1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2樓：匿名使用者
有可能是缺少睡眠，人疲憊，也有可能是沒有興趣
注意力不集中是身體缺少什麼造成的?
3樓：匿名使用者
隨著年齡的增長和長期用腦，神經細胞面臨著越來越快的衰老、死亡，致使細胞膜有效成份神經節苷脂(gm)丟失造成各離子通道不暢，包括鉀離子通道，鈉離子通道，引起各種頭昏腦脹、頭痛、失眠、記憶力衰退。
一、引發記憶力衰退的因素：(1)年齡增大，整體素質下降；(2)痴呆病的早期症狀；(3)腦力勞動過度；(4)貧血；(5)先天發育不良；(6)腦外傷後遺症。
二、記憶衰退最常見的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進行期多表現為記憶力衰退，有時忘記約會或同事的名字，思維邏輯混亂，語言表達不完全，前記後忘，體質不佳，精神不振，嚴重時記憶力喪失，走錯家門，親友不辨，生活不能自理。性格變化暴燥無常或精神呆滯。
三、記憶衰退的其它影響：(1)精神不振；(2)易疲勞；(3)免疫功能低；(4)性功能減退；(5)生活興趣不高；(6)關節或肌肉痛；(7)怕冷、怕風、怕熱、怕事、怕煩；(8)孤避；(9)固執。
延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒， 注意記憶衛生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，如果勤記多用、重複練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的。
人體缺少什麼物質會導致注意力不集中，吃什麼可以補充（多舉些）
4樓：等在你的背後
鋅食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上 .
5樓：玩世不恭
缺鋅，鎂
多吃些堅果類食品
6樓：小懸鉤
說不定有精神病，不一定是缺少什麼營養
7樓：花瓣飛舞
請問你們孩子現在怎麼樣了，我兒子注意力缺失，記不住生子，厭學。弄的家裡雞飛狗跳的，哎。你們在吃什麼藥，我們可以交流下，我現在症狀總是左右搖擺
小孩注意力不集中是缺什麼，小孩子注意力不集中是缺什麼？
缺乏注意力的原因有很多，例如壓力，對此問題缺乏興趣，或睡眠不足或體內缺鋅。建議找出對症 的原因。我們使用的鋅補充劑是紅肉，如牛肉，豬肉，雞蛋，動物內臟，花生等。注意力缺陷與許多因素有關，例如生理原因，病理原因，環境原因，教育原因和教育原因。最好去醫院瞭解您的身體狀況。如果你不是身體上的，你可以做心理...
注意力不集中額，孩子注意力不集中是什麼原因？
辦法 按時睡覺.知道麼？既然是中學生，晚上的學習時間在3個小時左右是最適當的.你既然是聰明的學生，那就更應該知道學習是不僅僅滿足於完成作業，而是要總結出一個好的 適合你的學習方法，這點很重要.有了好的學習方法，你不僅可以在相同的時間內，比其他同學的學習效率更高，效果更明顯，當然，成績就會更棒.人體是...
孩子上課老師瞌睡注意力不集中記憶力不好是什麼原因
不知道你的孩子上幾年級了。首先做為家長要給孩子養成一個良好 的作息習慣，使孩子有充足的睡眠，培養孩子良好的學習習慣和學習興趣，這就要求家長能以身作則，經常陪孩子學習，給孩子創造一個良好的學習環境。其次，要好好了解一下孩子是不是不願意上這個老師的課，家長要做好孩子的心理教育，使孩子知道對於老師要學會適...