1樓：麥小粒
家中有70歲老人，最好的延年益壽的良品，就是家庭氛圍，家庭的和睦，兒女的孝悌，是老人長壽的基礎。
2樓：景含雲
你真是個孝順的兒女，知道老人老了要保重，身體很難得，我覺得老人應該有規律的生活和作息時間適當的鍛鍊營養藥均衡。
3樓：涵涵
首先要作息規律，飲食清淡，飲食規律，平時可以使用一些營養補充品，給老人補充營養，因為老人年齡大代謝能力下降，腸胃吸收功能也會下降，所以選擇營養補充品要比直接通過食物補充營養效果好更多，營養均衡，身體就健康，祝老人身體健康，壽比南山。
4樓：乾驪
經常做一些有氧運動，注意飲食。開心過好每一天，不要大喜大悲。注意調理身體就能長壽。世上只有養生長壽之人。而沒有延年益壽的藥。
5樓：晨暉
最能夠使老人延年益壽的東西，就是他的生活習慣起居習慣，這是他們延長壽命的最基本的要素，首先應該早睡早起，每天鍛鍊身體，每頓餐不要吃得過多。
6樓：深圳全品醫療
作息規律，飲食清淡，飲食規律、營養要均衡，多鍛鍊保持好心態。
7樓：卷溶溶
家裡老人70歲了，有什麼東西可以幫助延年益壽的呢？經常鍛鍊，吃點大棗，枸杞子就可以延年益壽了。
8樓：匿名使用者
一吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲。
二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品（根據個人體質）
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食。
五家人儘量陪伴老人。
六保持心胸開闊。
9樓：796沸點科技
沒有什麼東西可以讓人延年益壽，只能是經常鍛鍊身體，適當的注意飲食就可以睡得。
10樓：修心
**的老人70歲了，可以適當的買一些補品。多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些粗糧，有助於延年益壽。
11樓：策馬與奔騰
不要相信保健類的東西，老年人的身體不能大補，經常陪陪老人，讓他感覺到溫暖，就是最好的延年益壽的良藥。
12樓：廣初昳
多陪陪老人，這些都是虛的。
13樓：實r虙吵
就是人要運動起來才能獲得更健康。
14樓：網友
少了半個頭顱，顯得格外恐怖。
15樓：神旳印跡
蒼天己死，黃天當立！
老人怎樣吃才能夠延年益壽？
16樓：來自凌雲山得體的曹仁
1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐。
七、八分飽，忌狼吞虎嚥、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖、少脂肪，多為清淡食物。
2.味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
17樓：丙熙星
多鍛鍊身體，這是基本的。
70歲老人應該吃那些保健品比較合理？
18樓：悉鑫善廣
老年人不要亂吃保健品。
我國著名營養與食品衛生陳春明教授指出："老年人要健康不能依靠保健品。要平衡膳食。
多多鍛鍊，生活規律。情緒樂觀才行'.保健品是為特殊人群的特殊需要準備的，不是人人都可以吃，什麼保健品都可以吃的，正常人沒有特殊需要最好不吃保健品。
現在，生活水平提高了，逢年過節都買保健品看望老年人，老年人吃了也覺得有好處，其實，這是很大的誤區。
首先，保健品中有很多是放了中藥的，而人是不該每天都吃藥的，況且保健品的實驗要求又不是長期觀察的結果，不知長期服用效果會怎樣。人要是長期吃的話，等於拿自己當試驗品。許多人可能不知道，有的中藥長期吃會斗絕正有生理作用的，但短期試驗是看不出來的。
其次，保健品裡面的成分。質量，每一批的產品是否與報批的一樣，很難說，電視臺曾**過乙個保健品，報批時送檢的產品裡沒有的成分，生產上市產品時卻加進去了，結果有人吃出了問題。消費者對保健巨集禪品成分不瞭解，只看誇張的宣傳，又沒有醫生的指導，亂吃保健品是有風險的。
衛生部批准的2000多種保健品雖然經過試驗，但空悔不是每個人都適合吃，胡吃。亂吃是不安全的。陳教授憂心衝忡忡地指出："現在老年人亂服保健品現象十分普遍，這是很嚴重的問。
題"他告誡老年人。千萬不要隨便買保健品，千萬不要隨便吃保健品。
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