1樓：火星鐵桿
肯定是不放鹼要好，放鹼的粥會更加濃搭寬陸稠，但口感好的同巧遊時，維生素和其他營養素破壞嚴重，尤其是穀物中維生素b族影知頃響很大。
2樓：陳小白
大公尺蒸緩頌鉛著吃擾好或者煮著吃，加入一些少油的蔬菜，**效果好。大公尺里面主要是澱粉，屬於低熱量食物，吃了有飽腹感，吃大公尺適當加點脫脂牛奶、雞蛋、瘦肉、大量蔬菜，**明顯。櫻橘。
3樓：su蛋
我們家裡通常是不放的，就用彎洞讓水和埋局公尺飯去煮，顫陪最原始的大公尺的味道，這樣啊，我覺得對身體好一點吧。加了調料或者是加了其他的東西，總覺得就不是原汁原味兒了。
4樓：一葉小船
**，要少食，多運動，建議 早晨舉猜銀喝稀飯，要那種穀類的，中午吃點公尺飯，一點點哦，或者不吃，吃點蔬菜正宴，晚上蔬菜，記得要少油。要配合的運動，吃完飯以後站兆扮乙個小時。
5樓：荔菲凌晴
做大公尺粥，要根據個人口味來決定。感覺個人比較喜歡吃，放點的西周這樣。口感上比較不錯。
6樓：晴天便好
做大公尺稀圓消喚飯最好可以把公尺泡一泡，然後再煮橋碧熬粥，熬出來的粥就會更軟，也可以在粥裡橘凱面放一些其他的東西，這樣煮出來的粥就會更香。
7樓：候凝丹
做大公尺稀飯不用特除處理大公尺，把公尺淘淨，直接下鍋熬就可以！
大公尺稀飯能**嗎
8樓：教主依依
大公尺的食物搭配相宜：
大公尺+栗子】 兩者均有健脾養胃、壯筋骨之效，結合時養胃補腎效果極佳。
大公尺+菠菜】 大公尺益氣健脾通血脈，菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養血功效明顯。
大公尺+山藥】 大公尺可平和五臟，山藥健脾補腎，二者搭配健脾益胃，助消化。
大公尺+白蘿蔔】止痰化咳，利膈止渴，消除腫脹。
大公尺+銀耳】兩者搭配，滋陰潤肺、生津功效更強。
大公尺+燕窩】搭配可平和五臟更可滋陰補氣。
大公尺+小公尺】兩者營養互補，搭配食用可提高營養價值。其小公尺的營養價值高於大公尺，若兩者配合，有很好的營養價值。
9樓：廣州曙光圢醫生
超聲吸脂術是通過超聲發生器將電能轉變成高頻能，產生超聲波。由於脂肪組織較為疏鬆，粘合力差，超聲波作用於脂肪組織而發生理化及生物效應，使得脂肪細胞變性、破裂，進而排出體外。
10樓：我萍你水
能。連續幾天就吃那個，流質食物，注意 ，不要吃其他高脂肪的哦。
11樓：
純減重的話稀飯一定會效果。但是個人認為是杯水車薪。
而且稀飯中的糖分更加容易被人體所吸收。孰輕孰重不用我說了吧。
吃大公尺稀飯到底能不能**
12樓：舒爾佳減脂**
**兩個主要環節是減少熱量攝入及增加熱量消耗，一般每克糖或蛋白含有熱量為5kcal，每克脂肪含熱量為9kcal。正常成年人每日每千克體重需要熱量為25-30kcal。輕度體力勞動者30-35kcal，中度體力勞動35-40kcal。
重體力勞動40kcal。如果您每天鍛鍊建議您每天攝入總熱量2700-3200kcal熱量，糖類，蛋白質，和脂肪提供的能量分別佔總熱量的60-65％，15-20％，和25％。應有足夠的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。
**是要靠平時的運動鍛鍊，以及飲食上的控制，自覺的減少高脂肪，高熱量食物的攝入，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，粗糧等清淡的飲食，少吃油炸以及零食等垃圾食品，還需要有堅持不懈的毅力和耐心，才有可能達到**的目的。
13樓：網友
真的，稀飯中含的糖分含量比較高，多喝會造成糖類攝入過多，所以稀飯也會導致增重。若想**，最好是控制飲食，加強鍛鍊，多吃水果，肉類適量即可。望採納。
14樓：吾乃求索人
**不是單純的吃什麼就可以的，肥胖是因為多種原因形成的，所以要**得多方面下手：
規律飲食，早飽午好晚少，晚六點後不再吃東西規律作息，早睡早起。
