1樓：
這是一種病態心理，我覺得只要你調整好心態，不要刻意去睡，等困了再去睡，放鬆點應該沒事的。
凌晨3點之前為啥睡不著
2樓：小東東營養師
明明很困，為何凌晨點還是睡不著？
3樓：網友
現在年輕人只有乙個東西耽誤睡眠，就是手機。你試著睡覺時候，不要把手機放身邊。要是不是手機問題的話，那就是心理壓力問題，這個就需要自己學會給自己減壓釋放。
平時養成吃蘋果，牛奶，香蕉的習慣。要是不喜歡吃的話，喝茶也行，棗仁茶是有助於睡眠的。
為什麼我每次到凌晨3點多睡覺都睡不著呢？
4樓：量子生活科技
為什麼有的人到了凌晨3點還睡不著？今天算是漲知識了。
為啥腄覺到半夜=三點酲來再睡不著
5樓：習文戀武
因為你白天不累睡足了吧！
晚上到半夜兩三點都睡不著 我這是怎麼了？
6樓：笑的我冪冪痛
睡的早到點會醒，還有就是你有心事。
為什麼到了凌晨三點多還是沒睡意？
7樓：匿名使用者
如果是到了很晚也睡不著的話，那麼也就是說你心裡藏著心事，而且那件事情困擾了你很久也無法解決，或者是有些失眠貧血之類的，你在枕邊放半個鮮檸檬或是橙，然後喝一些桂圓茶，那你會覺得很好的。
8樓：匿名使用者
失眠吧~~
白天再困也別睡，到晚上再睡。
改過來作息時間。
9樓：匿名使用者
可能是睡眠不好。
要麼是因為經常熬夜養成習慣了。
再就是生物鐘定了吧。
10樓：匿名使用者
因為你白天睡覺，晚上活動。
11樓：海成的生活
凌晨三點半還是沒有睡，失眠了，是因為什麼睡不著？
每天夜裡十二點之後或二三點之後就會睡不著為什麼？
12樓：瘋狗
難以入睡、睡眠質量低下或者睡眠時間維持較短、早上醒來之後難以再次進入睡眠狀態，稱為失眠(insomnia)。對於病理上稱的失眠症，指的是這種睡眠不良的情況維持三個月及以上，且一週至少會發生三次。失眠產生的負面影響是顯而易見的，會造成白天精神狀態不佳，注意力難以集中和記憶力下降。
日出而作，日落而息，大自然的規律讓我們到晚上必須休息，中醫也要求睡好『子午覺』（晚上11點和中午一點前睡覺），大部分人的生物鐘出於健康的要求，也符合大自然的規律。但是一旦超過11點沒有睡覺，人的生物鐘就會發生紊亂，該醒醒不了，該睡睡不著，這其實是乙個很痛苦的事情。
人的身體也很奇妙，每到晚上是機體修復自身的時間，睡眠的時候身體處於安靜狀態，肝臟會利用難得的空閒時間給身體進行解毒，如果這個時候睡不著，會因為毒素停留在身體裡出現一些不健康的狀態：臉上起痘痘、白天疲勞感、體重增加等等，嚴重的還會引起重大疾病。
半夜不睡覺？
13樓：網友
寶寶晚上不睡覺是很大的問題，可以歸結為小兒睡眠障礙。小兒睡眠問題，要仔細的問家長，孩子睡眠到底是怎麼回事。有的孩子白天睡覺、晚上清醒，睡眠節律的改變，這種情況就要規範睡眠行為，建立正常的白天清醒、晚上睡眠的睡眠節奏。
尤其是0-3個月的孩子，剛出生的時候，家長要去給孩子培養睡眠習慣的，已經形成晝夜節律顛倒的孩子，就要進行睡眠節律的再培養、再重塑，白天就不讓寶寶睡覺，晚上該睡的時候讓他進入睡眠狀態。具體的方法，要1個小時或者是半個小時逐漸的往後推，早晨要把他叫醒，晚上要在正常的時間給他進行入睡，經過一段時間的培訓以後，能夠形成正常的睡眠和清醒的節律。睡眠節律的障礙，其實是睡眠習慣問題，孩子睡眠分淺睡眠和深睡眠狀態，在深睡眠階段又分快速眼動睡眠和安靜睡眠狀態。
這兩個狀態有的時候家長不懂，看見孩子眼睛眨來眨去，來回左右翻動的時候，就覺得孩子要醒了，就把他抱起來，甚至又拍又哄、又搖又晃，無形當中把孩子正常的清醒睡眠節律打亂了，然後把他的整個睡眠狀態達成片段式的狀態，所以家長在孩子安靜入睡的時候，不要隨意打斷睡眠過程，讓他形成完整的睡眠節律。還有是因為疾病的原因，比方晚上發燒或者是腸痙攣，或者其它原因引起的，要針對疾病進行**，疾病**以後，睡眠節律就會和好如初。所以要針對不同的原因進行不同的指導，在患兒進行就診的時候，醫生要進行詳細的詢問，尋找出根本的原因，然後給予得當的指導。
14樓：晴天便好
有可能是寶寶不舒服了，肚子痛也會哭，如果經常這樣就應該是習慣了，如果以前不是，現在會吵夜，寶寶肯定就不舒服了。
15樓：可愛鬼悚
白天少睡覺，在不就是消化不好積食了。
16樓：輪滑
白天儘量讓寶少睡點1
鼻炎張嘴睡覺,睡到後半夜張嘴到清晨6點以後就閉嘴了
我患有過敏性的鼻炎，平時我的鼻子對空氣中的氣溫特別敏感，當天氣突然變冷時，或者身體某個部位如腳胳膊遇冷就會連續打噴嚏，流鼻涕。我的鼻子還非常的敏感，一點涼氣也受不了，最近用辛夷鼻舒爽 感覺好些了。鼻炎導致張嘴睡覺多是鼻炎的分泌物堵塞鼻道，鼻子呼吸不暢導致的。如果清理掉後鼻子能舒暢呼吸，也能閉著嘴呼吸...
2025年陰曆8月11後半夜一點左右山頭火命缺什麼
後半夜出生，準確生日應該是8月12日才正確生日 公曆 1995年 9月 6日 1點 本命屬豬，山頭火命。五行 日主天干為金，生於秋季。同類金土 異類火木水。農曆 乙亥年 八月 十二 丑時 八字 乙亥 甲申 庚子 丁丑 五行 木水 木金 金水 火土 納音 山頭火 泉中水 壁上土 洞下水 八字五行個數 ...
男人平日幾乎是後半夜回家00 01點吧，週末呢有可能通宵不回家。這是什麼問題
找個老婆應付父母.幫他照顧生活.至於他在幹什麼，誰知道 總之，男人沒那麼多班加，要真能上進成那樣，要不了三五年就是大人物了 我暈，樓主你一定馬克思主義哲學沒學好 你難道不知道世界是變化的嗎 你難道不知道人對事物的認識，是有一個過程的嗎至於走多遠，這不好說 每個人的忍受力是不一樣的 比如有人喝3瓶啤酒...