1樓：小晴天
餓肚子是不好的。
不過有一種情況是可以餓的。就是在你腸胃慶喚很不好。譽慶凱吃一點點東西就感覺反胃。
消化不良。你就應該餓肚子，什麼都不吃。喝點兒水就好了。
那樣朝偉就會很快，好的。身體健康，為什麼要餓肚差坦子呢？
2樓：網友
根據很多國家的研究，在做伍人類的長壽因素中，不可少的乙個要素，就是適當餓肚子，純彎或餓，是一種養生法，鬧激不僅能「治」百病，還能助長壽！
3樓：豬脫脫
人感到餓伍鬧賣意後，只要一腔逗個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。彎乎這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。
4樓：大資料半仙
有時候適當的餓肚子也會使人體機能變得更加健康。例如在晚上吃飯的時候橘耐建議吃半飽。這橋神樣在半夜的時候人體會適當的餓肚子。
這樣反而有利於人體往外排洩廢物。因為圓消春在晚上的時候人體內的器官工作很慢。
5樓：叫我鬍子叔叔
吃東西或喝東西之前，要先有餓絕汪手、渴的感覺，別並嫌身體還沒感覺餓和渴，就一直吃喝，很難產生飽的感覺，對腸胃會造成負擔，讓食物難以消化，對腸胃也是種損傷。
由此可知，適度飢餓感，對調節腸胃功能會有一定好處，不至於吃得過飽陵衝，給腸胃帶來負擔，對健康產生壞的影響。
適當餓肚子，身體會「 」回饋」4個好處，偏有人就是餓不得
6樓：花椒科普
俗話說，民以食為天，生活中正常飲食是身體健康的基礎。感覺到飢餓就進食是人們的共識，但也經常會出現吃太飽的情況，導致腸胃處於過度疲勞的狀態，反而不利身體健康。其實，可以適當餓一餓肚子，對身體有一定益處。
適當餓肚子有哪些好處？ 1、幫哪臘助** 適當餓肚子有助於**，但這種做法並不是說在飢餓狀態下也不吃任何食物，而是要儘量少吃，比如，減少飯量到原來的一半等，有助於降低人體的體脂率，起到**的作用。 2、通經絡、活氣血 適當餓身體也具有養生的作用，可以使組織器官變得更加旺盛，幫助通暢經絡、活躍氣血。
日常飲食可以不用大魚大肉，選擇低熱量、低脂肪的食物就很好。 3、降低膽固醇 餓肚子一定程度上也有助於降低人體內甘油三酯的含量，進而降低人體膽固醇，尤其是壞膽固醇。 4、預防疾病 多數疾病的出現往往與不良的飲食習慣相關，比如長期暴飲暴食，進食油膩、燒烤食李神滑物等，容易引發高血壓、高血脂、脾胃虛弱等症狀。
與之相反，適當間歇性斷食、控制食量則有助於預防此類疾病。 經常有飢餓感提瞎握醒4類疾病 適當餓肚子一般由自身控制，但經常無法控制地感到飢餓，則有可能是病症的表現，需要加以重視。 1、甲亢 甲亢患者體內的甲狀腺激素會增多，從而導致神經、消化、迴圈等各個系統的興奮性提高，新陳代謝較為旺盛，出現容易飢餓、進食多、身體消瘦等症狀。
2、糖尿病 大多數糖尿病患者吃完飯後，很快又會感到飢餓，然而體重卻不斷減少。這是因為糖尿病患者體內缺乏胰島素，無法把食物中的糖分轉化成能量進行消化和吸收，因而容易出現飢餓感。 3、低血糖 血液中血糖的濃度低，也會使身體感到飢餓，並使身體的免疫力降低，導致生病。
4、胃火過旺 過量吃辛辣和溼熱的食物、加班熬夜等都會引起胃火。胃火過旺，不僅容易造成食慾亢進，產生飢餓感，也會導致便秘、口臭等症狀出現。 因此，適當餓肚子對身體有一定好處，但要注意不能過度，日常飲食還要注意營養均衡。
此外，如果正常進食還經常感到飢餓，就要檢查一下自身是否出現一些疾病。免責宣告：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
為什麼說，有時候餓是一種健康的養生？
7樓：阿瑤說遊戲
餓確實也算是一種養生方法，不過這裡的餓可不是不吃飯，讓自己餓著肚子。人們都常說病從口入，很多疾病就是由於自己胡吃海塞造成的。經常保持這種狀態，腸胃的負擔會很重，偶爾「餓」一下，可以減緩腸胃的負擔。
指的是保持健康的飲食，而不是吃太多東西，導致自己患上疾病。
1、餓是一種養生
很多疾病都跟我們所吃的食物有關，比如說糖尿病、高血糖、高血壓等，特別是在年齡大了之後，要格外注意自己的飲食。我們在吃飯的時候，應該遵循營養平衡，不能吃的特別多，也不能總是不吃東西。現在很多人都有腸胃疾病，大多數都是暴飲暴食引起的，這個時候可以適當餓一下自己，讓腸胃得到緩衝。
