為什麼心裡有煩，一煩就亂，亂就會胡思亂想

1樓：漆雕運旺多午

朋友，我想你是有煩心事了吧！又不能和家人、朋友們去說。現代人巨集棗凳的生活節奏太快，人們的生活巖敗壓力太大，很容易出現你這樣的情況，解決的辦法也有一些。

辦法一：找乙個聊得來的網友（要不在你自己蔽旅的生活圈的），和他說出你的心事，你會發現當你說完後，你的心情會好很多。辦法二：

找個沒有人的地方，把自己的心事對著天空和大地說出來。辦法還有很多，人們的心事就想江河的水患一樣，堵不如疏導和宣洩；雖然我們說出來後也不能解決問題，但是我們的心情會好很多。只有我們的心情好了後，我們才有可能冷靜的去考慮和解決這些問題。

朋友我相信你一定能做好自己的事情，會有好心情的。

2樓：卞玉蘭渾雀

正因為煩，所以這時候，你就會想起來一些不開心的事情，這樣你就越來越煩，所以這時候你要看到黑暗之後的光明，生活是兩面性的，看你如孫肢友何對待，積極對待，生活肯定是美好的，處處越要的都會覺得是好事，而你若很消極的話，看到什麼事肯定都是對你不利，針對你飢巨集的。好好生活，生活則槐要繼續的，生活是美好的。

為什麼心煩意亂？？？

3樓：手機使用者

：1、用後果作意，想到總發脾氣的後果，會傷害別人，如果是親人，沒有辦法，但總這樣也會傷感情。如果是朋友，次數多了，會失去朋友。

2、要考慮到身體，心煩意亂，易怒發脾氣，這樣時間長了會傷害身體，造成無法挽回的損失。

3、要用成熟作意，不要幼稚，克服孩子氣，不穩定的性格是一種不成熟的表現，要學會成熟起來，否則會對自己的發展和前途有非常不良的影響。

4、要有責任感。乙個人當他具有責任感的時候，就會逐漸地約束自己，就會一點點地控制自己，而不是想發脾氣就發脾氣，一點也不顧及。

5、要有志向和理想，當乙個樹立了自己的理想和目標的時候，就會為了達到理想和願望為努力，就會控制自己的不良習慣與作風。

6、要樹立正確和高尚的價值觀，乙個人要為了別人的利益而去付出，把自己的價值體現出來。

7、要不斷地反思和改變自己的習氣，不要認為不值得，逐漸地使自己的修養提高。

4樓：網友

一k定有一o件事或人i影響你。制定自己b的新目標，每天s時間安排緊緊的，你就沒有其他時間想別的了k要想自己j開u朗，要想自己v有信心4，就必須去經歷c，必須去失敗，必須去總結，必須去磨練，這樣才d能更充實，更有自信！藝o高人t膽大n，不b是空穴來風3！

心3煩的時候人c是最虛弱的，和身體生病是一c樣的道理，所以7這個x時候我們絕對不d能虧a待自己n，我們要犒勞他，他才q會重新恢復活力q。我現在還給自己d買了t幾t盒重邁飲，大l家都說喝它就不j容易煩悶了i每天w堅持喝，你要不j要也f試一r試！解鈴還須繫鈴人a，要走出消極，必須靠自己u！

5樓：小bo童鞋

吃點含鉀高的食物，香蕉，橘子···櫻桃裡的鹼會讓人心情愉悅的。

為什麼心情會亂想？心裡好煩、

6樓：叔雲德帥羅

你胸口鏈畢掛鑰匙就不會煩了——開心！！！

我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！

建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；

3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；

4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫滲喚困一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；

當叢念然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！

最後真心祝你開心！！！