1樓：網友
其實現在工作還是比較好找的，關鍵是看自己能不能靜下心去做，現在很多公司對於經驗要求並不是很多，都很喜歡培養新人，只要看自己喜歡不喜歡，一是工作內容，二是工作氛圍，你目前之所以焦慮是找不到自己的方向，不知道去幹什麼，你可以先找乙個自己比較感興趣的行業從基礎做起，慢慢的自己就成長起來了，以後對自己就會有乙個好的規劃，畢竟畢業了要融入社會才能成長，所以現在行動起來，祝你成功。
2樓：星夢格格巫
要解決焦慮，首先我們要知道「為什麼會焦慮」。以心理學來說，焦慮情緒通常是在外部要求和客觀現實之間存在差異，且我們沒有辦法去彌補差異時候產生。通俗點說，就是你該付房租時候兜裡只有幾塊錢的時候，你就會焦慮。
回到問題本身上，我們工作能力不足為什麼會焦慮呢？因為我們被要求完成的工作和我們自身能做到的事情直接存在差距，我們自身能做到的事情是由工作能力決定的，所以我們會總結為「工作能力不足而導致焦慮」。但換成通俗的說法，就是你只能給老闆掙十塊錢的時候，老闆要求你掙二十塊錢給他，然後你因為怕被批評甚至炒魷魚而產生了「焦慮」情緒。
以上是乙個靜態的時間點上的分析，但實際上老闆要求你掙二十塊錢給他是乙個時間段內的事情，這就給了我們可以識別和彌補差距的機會。我們識別出來我們距離掙二十塊錢還差什麼東西，在這個時間段內去彌補上，最後能給老闆掙來二十塊錢就可以了。具體如何識別，從哪些角度識別，參看我上面的。
最後，這個識別是因人而異的，如果自己沒有能力去做到識別，就去找有能力的人幫助你。學會求助，不丟人，沒人是萬能的，因為世上沒有上帝。
找不到工作會焦慮嗎？
3樓：網友
找不到工作的確會引發大家的焦慮情緒，著急想要找到工作的心情反而會成為阻擋大家成功找到工作的絆腳石。過度的焦慮情緒會讓我們陷入緊張不安。如果同學們在找工作過程中產生焦慮情緒，可以嘗試以下幾點建議：
1、自我放鬆。
身心輕鬆、全身鬆弛時，生理性警醒水平可全消虧面降低，患者的焦慮狀態可緩解。可以通過泡熱水澡的方式進行放鬆，使血管擴張，增加血流速度，舒緩緊繃的大腦神經，放鬆心情；
2、加強傾訴。
可將感到焦慮的事情與信任的家人、朋友進行傾訴，共同尋找解決方法，緩解焦慮情緒；
3、轉移注意力。
在神經緊張、過分警覺的狀態下容易對周圍環境和發生的事件產生錯誤的感知，可以將注意力轉移到其他事情上，可嘗試新的興趣愛好；在感到焦慮的時候也可以先看看窗外風景或其他美好、放鬆的事物，緩解對手中事情產生的焦慮情緒；
4、積極暗示。
可以在每天睡前和清晨清醒時對自己進行蘆蘆積極的暗示，例如「我已經做得很好了」、「我可以做到的」、「新的一天會更好的」等等，能夠幫助緩解焦慮；
5、調節生活習慣。
保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，可適當進行體育運動，釋放壓力，多曬太陽，使心情拿譁神舒暢，緩解過大的精神壓力帶來的焦慮情緒。
結論：焦慮是這個時代的常態，但適度的焦慮並不是件壞事，學會與焦慮相處，才能做好事情。焦慮並不可怕，可怕的是我們只把自己的心思放在焦慮上，而不是需要做的事情上。
總而言之，如果我們找不到理想的工作，不妨先給自己定乙個目標，降一下薪酬，積累一下經驗，保留著希望，日後再慢慢找乙份稱心如願的工作，現在先做乙份工作，我們不妨可以這樣開導自己，那情況會好一些。
我十分焦慮，做事效率很低，該怎麼辦？
4樓：張遠鵬演說歷史