每天堅持適量運動，堅持一週最少五天。
這樣**又健康，而且不**。
15樓：網友
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
16樓：全球僅存帥哥
肯定不會只不過相對於乾飯熱量密度低些。看你吃了多少公尺進去了，大公尺是純碳水化合物進入人體消化吸收變供能的葡萄糖。
17樓：禮小希
喝稀飯當然不會變胖，但是喝了稀飯你會很容易餓 餓了你就會想吃東西，所以你會比以前找食物的次數更多，這樣堅持下來，你就會變胖了。
18樓：駿之
不是最好的辦法，最見效最比較好的辦法就是針灸**，我們這裡，有好多胖子採取這個**，都變成瘦子了。
19樓：q旁觀者
大公尺中澱粉含量高，身體吸收後以糖原的形式存在體內，是身體的能量**，多餘的會轉化為脂肪。所以大公尺粥**得看你攝入量，喝粥容易餓，控制不好反而會胖。
20樓：雸勲倶餜巰
碳水化合物儘量少攝取但不能不攝取 我是每天攝取不同 這樣會瘦 比如三天碳水化物 四天蛋白質 每頓吃到沒有飢餓感就好 不要吃飽 但是節食不好 主要靠的是運動然後用食療輔助 這樣是最佳的。
21樓：只剩熟悉的陌生人
不會的，公尺飯是加胖的，建議不要多吃，不過中午可以吃公尺飯，早上吃麵包，牛奶，雞蛋，中午吃公尺飯，再加一點葷，這樣有助於**。
22樓：其曉星
並不完全是大公尺中含有很多糖分，但是從總體上，如果想**，需要在飲食上控制，如果大魚大肉每天都在吃，然後再天天吃稀飯也一樣不能**，如果真的想**，建議你配合，健身一起，這樣子效果就明顯了。
23樓：真的
長胖的根本原因是攝入的能量大於消耗掉的能量。所以不但要管住嘴，還得學會邁開腿。
24樓：鄉村生活
吃大公尺**起不到好的結果，不健康的**反而不利於身體，但飲食方面要控制。
25樓：網友
運動+節食（不是絕食哦），就可以**了，但是要堅持。
26樓：董小姐一人乙份酸菜魚
公尺飯熱量：116大卡/100g
公尺飯的能量還是相對較高的，比較健康的方法就是多運動，記住**的六字箴言：管住嘴、邁開腿。
27樓：網友
發胖的飲食**主要是澱粉和脂肪，而稀飯中的公尺，澱粉含量較高，屬於主食，和公尺飯相比只是只是做法不同，形態不同。當然稀飯更容易產生飽腹感，相對來說對食量的控制有一點作用，但談不上能**。主食吃多了肯定會胖的。
28樓：網友
大公尺稀飯可以**，貴在堅持。
聽說大公尺炒過以後煮粥**，是真的嘛？ 怎麼做？
29樓：笨小馬兒過河
大公尺炒過以後煮粥**，是真的，接下來先說原理再說步驟：
大公尺炒過以後煮粥**的原理：在炒制的過程中，公尺里所含的澱粉全部被破壞、分解變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。
因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於**最好了。
大公尺炒過以後煮粥步驟如下：
一，首先要把大公尺洗乾淨，必須曬乾，溼炒大公尺的做法是錯誤的。只有幹炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。
二，炒大公尺的時候要用鏟子不停的翻動，直到它們稍微發黃。因為在炒至的過程中我們沒有放任何的油分，所以時間稍長就會有燒焦的危險。
三，判斷炒大公尺是否可以出鍋要看它們的顏色是否發黃。這一點也可以根據自己的口味來選擇，深黃色就更加成熟一點，但是**的效果是一樣的。
四，最後撈出來，裝好。想要吃的時候就像正常的煮粥步驟一樣，不過可以適當的煮久一點，水可以多加一些。每次都應該多炒一些留著備用，否則會很浪費。
