1樓：菜籃子
1、世界都變美好了 路人看你的眼神都變了，恨不能讓這道美麗的風景多停留一會，商場裡賣衣服的導購恨不能幫你試遍店裡所有的款式，就連快遞大哥也恨不能幫你把不太沉重的包裹拿上樓。總之，相比較以前，你會更多地發現人們善良美好的一面。
2、**更好了 因為健康的**過程一定是管住了嘴和邁開了腿，沒有垃圾食品的摧殘，**狀態好很多，而且因為鍛鍊身體肌肉比重變大，整個人更顯水靈，因為肌肉裡儲存的肌糖原能結合更多的水分子。
而且，心臟為了保證肌肉充足的血液**，跳動會更加有力，血液迴圈也會變好，**暗沉和蠟黃被「面若桃花」取代。
3、體能提高了 以前能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，偶爾電梯故障，爬一次8樓累得半死，現在不僅愛上了運動，而且還把運動的習慣貫徹到生活的各個環節，可以健步如飛地一口氣跑上8樓。
4、不用擔心穿衣的問題了 假如你**成功以後，不再每天都穿這寬鬆肥大的衣服了，您也可以嘗試更多的風格，不管是**的旗袍晚禮服，還是甜美的森林公主，都是可以去嘗試的，想穿什麼就什麼。終於可以和那些大碼的t恤衫牛仔褲說byebye了，也可以把那些曾經摺磨自己的塑身衣痛快地扔到垃圾桶裡，因為你不再需要它們了。
過度肥胖，真的對自己的健康沒有什麼好處，不僅不能夠穿漂亮的衣服，而且特別容易生病，到老年時也容易高血壓，高血脂，極不利於自己的健康。
2樓：網友
如果超了120最好減一下，太胖對健康也不利。當然自己快樂最重要。
3樓：網友
乙個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
女生**有哪些好處呢？
4樓：f生一
我覺得**並不只是為了好看，對於我而言，**還有其他的正面的好處，例如：
1. 降低患疾病的風險：出現肥胖的人群心臟病病率和腦中風的概率大大公升高。
肥胖還與許多其他嚴重疾病的發病率密切相關，如糖尿病、高血壓、某些癌症等。通過適當合理地**，人們的身體狀態可以得到有效改善，從而降低許多慢性疾病的發生率。
2. 提高身體素質：**帶來的好處之一就是可以提高身體素質。
**和鍛鍊結合，有助於加強肌肉，提高身體耐力與力量水平。經常參加運動、保持適量的體重，可以大大提高身體的基礎代謝率，幫助人們在日常生活的不同場景下更好地適應。
3. 提公升自信心：相信自己內在美並不容易，而肥胖可能使這個過程更加艱難。
**不僅可以讓你身體變得更輕盈，更重要的是讓你找回自信，改善自我形象和外觀。隨身衣服變得更漂亮合身、更有風格，可以使乙個人更加自信，從而提高自尊和自尊感，促進情緒健康等等。
4. 提高生活質量：**過程中，人們常常會改變生活習慣，從飲食、鍛鍊到睡眠等各個方面進行調整。
加入新的運動專案、嘗試新的健康食品，則可以增加更多新鮮感，讓人們的生活更加多姿多彩。更具活力，充滿活力的身體可以讓人更加積極投入生活中的各個方面。
5. 增強免疫力：有研究發現，肥胖會對人體免疫系統產生負面影響，使人更容易受到各種疾病、感染和健康危機的影響。
但是通過適當**，可以增強身體對疾病的抵抗能力，幫助人們預防流感等可以通過生活方式控制的疾病。此外，**還可以消除慢性疲勞、提高人體機能，進一步為提高免疫力打好基礎。
女孩子**的好處有哪些？
5樓：網友
1. 你的體能水平會飆公升。
當人們開始**時，首先注意到的往往是體能的大幅提公升。當你的體重減少時，你只需要更少的能量就能度過每一天。**還能提高身體的吸氧效率，所以**後，當你爬樓梯蘆伏或趕公交時再也不會上氣不接下氣了。
