1樓：匿名使用者
首先是表情調節。憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗。所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
其次是人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，與曾有過共同愉快經歷的人聊天也能產生快樂的感覺。
第三是環境調節。美麗的風景使人心情愉悅，當情緒不好時可以選擇乙個環境優美的地方，在美麗的大自然中，心情自然而然會得到放鬆，還可以去那些曾經讓你開心的地方，會促使你想起愉快的事情。
最後是認知調節。人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋。每件事情不同的人觀點不同 就會產生不同的情緒反應，所以我們可以通過改變認知來改變我們的情緒，比如說在為了某件事情煩惱時，可以對事情進行重新評價，從另外乙個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
2樓：職場導師小曾
手抄報的美化：主要是用色彩、繪圖等藝術手段，彌補文字的單調，給人以生動形象、優美和諧的'美感和啟迪。內容包括報頭、題花、插圖、花邊、尾花和色彩運用等。
1.報頭它是手抄報的標誌，由圖案或畫面和刊名組成。文字上由報頭名稱、日期等組成。
2.題花是對文章標題或開關的裝飾，常見的有底紋，帶有提示性的圖畫或圖案。3.
插圖可以根據文章的內容，畫乙個能說明乙個情節的畫面，這種形式與文章內容緊密聯絡；還可以採用與文章內容毫無聯絡的圖案，如花鳥、山水等，這是純粹為了美化而作的。4.花邊一般不宜太多、太大、太粗，否則就會喧賓奪主。
如一篇文章抄完後，還剩有空白，可以畫一朵花，既可充實版面，又可以增加美感。6.色彩方面一般宜簡練、明快、淡雅，不宜過分渲染、雜亂。
一般而言，正文色調宜樸素、穩重；標題及花邊、插圖等，則可用較鮮豔的色彩。這樣才能濃淡適宜，增強效果。情緒管理，顧名思義是以有效的手段去支配自己的情緒。
可以利用積極地情緒去做事，事半功倍利用消極的情緒去**自己的頭腦發熱，先把情緒管理的 意義給解釋下， 然後舉點例子。 支配情緒給人帶來的好處，不會支配情緒，使自己衝動給自己帶來的壞處。（衝動是魔鬼什麼的）
關於情緒的手抄報內容
3樓：蓬曠
關於情緒的手抄報內容如下：
一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三、生活要簡單而有情趣。
不要總是對已有的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？
給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
情緒手抄報內容
4樓：芥搓芳蓮犢曲
1、如果仰望摩天輪會讓相愛的倆個人幸福，那麼我會和相愛的人一輩子仰望摩天輪。
2、摩天輪的每個格仔裡都塞滿了幸福，想哭的時候就抬頭，幸福就在觸手可及的地方。
3、聽說摩天輪的每個格仔裡都裝滿幸福，我在仰望摩天輪的時候是不是也可以看到幸福。
4、停轉的摩天輪，打破曾經的誓言。零落的滿天星，撕碎以往的諾言。
5、多希望回憶像摩天輪，即使在週而復始地轉動，起點卻從未改變過。
6、迷茫就像坐在摩天輪裡，繞了一圈，你卻不知道何時開始何時結束的。
7、你知道摩天輪的幸福嗎？做到最頂端，抬頭仰望，我伸手去，以為觸控到了幸福，可摩天輪的另一端，沒有你。
8、摩天輪轉動不停歇，多希望就這樣一直在你身邊，陪你看這風光旖旎的世界。
9、摩天輪，它帶我到這座城市的最高空，卻無法讓我坐在他心中最重要的位置。
積極調節情緒的手抄報 關於情緒的手抄報
5樓：張哥教你學
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如何控制情緒
你明白是因為轉學是嗎。我覺得一方面是可能心裡上的。所以你可以用理智控制法，在生氣的時候或者想吵架的時候告訴你自己 世界如此美妙我卻如此暴躁這樣不好不好 不要拿別人的錯誤懲罰自己 我有時候也是這樣的 咱不是淡定的人，哥也可以變淡定 另一方面是身體上也有可能。是不是上火了 還是回老家了身體不適，有必要的...
工作時如何控制情緒，工作中怎樣控制情緒？
工作中遇到任何不開心的試著微笑著數到10，你自然就沒有火氣了，還有從心理上要想著 寬容別人就是善待自己。一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？工作和生活是分離的 不要把生活的情緒帶入工作，也不要把工作的情緒帶入生活...
怎樣自我控制情緒，如何提高自己控制情緒的能力？
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 好好說話能幫助你控制情緒 其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,...