每次吃飯不要吃的太多，保持七八分飽就可以。管好自己的嘴巴，不要過於貪吃。
2、如何正確的「餓」自己
餓」是一種養生方式，不過也要注意方法，如果方法不對的話，同樣會對身體造成損傷。平常吃飯的時候，吃到八分飽就差不多了。如果是早上和晚上的話，可以考慮六分飽或者七分飽。
我們需要補充的是營養，而不是食物的量。如果吃得太多，身體就會無法消化，會給其他部位造成壓力。時間長了，疾病就會找上自己。
飲食上不要過於油膩，在保持營養的同時，儘可能的清淡一些。養成吃早飯的習慣，調理好自己的腸胃，才能保持身體健康。
3、規律性的飲食
想要保持健康的身體，必須擁有規律性的飲食。一日三餐必不可少，在餐品的選擇上，也有注意一些。早上和晚上儘量不要太複雜，補充足夠的營養就可以。
午飯是最重要的，蔬菜和肉類都要有。沒事不要總是吃零食，養成規律性的飲食習慣。
8樓：格鬥風雲說
許多疾病都和過度飽食有關，「餓」是一種健康的養生方法？
9樓：我愛你中國
因為過度飲食會引發一系列疾病，比如中醫所說的脾胃虛寒，而適當的餓，能夠讓器官得到充分的休息。
10樓：庸予言爾
餓是一種健康的養生。《黃帝內經》裡面有句，飲食有節。適當飢餓，可使身體核心得到修養。而過飽腹易於生疾病，且對腸胃消化產生負擔，所以一般來說，五到七分飽是最健康。
11樓：花顏夢花落
比如說感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。
12樓：開心收藏開心生活
因為很多疾病，都和過度飽食有關，比如感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。
13樓：土豆地瓜豆角
人有的時候就不應該吃得太飽，吃七分飽，那麼有三分餓，這樣可以讓腸胃減輕負擔，能夠有養生的作用，也可以讓自己長壽。
餓肚子可以養生嗎？
14樓：網友
當然不能 控制食慾 營養搭配恰當 對身體才好。
15樓：求知者
這是誰說的？可以養生？不要餓出胃病來就算不錯了！
16樓：溫老師解惑
餓肚子是一種養生嗎？健康是吃出來的，什麼是輕斷食間歇性斷食，控制血糖，促進血液迴圈，疏解不良情緒。
有人說適當的餓肚子，會對身體帶來好處，這種說法靠譜嗎？
17樓：網友
您好，首先我覺得適當的餓肚子對自己的身體並不會帶來什麼好處。因為我覺得餓肚子本身就是一件非常難受的事情。這種餓肚子的行為會非常的傷害我們的胃部。
這對我們的身體也能帶來一定的危害。所以我覺得你所說的是當得餓肚子會對身體帶來好處，這種說法一點都不靠譜。
1.肚子太餓胃酸會對胃造成傷害
首先我們大家都知道的事情，就是如果你太餓了的話，你的胃沒有東西可以消化，那麼他就會不斷地分泌胃酸去消化自己胃部的脂肪，這樣會造成你的胃粘膜越來越薄。這種情況越來越久的話，對於我們的生命威脅是非常巨大的。嚴重的話會導致胃穿孔。
所以我個人奉勸你千萬不要餓肚子。因為它也是需要補充營養的。
2.破壞胃部的菌落群
相信大家都聽說過我們的胃裡面是有很多細菌的，我們的平常補充營養就是靠這些細菌一點一點的去分解我們胃裡面的食物給我們帶來營養。補充到我們的身體各個地方。這就相當於是一種我們胃裡面自己迴圈的中和作用。
如果你不吃飯餓肚子的話，那麼就相當於破壞了它這個迴圈系統。那麼就會出一定的問題來傷害到自己。
總而言之，我們的胃就像乙個巨大的工廠，少了任何乙個環節都是不行的。這樣就讓他無法順利的工作。如果你餓肚子的時間太長的話，久而久之就會導致胃部裡面的這個所謂的工廠坍塌。
那麼這個時候你就不得不去看醫生呢。
18樓：農家小妹婉兒
這樣是有好處的，腦袋會更加的樂意思考，做事效率會比吃飽後高。
19樓：土豆地瓜豆角
適當的餓肚子，那麼會讓人的精神狀態特別的好，就有一定的科學道理，還是很靠譜的。
20樓：肖先森
這種說法還是靠譜的，因為吃太飽會影響身體正常的運轉，不利於大腦發育。
21樓：勇敢去飛舞
這種說法靠譜，因為這樣可以提高抵抗力，可以促進體內的新陳代謝，可以發揮人體的潛力。
22樓：落
每天吃飯吃七分飽有利於身體健康，當然不能讓肚子餓著，會傷胃。
23樓：天才人物我無敵
這種說法是靠譜的，適當的餓肚子可以減少胃腸負荷，對身體是非常有幫助的。
24樓：小
這樣是比較好的，因為這樣後就會讓身體都處於乙個空置狀態。
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