以跑步為例：銀喚運動員每減掉一斤，跑一公里所用的時間就會減少2秒。
2. 你的記憶力提高了。
研究中， 經過六個月的**年長女性的記憶會明顯提高。腦部掃瞄顯示，她們的大腦在編碼過程中更加活躍，因此只需要很少的大腦資源就能回憶之前儲存的資訊。此前的研究還發現，肥胖與記憶力減弱有關，尤其是那些臀部贅肉較多的梨形身材女性。
3.你和伴侶的關係會更加緊密。
**會讓你更加**，你苗條的身材以及獲得的自信都會加強你與伴侶之間的聯絡。同時你的身體變化可能會迫使你的另一半考慮自己的健康選擇，驅使他去鍛鍊**趕上你。有什麼比一對型男型女走在大街上更讓人羨慕呢？
4. 你患癌症的風險會降低。
煙、過度日曬和輻射會導致癌症，但肥胖也與幾種癌症有關。超重會引起炎症和體內細胞的變化。一項針對絕經後女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎症的危險水平。
肥胖症男性的癌症風險在**後就下降到與常人一致。
5. 你的心情會突然變好。
超重會使人沮喪或者抑鬱，但目前還不能決定是誰先導致了誰。**後會感到更快樂，快樂是抑鬱的萬靈藥。對一小部分肥胖人士人來說，即使他們只鋒譁凱減了10斤情緒會好轉。
這可能是因為**後身體激素水平的有利影響。
女生**有哪些好處？
6樓：情感助手顧琳姐姐
**是為了改善健康和外貌。**有以下好處：
1.降低患病風險：過重或肥胖會增加患糖尿病、高血壓、心臟病、脂肪肝等疾病的風險。
2.改善心理健康：**成功會森悄並帶來自信和滿足感，減少壓力和焦慮。
3.提高身體機能：適當的**可以改善身體機能，增強免疫力。
4.改善睡眠：**會改善睡眠質量，降此跡低打鼾和睡眠呼吸暫停症的發生率。
健康**的方法包括：運豎。
1.控制飲食：適量控制飲食，避免暴飲暴食，選擇優質蛋白質、蔬菜、水果、全穀物等健康的食物。
2.增加運動：適當增加身體運動量，可以選擇跑步、游泳、瑜伽、健身等運動方式。
3.合理調節心態：調整好心態，保持良好的心理狀態，可以幫助**成功。
4.定期檢查身體：**過程中，要定期監測身體指標，如體重、bmi等，確保身體健康。
女性**的五大好處是什麼？
7樓：陶陶不淘了
**不僅僅是為了好看，還有很多其他的好處，比如：
1. 提高身體健康水平：肥胖是許多慢性疾病的誘因，例如高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝等等。備猛通過**，降低患這些疾病的風險，提高身體健康水平。
2. 增加體力：肥胖會讓人感到疲倦、無力，而**後會讓身體變得更輕盈、更敏捷、更有力量。
3. 提高自信心：**後，自己的身材得到了改善，自信心也會隨之提高。
4. 提高睡眠質量：肥胖容易導致睡眠質量下降，**後可以睡得更加舒適、更加深度。
5. 增強免疫力：適當的**可以加強身體的免疫力，使身體更加健康。
**是為了身體健康、提高生活品質、增加自信心等多重好處。我一直都是個愛吃的人，從小到大我都喜歡吃各種美食，尤其是甜品和零食。在我面前，沒有什麼食物是我能拒絕的。
然而，這個愛吃的習慣最終導致了我變得肥胖。
一天，我去量體重，發現自己的體重已經超過了我能接受的範圍。在看著鏡子裡自己那勻稱的身材已經變成乙個圓滾滾的人之後，我突然感到非常難過。那一刻，我意識到我的健康已經受到了嚴重的威脅，當我長期保持不良的飲食和不健康的生活方式時，好敗肥胖不僅會影響我的精神狀態，還會對我的身體造成持久的傷害。
