1樓：得要呀
首先要明白人的五臟，分金木水火土五行率，即喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎這個道理，這樣一來，控制情緒就有效了。健身養生，身體力行的，可打太極拳、練氣功、跑步、體操等養生，養而生之。順應自然，看淡塵世，懷有一顆平常心乃大道。
至於飲陸滑食等等各各方面，不是說不重要，比重比較小吧。沒有一顆平常心，談養生是多餘的。個人觀點。
要修心養性，養精蓄銳，合理安排作息時間，平時不要發脾氣和生氣指悉裂，保持乙個好的心態，順其自然根據季節不同適當調整，要注意動靜結合，男人補氣女人補血。動就是鍛鍊身體，體力勞動從廣隘角度來理解，養生包含了靜養(息養)與動養，具體可用16個字來形容，即養心，養性、養志、養神、養精、養氣、養血、養身。前者是靜養，後者是動養，比如說乙個人的心態不好。
人的能量**主要有三塊，就像手機一樣，有三塊電池，分別是睡眠、呼吸、飲食。人的能量消耗主要有四部分，分別是情緒、思維、自然代謝、運動勞作。這是維持人生命的進出系統養生就是要尊重科學，遵循人類的自然生長規律，把一切習慣變成有規律的，養生不一定就是花費好多錢，不暴飲暴食，不熬夜，經常運動，不吸菸，不喝酒，學習養生知識，都是屬於養生的。
所以我的理解現代養生，其實就是適應生活，在現有的生活模式中尋找每個人最適合的養護生活之法。由於現代人們的生活日趨各異，而這種需要的區別也越來越極端化腎是先天之本，脾是後天唯閉之本，肝藏血。養生當從固腎，調理脾胃，養肝柔肝為主。
具體方法可以看我的文章，40歲如何年輕20歲，裡面有方法。
2樓：家博寶貝啊
個人感覺，養生就是自己有乙個良好的生活習慣和飲食習慣，每天保持充足的睡眠，堅持每天運動。
3樓：行樂先生
只要可以讓自己身體變得更好的方旦亂山法，都是養生的，在日常生活中可以多注意這方面的陪陸東西，可以喝一些菊花茶或者模中枸杞。
什麼是真正的養生？
4樓：量子教育官方
03 中國文化傳統與現代。
5樓：旁穎
什麼樣的真正養生，真正養生就是做到好。好好做。
什麼是真正的養生，一，什麼是真正的養生
適合於自己 適合於自己的作息習慣 適合於季節 不違背自己毅志的生活習慣 就是好的養生 說白了一句話，天天白水 青菜 蘿蔔讓你吃一輩子，住在連車都見不著的地方，活個100年 你需要這種養生嗎？活過了精彩了 不早夭沒有痛苦 這就是養生 對自己的身體所需方面有營養，而且李時珍在 本草綱目 中記載 五穀雜糧...
什麼是真正的養生，一，什麼是真正的養生
由淺入深讓你真正懂得養生 一 養生其實並不複雜，能做到下面這簡單的4條就是養生 1 有一個健康的心態和人生價值觀，2 勤鍛鍊，3 飲食 多吃健康的 綠色的食品 4 多參加社交活動。什麼是真正的養生?養生是鍛鍊身體養筋骨嗎 從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。上班族必看 1.綠茶減輕輻射影響 2...
你覺得什麼才是時尚,你認為什麼才是真正的時尚？
時尚 一詞已是這個世界的潮流代言詞，英文為fashion，幾乎是經常掛在某些人的嘴邊，頻繁出現在報刊 上。很多人對時尚的理解都不同，有人認為時尚即是簡單，與其奢華浪費，不如樸素節儉 有時時尚只是為了標新立異 給人煥然一新擁有時尚王風範的感覺，現實中很多與時尚不同步的人被指為老土 落伍 所謂時尚，是時...