1樓：麥小粒
想要有乙個好**，除了按時睡覺還應該做到科學飲食，比如說多吃一些水果或者是綠色蔬菜。
2樓：寒冰冷雪
想要乙個好**，除了按時睡覺，還應該適量補充身體裡的水分，例如淡茶水溫開水，多吃水果，使用護膚品時一定要看準品牌，不要刻意的去追求什麼高大上的護膚用品，更要注意不要使用劣質護膚的用品。
3樓：天天之蟲
想要乙個好**，除了按時睡覺，還要應該多吃蔬菜，還有多做運動。
4樓：網友
還需要日常護膚，注意防曬，不要吃辛辣燥火的飲食，多吃一點蔬菜水果粗糧，心情保持舒暢。
5樓：阿健說遊戲
不要玩那麼多手機，多多運動做做瑜伽啥的。
6樓：慢慢的注意
想要乙個好**除了按時睡覺還應該合理的飲食不挑食，再有就是找到適合自己的護膚品，護膚很重要的。
7樓：騰畫一傑
要想**好，除了保持好睡眠時間以外，每天的洗漱、沐浴採用軟水，對人體**是有好處的，因為軟水常被人們稱為，人體護膚的"美容劑"..
8樓：墜子
想要乙個好**，除了按時睡覺，還應該戒糖，我記得重油重糖都是導致痘痘的元兇。
9樓：趣味疏導解答
還得護膚，有效的護膚，再加上運動，適量的運動。
10樓：廣州遊戲人生
補充足夠的水分，多吃蔬菜水果，含膠原蛋白的食品。
11樓：風之痕跡
注意保養，不過要買好的保養產品，看是要看個人的收入水平。
睡覺之前應該做什麼，才能保證**好呢？？
12樓：匿名使用者
1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲。
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲。
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
13樓：匿名使用者
早點睡，就會**好，呵。
想要**越來越好，睡覺前有哪些必做的護膚程式？
14樓：龍貓小淘
睡覺之前都先清洗乾淨臉部，然後敷一張**，給臉部補足水分。
15樓：網友
我覺著需要做一定的護膚的，**在晚上是比較放鬆的狀態，所以需要呵護，最基礎的就是要徹底清潔，然後做按摩，再然後敷**，最後睡覺。
16樓：網友
睡覺之前一定要補補水洗洗臉，這是最基本的護膚程式。
17樓：微笑面對
睡覺前一定要做好卸妝，注意清理**。護理工作很重要。
18樓：滿天星戀風
可以敷一下**，然後多補充水分，不要熬夜。
19樓：愛如空氣
睡前一定要洗臉，注意補水，可以做**，會讓你的**越來越好。
20樓：無限
那就要多多的補水呀，一定要清理好**裡的髒東西。
21樓：穩穩的幸福
睡前一定要注意清理**，做好護理，要早睡早起喲。
想要**好每天得做什麼？
22樓：徐玉蘭卿凰
1.做好每天**的清潔工作。
2.給**補水擦上適合自己歲氏**的乳液。
3.保持心情開朗。
4.多乎歷散吃含多種維生素的水果，爛念含蛋白質的食物。
5.保證充足的睡眠。
6.經常運動。
睡前怎樣做對**好
23樓：彩海雲
準則一：潔淨**，按摩輔助。
入睡前必須把**清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的**使用面刷可獲得良好的效果。
請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋，保護**。
別誤會！可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦！醋有一定的美容作用。
睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的**變得細嫩。
準則三：睡前喝杯冷開。
美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四：桔皮水洗澡，**沒煩惱。
冬季多吃桔子，儲存桔皮，曬乾。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
準則五：晚餐別太飽，**色澤好。
晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則六：睡前卸妝，**清爽。
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因為這樣有利於夜間**的呼吸與排洩廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
準則七：茶包妙用，眼紋平伏。
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。
準則八：頸部緊緻，不容忽視。
頸部**十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產品通常都能讓頸部緊緻。
好睡眠能護膚，哪些睡前習慣能夠讓**越來越好？
24樓：北山一師
首先第1點在睡覺之前應該做**的清潔，這樣毛孔的垃圾就會排出去，第2點就是應該做面部的熱敷，這樣能讓**變得越來越好。
25樓：可惡的使用者名稱
睡前可以喝一杯牛奶，既有助於睡眠，而且可以美白**，美容養顏。
26樓：網友
儘量睡姿舒服，不要把手壓在胸前，因為會導致睡眠中的呼吸不暢，從而造成做夢的現象，做夢就代表著睡眠不好。也可以在睡前喝一杯牛奶，促進良好的睡眠。
27樓：晴天裡的大雨
我們睡覺之前卸妝要徹底，每晚睡前卸除乾淨臉上的妝容，可以幫助**在夜間更好地呼吸，睡前給臉部補水，**得到了充足的水分供給眼部也要護理，睡前用溫水泡腳，既解乏又利於睡眠不要玩手機，會對**有一定影響。
我想要爸爸，我想要一個爸爸。
我理解你想要得到的撫愛的想法有多麼的強烈，當然這是很正常的。但是你要明白如果你要一個爸爸，也就是說你的媽媽要一個丈夫。所以要看你媽媽的意思啊。如果你發現媽媽有不錯的物件，可以從中撮合！還有一點我想說，如果你覺得自己變成了同性戀，讓你很難受的話，也許可以去看看心理醫生，我想家庭是原因之一，但是最重要的...
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效率唄 你想想 在學校 網速是很差的 好的顯示卡 至少 比壞的顯示卡要快一點把 不至於生氣把 為了心情 還是買好點的 真的 我 現在就有點後悔了 張欣威 直接問我不就行了 還擱得住在這提問。好到那種程度？要是好的極點的 你想幹啥就幹啥 給你建議用模擬器玩xobx360 ps3上面的遊戲 如戰神忍龍2...
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