於是我開始決定要**，我很清楚**並不是一件簡單的事情，需要我做出巨大的努力並且做出犧牲和改變我的生活方式。然而，為了我的健康和未來，我決定要堅定我的信念，做出正確的選擇並且朝著自己的目標不斷前進。
我開始參加健身房**課程，每天堅持嚴格控制自己的飲食，不再沉溺於甜品和零食。在接下來的日子裡，每次我看到自己的體重在減少，我就會覺得非常的快樂，因為這意味著我正在走向乙個更加健康的未來。
**雖然不是一件容易的事情，但是我意識到，只有堅定我的信念、控制飲食、保持鍛鍊，我才有可能達到我的目標。肥胖讓我認識到了身體健康的重要性，同時也提醒了我必須時刻保持對自己的健康負責。從那時起，我決定一定要堅持**，直到我達到理想的體重友滾顫和健康狀態。
女性**的好處？
8樓：食以繼日
一。**不僅僅是為了好塌罩看，更重要的是為了身體健康。**的好處有很多，以下是一些主要的好處：
1. 降低患疾病的風險。過重或肥胖的人患糖尿病、高血壓、心臟病、中風、關節炎、肝臟疾病等疾病的風險更高，**可以幫助降低這些風險。
2. 改善心理健康和自尊心。**成功後，人們會感到更有自信和滿足感，這可以幫助改善心理健康和自尊心。
3. 提高身體形態和外貌。**可以幫助改善身體形態和外貌，使人們更加自信和滿意。
4. 增強運動能力和耐力。**可以幫助提高身體的運動能力和耐力，使人們更加健康和有活力。
5. 提高效能力和生育能力。**可以幫助提高效能力和生育能力，使人們更加健康和有活力。
總之，**的好處是多方面的，可以幫助人們改善身體健康和生活質量，提高自信和滿意度，增強運動能力和耐力，提高效能力和生育能力等。
二。**的正確方式應該是健康、科學、漸進的。以下是一些**的正確方式：
1. 合理飲食。**的首洞重點是減少熱量攝入，但也要保證營養均衡。建議多吃蔬菜、水果、全穀類、瘦肉、魚、禽類等，少吃高糖、高脂、高鹽、高熱量的食品。
2. 適量運動。運動可以幫助消耗多餘的熱量，增加身體代謝率，提高身體健康水平和心肺功能。建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳者衫枯、騎車等。
3. 控制飲食量。適當控制飲食量可以幫助減少熱量攝入，但也要保證營養均衡。建議在飲食中控制攝入的總熱量，每日熱量攝入量應該低於身體所需的熱量。
4. 建立健康的生活習慣。建立健康的生活習慣可以幫助**，如規律作息、充足睡眠、少熬夜、少吸菸、少喝酒等。
5. 不要盲目**，應該根據自己的身體狀況、健康狀況和**目標選擇合適的**方式，避免過度**、暴飲暴食等不健康的行為。
女生為什麼要**？
9樓：soulfree凱
**的原因可能因人而異，但通常不僅僅是為了好看。以下是一些可能的原因：
1. 健康：過重或肥胖可能會增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風險。**可以幫助控制體重，降低患病的風險，提高身體健康水平。
2. 自信：身材過胖可能會影響個人的自信心和自尊心，**可以幫助改善身材，提高自信心和自尊心。
3. 社交：身材過胖可能會影響個人的社交能力和交際圈，**可以幫助改善身材，提高社交能力和交際圈。
4. 運動表現：身材過胖可能會影響個人的運動表現和體能水平，**可以幫助提高運動表現和體能水平。
需要注意的是，**應該是乙個健康的過程，不能過度追求**而忽略健康。**應該結合科學的飲食和運動計劃，逐漸減輕體重，而不是採用極端的方法，如節食或過度運動，以避免對身體造成傷害。
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