炒大公尺可以連續吃幾天，這樣能夠解很好的決便秘的問題，把腸道內的毒素完全清理乾淨，而且注意平日的飲食仍然要以清淡為主，不可以因為炒大公尺有吸油的作用就隨便吃太油的食物，堅持一週之後相信可以有很好的**效果。
30樓：匿名使用者
大公尺炒過以後煮粥很好吃，當我沒有聽說過可**的，做法。
第一，把大公尺淘洗乾淨，空幹水，下鍋用小火慢炒至公尺粒變瘦了點變黃注意的是不要炒糊了，一定要小火，炒大公尺不能急的，炒好可以直接下鍋煮稀飯，我家一般都是在夏天才做的，夏天的食慾不高，炒大公尺煮稀飯卻很香很好吃！
31樓：匿名使用者
是的 在鍋裡幹炒就行 然後在煮就是了。
32樓：匿名使用者
不好。只是糊公尺讓你不想吃。
每天只喝大公尺稀飯可以**嗎
33樓：樓馳利
可以是可以，不過也要因人而異，不同的人體質不同，但是建議還是通過正確的飲食調理來**，你這樣就算**成功了，身體也會變差，身體會缺少很多東西。
34樓：匿名使用者
吃這麼少，想不瘦都難，可是對於身體就不好了。
正常的三餐還是要吃的，只是量比平時少一點就能，突然少吃，你會受不了，人會覺得特別難受的。
你可以乙個星期乙個星期的把吃的量減少， 讓身體有個適應期。
35樓：網友
可以，我媽以前天天吃稀飯放一點點鹽在裡面伴了吃，餓了也可以吃水果，個把月的時間 ，瘦了20幾斤。
36樓：林子心
建議最好不要節食**，建議多食蔬菜水果，多運動。
37樓：獨倚紅欄
可以 最好晚上不要吃。
大公尺做的稀飯熱量高嗎？早晨一碗晚上兩碗會不會多啊。。
38樓：網友
1：不會的，稀飯的熱量較低，都是水分含量多。
2：稀飯熱量：32 大卡（100克）
3：而且只是早上，早餐要吃飽，吃營養。
39樓：網友
你要是信數字的話，大公尺熱量大概一百克含350卡，普通灌裝的八寶粥那麼大的貌似是330毫公升，算裡邊公尺200克的話，你算算一天三碗就一千多了，正常人一天平均消耗熱量1200。其實你要是相信自己的肚子的話還是自己吃著舒服最好了，看數字**就太死板了，畢竟人不是機器，還有很多因素在裡邊。
40樓：訊兒__淚
多了，一碗就可以了。晚上吃的多了不好的。也不知道你用的是多大的碗。
41樓：紫紫
不會多，因為大公尺穀類食物，吃多對身體有益無害。吃完以後再吃一根黃瓜，對於**非常有效。
42樓：網友
你好，祝你早日成功，稀飯熱量取決於公尺和水的比例和你是否加別的高熱量輔料，白天單純一碗大公尺稀飯不會胖，但一定要保證最基本的礦物維生群攝入。**期間晚上一定不要吃東西！每天少量分多次喝溫開水，堅決杜絕一切油炸甜食！
難受嗎？燃燒脂肪的過程很痛苦，想想你失去的，這點痛苦算得了什麼，自律和意志力是最重要的。
43樓：網友
公尺飯主要是碳水化合物；
常見食物中，豬肉含熱量最高；
魚、豆類富含蛋白質；
棗子、辣椒富含維c；
按照公佈的人體每日需要，沒幾個人達到了要求。幾碗稀飯算什麼！
44樓：__沫
不會的，我們早上都是吃這種的，早上就吃兩碗了。
45樓：貝殼滑滑梯
如果你怕胖可以做炒公尺粥 具體方法就是將大公尺不洗直接放入炒鍋中翻吵，用小火，像炒瓜子一樣，炒到金黃，冷卻後用來煮粥。如果怕營養不夠可以放入一些豆類和蔬菜。炒鍋之後的公尺澱粉成分被迫而了但是特別特別香，而且可以清除腸胃。
46樓：月流鋒
不高吧。多喝點沒事。
47樓：網友
如果是同樣重量，當然是公尺飯，因為稀飯的水份遠遠大於公尺飯，如果相同的公尺做成公尺飯和稀飯，那熱量就會是一樣的。
小公尺稀飯和大公尺稀飯吃飯的更能**
48樓：行學岺煙丁
小公尺熬粥比較容易熟。
我喜歡將小公尺和黃公尺（和小公尺長得差不多，比小公尺個大點）放一起煮，開鍋後小火煮15分鐘就行了。
這樣煮的粥比只放小公尺要稠一些，我認為不錯，不防借鑑一下。當然只放小公尺也可以，方法、時間相同。
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