1樓：迷路的小羊
傷害你的胃！消耗很少！
2樓：匿名使用者
**期間不可以選擇餓肚子的 **會特別嚴重 睡眠會消耗脂肪的
晚上肚子餓了睡覺會不會消耗脂肪
3樓：匿名使用者
肚子餓只是說明你的胃排空了而已，不代表你缺乏必要的熱量。每天消耗的熱量大於攝入的熱量就會消耗脂肪的，不過不是立竿見影，要堅持段時間才能看出效果。
4樓：上帝的孩子
想要消耗脂肪睡覺半小時前喝一杯水。人在很疲乏的情況下新陳代謝最好的時候，這時候喝水排毒效果比平時要好很多
餓著肚子睡覺能**嗎
5樓：番茄娛樂匯
難以進入深度睡眠，導致睡眠質量很差
6樓：匿名使用者
第一晚餐一定要清淡第二晚飯後不要吃任何事物
7樓：匿名使用者
短期可以。
短期內不吃飯相當減少熱量攝入，身體會消耗自身儲存，從而變瘦。但是，不要長期這麼做。長期餓肚子下去反而會使身體新陳代謝減慢，身體為了保證應急能量需求，會在攝入食物時優先將能量儲存起來，所以餓肚子**非常容易**，往往瘦一斤肥兩斤。
正確的**方法是增加運動搭配少食多餐。增加運動量會調節身體的新陳代謝，在新陳代謝旺盛的情況下，少食多餐能減少能量堆積，通過食物攝入的能量多用於日常活動運動。
晚上餓著肚子睡覺好嗎
不好。俗話說「胃不和則臥不安」，就算是在晚上睡覺時也需要胃腸內有一定的食物，不至於因為體內能量不足，引起身體不適，影響睡眠，同時對身體健康也不宜。短期幾天或還沒啥大礙，長期下去對身體絕對是危害大大的。
長期餓著肚子睡覺的危害
1、缺鈣嚴重
人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，如果長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
2、睡眠不佳
人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
3、胃腸疾病
胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當於從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處於空腹狀態，胃腸長時間處於胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。
4、營養不良
人每天都需要足夠的能量和營養素來維持正常的生活，若是經常性的晚上不吃飯，餓著肚子睡覺，時間久了很容易出現營養不良，對生長髮育不利，也會直接影響健康，體弱多病。
而且，營養不良也會胖哦。傳統觀念認為，肥胖是營養過剩的緣故。然而，專家們提出了一個新的觀點，肥胖也是一種營養不良的表現，某些人的肥胖可能就是因為缺乏一些微量營養素所致。
5、影響正常生活
夜間是大腦休息的時間，肚子餓著會影響到睡眠的質量，第二天精神狀態肯定好不了；並且經常餓著肚子睡覺，營養不良，時間久了也會引起記憶力的下降，嚴重影響工作、學習能力。
晚上餓了吃什麼好晚上如果經常會餓，需要在飲食上做一些調節，比如晚飯別吃太早，在7點左右吃，睡覺時一般都不會餓，餓得難受時也可及時的補充一些水果蔬菜，以西紅柿、黃瓜、獼猴桃等能量低的食物為首選。
8樓：匿名使用者
餓著肚子能睡得著就可以減，但是起來吃一頓也就回來了
9樓：異味專家
睡前四小時就不要再進食了。
10樓：苟網友瞭解一下
至少不會增肥，但要適度
11樓：梅運吉天澤
答：過晚上8點鐘不要吃食物也能**！
12樓：中淑巢弼
能，這樣能吸收你的脂肪
13樓：北總**專家
??你好，其實**嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是
e68a8462616964757a686964616f31333236386236**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多**成功者不約而同的祕密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！
這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。
而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
??有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？
那就吃蘋果吧。蘋果可以**。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以**高血壓，降低血中膽固醇。
蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
晚上餓著肚子睡覺對身體有害嗎？
14樓：好木木偶
晚上餓著肚子睡覺
對身體有害。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
15樓：迷糊小懶蛋
餓著肚子去睡覺會影響你的睡眠。
你可以吃一些碳水化合物含量高的小吃，如：克力架，脆餅乾或者百吉餅都是很好的睡前小吃
但是要注意也不要吃得過多，消化不良一樣會影響你的睡眠。
16樓：匿名使用者
要看是哪種餓，是因為晚飯沒吃而導致的餓感會對身體非常不好，特別是對胃。
如果是已經吃了晚餐，但是還是覺得有點餓，那是一種「饞嘴」，但這的確也是餓的表現，表示身體需要進食，這時候也應該少量的吃一點東西，但不要吃到「飽覺」來為止才停止進食，應該只吃一點點好消化的東西防止空腹狀態就可以了。吃完後30分鐘再睡覺比較好
17樓：捏你喔是吧
會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。而且肚子餓著會睡不著，擾亂睡眠系統與降低睡眠質量。
18樓：灬唯我獨尊灬
會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷
19樓：濮慨蒲天蓉
像這種情況，只不是餓的太厲害的話，不會對身體有影響的。晚上最好8點以前吃飯，少吃最好，更有利健康，吃飯後不要馬上睡覺。
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