1樓：帳號已登出
近些日子，一則「小運動員做運動有什麼步驟？」的問題，有不少的人都在問，我來說下我的看法。首先，不管是小運動員還是大運動員，在運動之前，都是要做一些熱身運動會比較好，這樣能讓關節活動開。
並且呢，最好是帶上一些防護的護具，這樣就能夠小運動員因為摔倒導致的受傷情況。最後，最好有專業的人員陪同一起進行訓練，糾正訓練動作，防止出現意外。那麼具體的情況是什麼呢？
我來給大家分享一下我的看法。
一。熱身運動首先，不管是小運動員還是大運動員，在運動之前，都是要做一些熱身運動會比較好，這樣能讓關節活動開，這樣不會這麼容易導致受傷的情況發生。<>
二。防護措施並且呢，最好是帶上一些防護的護具，這樣就能夠小運動員因為摔倒導致的受傷情況。比如肘部，膝蓋，手套等等，這些都能夠在摔倒的時候，提供很好的防護作用。<>
三。專業人員陪同最後，最好有專業的人員陪同一起進行訓練，糾正訓練動作，防止出現意外。因為小運動員，本身身體的各項能力都是相對較差的，比較容易發生摔倒，或者其他的一些意外情況。
所以是需要一些專業的人員陪同進行訓練的話，會更好，並且能夠有正確的動作進行指導。 <
以上就是我對於這個問題所發表的看法，純屬個人觀點，僅供參考。大家有什麼不同的看法都可以在評論區留言，大家一起討論一下。大家看完，記得點贊，加關注哦。
2樓：職場導師小璇璇
小運動員在做運動的時候有三個步驟，一定嚴格執行才可以：1要先熱身，2做好防護工作，3父母要陪伴孩子一起，保證孩子安全。
3樓：青楓侃
這些運動員往往會進行熱身運動，然後會進行一些拉伸的動作，之後就會開展自己的運動。
4樓：雙魚愛仕達
首先一定要有熱身運動，這樣可以防止韌帶拉傷，一定要有一定的保護措施，一定要有專業人士的陪同，提前制定乙個運動計劃，不要盲目的運動。
5樓：故人嘆之
要先熱身，等到身體完全被開啟的時候，才能夠進行運動，運動之後不能立即坐下或蹲下。要適當走動，喝水，補充身體水分，之後再進行休息。
6樓：浩海永寧
首先會進行熱身，然後充分的把他們的骨骼和肌肉伸，然後做一些動作就開始準備比賽了。這些小運動員的身體比較靈活，他們很快就能做好準備。
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