1樓：在三衢石林發芽的雅典娜
注意力不集中的原因有以下幾個方面。 第。
一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。 第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計劃性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫，自我效能感不足、自信不足、安全感不足，還有壓抑的情緒，都可以引起注意力不集中。
2樓：看具體
導致精神不集中的原因其實有很多種，如果我們經歷不充沛，睡眠不足，或者心有煩心事兒，心情不好，都會導致我們精神不集中。要加改善精神不集中，我們一定要使自己有乙個充足的睡眠讓自己的精力變的充沛起來。然後就是正確健康的飲食。
對改善我們集中精神也是有很大的幫助的。然後就是平時的時候多鍛鍊身體，增加我們身體的抵抗力，也可以多曬一些太陽，如果人長時間缺少陽光總是在室內待著就會讓人感到身體疲憊。
3樓：網友
要規律作息，養成乙個好睡眠習慣，平時要做一些放鬆訓練緩解症狀，及時疏導自己不良情緒，放鬆心情。
要給自己減壓，緩解工作以及生活帶來壓力，不要有過重思想負擔。
4樓：帳號已登出
建議保持作息規律，適當的放鬆自己。
孩子經歷不集中，容易疲勞是缺什麼 精力不集中
5樓：西西瓜地地
孩子精神力不集中容易疲勞主要原因：
1。睡眠問題。
睡眠不足或睡眠質量不好。
解：睡眠不足：早睡。。睡眠晚上10點到凌晨2點這段時間的睡眠要保證。。這段時間是人體新陳代謝的最佳時段。。。
睡眠質量不好： 睡前3小時。。不要做劇烈運動。。
不要玩過於激烈的遊戲（例如電腦遊戲）。。不要和茶；咖啡；可樂等有提神功效的飲料。。。臨睡前可以喝250ml純牛奶（有助睡眠質量）。。
床鋪枕頭不宜太高也不宜太低。。。差不多乙個拳頭的高度。。。
2。營養搭配問題。
您的孩子如果出現易餓。。。食量比以往明顯增大的現象。。就是在成長期在這種情況下。。。
不宜吃太強補得東西。。。例如：牛鞭，川七之類的）。。
這樣會影響您孩子的正常發育。。。
營養搭配要均衡：主要以魚、雞、鴨、精肉類、蔬菜、白公尺飯為主ps.請勿吃食例如：（肯德基，麥當勞之類激素產品）
老是注意力不集中，與睡眠有關係嗎？？
6樓：網友
問題分析：
失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天， 傾訴。
意見建議：在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物**。
精神不集中。失眠。怎麼回事`!
7樓：董凱
還是去看看醫生吧，看是不是生病了。 每晚睡前可以喝牛奶，加上餅乾或者麵包之類的甜點較好。（有助眠作用不易早醒） 放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。
歌曲《靈魂》《茉莉花薩克斯》《秋日私語》純**不錯的催眠曲。 平時多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。
注意事項： 一，合理安排作息時間，白天不要睡覺，多鍛鍊身體。 二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。 四，不要不吃飯，也不要吃得過飽。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。 六，睡覺前可以喝一杯牛奶，安神。 七，保持室內不要太悶。
八，身體不舒服要去看醫生。 注意：如果失眠時間較長，建議你到醫院檢查一下，醫生會開藥給你**。
來自軻奇的，願你健康快樂，希望能幫助你。
8樓：迮哲仵湃
首先你是精神過於緊張導致的，平時多注意休息，或者聽些舒緩的**；然後上課記住要認真點，實在很困可以喝水；最後，也是最重要的，你要有毅力，不能被這種小困難打倒，加油！
9樓：巴楚柴德惠
晚上要準時睡覺，不要熬夜，早晨早起，不要貪睡，
10樓：曾代衛萌
記住！！我叫你個辦法！1在睡覺之前對著乙個物品被不停的看！！（要有時間，耐心）催眠法！！！過一段時間後會有睡意，還有睡覺前15分鐘不吃東西！！就這些醫生講得！！
孩子經歷不集中,容易疲勞是缺什麼 精力不集中,容易疲勞
11樓：網友
孩子精神力不集中容易疲勞主要原因：
1。睡眠問題。
睡眠不足或睡眠質量不好。
解：睡眠不足：早睡。。睡眠晚上10點到凌晨2點這段時間的睡眠要保證。。這段時間是人體新陳代謝的最佳時段。。。
睡眠質量不好： 睡前3小時。。不要做劇烈運動。。
不要玩過於激烈的遊戲（例如電腦遊戲）。。不要和茶；咖啡；可樂等有提神功效的飲料。。。臨睡前可以喝250ml純牛奶（有助睡眠質量）。。
床鋪枕頭不宜太高也不宜太低。。。差不多乙個拳頭的高度。。。
2。營養搭配問題。
您的孩子如果出現易餓。。。食量比以往明顯增大的現象。。就是在成長期。
在這種情況下。。。不宜吃太強補得東西。。。例如：牛鞭，川七之類的）。。這樣會影響您孩子的正常發育。。。
營養搭配要均衡：主要以魚、雞、鴨、精肉類、蔬菜、白公尺飯為主。
ps.請勿吃食例如：（肯德基，麥當勞之類激素產品）
如果經過上述調整後。。。還是出現此類問題。。。可以去諮詢專業營養調配師和醫生。。。
12樓：潔
如果除上述外，孩子的注意力很難集中起來的話，可以帶他去看一下醫生，有可能的多動症，多動症的孩子由於體內激素造成注意力很難集中，需要及時就醫！
13樓：梅與山
引起孩子注意力不集中的原因有很多，去醫完查一下，誰說的也別聽，聽大夫的。
每天精神不集中，睡眠不好，
14樓：幹晗壘
病情分析： 考猜者慮是神經衰弱的症狀，建議服用營養神經藥物谷維素+刺五加+維生素b1進行**，同時應當積極鍛鍊身體，及時調整睡穗和薯眠棚塌時間，多吃瓜果蔬菜補充維生素。
睡眠差注意力不集中容易疲勞怎麼回事
15樓：匿名使用者
首先，已經開始考慮注意力不集中的問題了，說明已經很好、很不錯了。
注意力首先是與興趣相聯絡的。對某事有興趣，注意力自然就集中了。但為什麼有興趣注意力就容易集中？
其實所謂的注意力集中就是能夠一直對某事進行關注、觀察、分析、思考等。說細了其實並沒有注意力集中不集中的問題。因此，只要能做到對某事進行關注、觀察、分析、思考等，自然就解決了注意力不集中的問題了。
如：聽老師講課，你可以通過做筆記的方法，一直跟上老師的講解。但要注意，所做的筆記並不是對老師講課的完全記錄，而應該記錄要點，並且應該是自己總結、理解出的要點，同時還可把自己聽課的簡單感受、體會記下來，並可對老師的講解方式、方法進行標註。
這樣自然而然就能進入到注意力集中的狀態了。
為什麼睡眠不足，人的精神注意力會不容易集中？
16樓：專業資深吳老師
因為大腦得不到充足的休息，就會變得遲鈍，自然就會導致我們的注意力不集中。
17樓：
睡眠不足，人的精神注意力會不容易集中，是因為大腦沒有充分的休息，所以在正常的工作學習中注意力是會受到影響的。
18樓：情感**系小企鵝老師
當睡眠不足，人本身就沒有精神，容易想要昏昏欲睡，無論做什麼事情都沒有辦法集中精神，這樣對於身體的影響還是比較大的，容易聯絡一些問題的。
孩子注意力不集中的問題，小孩子注意力不集中的原因？
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