重在1000克以上，比滑雪頭盔重，稿公升不好搭配滑雪的雪鏡，呼吸不彎改通透，面罩內部起霧，視野窄，舒適度差。
我買的那款呢您能幫我看一下嗎。
不通用的。
在進行滑雪時，有必要戴好頭盔嗎？為什麼？
11樓：安妮的心動錄目
是的，在滑雪的時候最好是敏高把頭盔帶上，這樣的話他不會讓自己出現任何橋褲尺不好的情況純脊，而且也可以保護自己的頭部。
12樓：巨集盛
是的，必須要戴好頭盔，這樣的話無論出現什麼樣的事情都不會讓自己的頭部受傷。
13樓：結婚發的
有必要，一旦發生意外可以保護好自己的頭部，可以起到乙個很好的作用，是非常重要的。
滑雪必須戴頭盔嗎
14樓：乾萊資訊諮詢
一定要戴。
滑雪一定要戴頭盔。滑雪時頭部是非常重要的部位，如果不作任何的保護措施，在滑雪的過程中摔倒，或者不小心撞上硬物，很容易對頭部造成損傷，如果受傷嚴重，甚至會因此而丟掉生命。而佩戴上滑雪頭盔則可以有效的保護頭部，減緩外部對頭的衝擊力，很多時候頭盔還能救滑雪者一命。
既然佩滑雪戴頭盔這麼重要，那麼就需要認真挑選合適自己的頭盔。
資料顯示，佩戴頭盔能降低60%左右的頭部受傷概率。對避免腦**和顱內骨折有巨大的保護功效，幾乎完全消除了頭皮撕裂的風險性。預防與其他人或物體相撞時產生嚴重的頭部損傷。
15樓：一生愛你
頭盔+雪鏡」是最最起碼的必須的安全裝備了，兩者缺一不可，如果沒有或忘帶了又不想租乾脆別滑；其實，滑雪和開車是一樣樣地，滑的時間越長就會越小心越害怕，見血見多了啊。
16樓：網友
滑雪是一項高危運動，只要你打算滑雪，就請戴好滑雪頭盔，為了家人，也為了自己。
17樓：魯步瑰瑋
滑雪的時候為了保障安全，所以必須是要佩戴頭盔的，因為滑雪也是屬於一種比較危險的運動。
滑雪需要準備頭盔嗎？
18樓：情感達人小濤濤
1、除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔了，有些滑雪者要麼自認為水平早敗不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。 人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。備足禦寒衣物，防止凍傷。
凍傷是指人長時間處於低溫環境中產生的傷害事故， 人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部譁睜敏位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。 還有一樣我必帶的就是滑雪鏡，因為長時間的在白色環境中，對於眼睛的傷害是很大的，專業的滑雪鏡一定要有，另外儘量穿鮮豔服亂枝裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。
19樓：網友
滑雪當然需好蔽要頭盔。
滑運襪譁雪頭盔作為滑雪重要的保護，它可以很好的保護滑旁行雪者在摔倒的時候減緩外力對頭部的衝擊，同時保護頭部不被硬物撞擊，很多時候，頭盔可以救滑雪者一條命。
20樓：諾言除塵
滑雪不緊要準備頭盔，護膝，護腕，眼鏡等等都要準備。
21樓：知識無盡頭
滑雪是一種比較危險的運動。帶頭盔是非常有必要的，不僅僅需要帶頭盔，護遲殲膝護腕護手的一些裝備也是必須品。頭盔它可以很好的保護滑雪者在摔倒的時候減緩外力對頭部的衝擊，同時保護頭部不被硬物撞擊，很多冊物時候，頭盔可以救滑雪者一條命，所以準備頭盔碼姿衝是非常有必要的。
22樓：網友
滑雪需要頭盔，滑雪頭盔是滑雪重要保逗團護，它可以很好的保護滑雪塌指歲者在摔倒的時候減緩外力對頭部的衝擊，同時保護團睜頭部不被硬物撞擊，很多時候，頭盔可以救滑雪者一條命！
23樓：愛隨風我心依舊
滑雪需要逗神頭盔。山腔虧。
滑雪頭盔作為滑雪重要的保護，它可以很好的保護滑雪者在摔倒的時候減緩外力對頭部的衝擊，同時保護頭部不被硬物撞圓高擊，很多時候，頭盔可以救滑雪者一條命。
24樓：shirley楊先生
必須得準備，保護頭部的。
滑雪一定要戴頭盔嗎
25樓：巴尋巧
滑雪的時候必須要帶頭盔啊護膝 還有護肘 還有手套 都必須要裝備整齊了 怕出現意外 傷了自己。
滑雪和騎行頭盔可以通用嗎
26樓：
您好，很高興為您解答：親~根據您的描述，這裡為您解答親親，騎行頭殼是可以當滑雪頭盔的，但是這裡不建議用呢，騎行頭盔一般都在1000克以上，比滑雪頭盔重，不好搭配滑雪的雪鏡，呼吸不通透，面罩內部起霧，視野窄，舒適度差。這裡建議親親還是使用滑雪頭盔哦，會增加保暖功能，運動效能更適合。
滑雪盔是按照最高時速50kmperhour的原則設計，觸媒是雪地，親親可以選擇一次性成型的pc外殼，並搭圓這樣的透風效能強，我們平時用的一般頭盔是用低絕塌發泡材料的，而滑雪頭盔內殼（黑色eps）、高密度發泡（進口料），這種內殼材料不容小看，在意外受到猛烈地撞擊枝扮後，內殼就是相當於你的保護神。
滑雪運動看上去非常酷，那麼在滑雪時有什麼安全注意事項
1 量力而行 當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。2 靠邊歇停 若停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要充分注意並避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。3 嚴防相撞 滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞...
不會滑雪的話還有必要花太多時間在長野嗎
怎樣快速學滑雪 北方的冬天，大雪紛紛，滑雪是當地很多人的愛好，在冬天滑雪不僅是很好鍛鍊身體的運動，而且還是一門很講究的技術活，對身體的平衡性和協調性要求很高，如果你想提高一下自己身體的平衡性和協調性，滑雪就是就是乙個相當不錯的選擇。第一次滑雪，主要學會站，走，直線下滑，犁式直線滑。開始學犁式轉彎。滑...
滑雪場撞到人是誰的責任，在滑雪場滑雪撞傷了人，責任在誰？
根據我國 侵權責任法 要查明雙方的過錯責任，承擔同等責任的情況一般發生在侵權案件中，雙方當事人均存在主觀過錯，且在過錯大小無法查清的情況下，對於雙方的損失承擔雙方共擔責任。如果一方是因為沒有遵守雪場內滑行規則導致碰撞，或者有證據證明碰撞發生時一方的主觀過錯更大，那麼法院將按照過錯比例釐清責任，以此承...