從你的描述中能知道當下的你對自己存在的問題是有乙個較為清晰的認識和了解的，所以，對於問題的解決，也就會變得相對來說，更為容易一些了。讓我們來簡單瞭解一些焦慮吧，這有利於我們更好地認識和了解這個專有名詞，焦慮指的是以反覆出現的強迫觀念、強迫衝動或強迫行為等為主要表現。
從你字裡行間的描述，我能感受到你的難受與焦灼。你可能感受到生活裡面總是充滿著無意義的強迫重複，做事情的過程總是充滿著擔心擔憂，無法享受過程的本事，也無法欣賞完成後的結果。可以想象你在生活工作中，可能很少有開心快樂的時候，在此想給你乙個擁抱。
你像是乙個追求精準結果的人，不能接受出現不細心導致的錯誤。這個部分你覺得像誰呢，你的生活裡面有誰是這個樣子的嗎。或者有沒有可能在你很小的時候，當你不仔細犯錯的時候，會收撫養人的指責呢；他們會對你有個標準或要求，如果你不能達到，就會被指責甚至責罵，這會讓你感到深深的羞恥。
我也總結了一些方法來幫你緩解當下的情況，希望可以在一定程度上幫到你♥️。
（1）放輕鬆，慢慢來，而不要給自己太大的壓力了，因為給自己過大的壓力，會使當下的自己很難受。
2）試著去嘗試一些放鬆**，比如說，深呼吸法，冥想都可以在一定程度上減輕你的焦慮。
3）你會有如此多的焦慮行為，也在一定程度上表明現如今的你的內心很強迫和衝突，不知該怎麼辦。
4）有很多強迫雖然沒什麼必要性，但只要能幫你有所減輕一些焦慮和強迫觀念，那都是很好的，但你可以試著把強迫行為的次數適度減少，而不是任由自己想做就去做。
5）可以和自己玩得好的朋友傾訴，說出自己的想法和感受，進一步釋放心中的情緒，而不是過於去壓抑內心深處的想法和感受。
6）不管是焦慮觀念，還是焦慮行為，在你內心深處都會有乙個潛在的問題，所以，試著去找到這個影響自己的問題，那麼，你的焦慮自然而然隨著時間的流逝，也會逐漸消失的。
世界和我愛著你♥️
5樓：施庭學姐
應該讓自己冷靜下來，做事情的時候不要考慮太多，要早睡早起這樣才能提高你的專注力，可以和你的朋友傾訴你的壓力，也可以培養乙個自己的興趣愛好，把所有的精力都放在興趣愛好上來轉移自己焦慮。
6樓：羅文
應該放平自己的心態，不要想太多的事情，專注投入到工作裡面就可以了。
7樓：阿斯達歲的說
這個時候首先要調節自己的情緒，不要特別的焦慮，因為焦慮是每個人都會發生的，關鍵是自己要好好的去調整。
如何克服找不到工作的焦慮感啊？
8樓：群眾看世界
接受情緒：首先要明確，感到焦慮是正常的反應。接受自己的情緒，不要過分自責或否定自己的感受。理解每個人都會面臨一些找工作的挑戰。
尋求支援：和朋友、飢旅家人或其他求職者分享你的感受。他們可以給你支援、理解和建議。你也可以考慮加入求職俱樂部或參加相關的網路社群，神雀與其他人分享經驗和資源。
制定計劃：制定乙個清晰的求職計劃，包括目標設定、簡歷更新、網路拓展、面試準備等。有乙個明確的行動計劃可以幫助你感到有控制力和方向感。
提公升自己：利用這段時間提公升自己的技能和知識。參加培訓課程、自學、志願者工作等，這些能夠提公升你的競爭力，並且有助於你保持積極的心態。
多樣化求職渠道：不要僅僅依賴於傳統的求職渠道，如招聘**和報紙廣告。探索其他途徑，如人際關係網路、社交**和職業展會。多樣化的求職渠道可以增加你找到工作的機會。
保持積極態度：保持樂觀和積極的心態。雖然找工作可能需要一些時間，但相信遊肢早自己會找到合適的機會。積極的心態會幫助你面對挑戰並持續努力。
尋求專業支援：如果你覺得焦慮感持續嚴重，影響到日常生活和情緒健康，考慮尋求專業心理諮詢的支援。專業的心理健康專家可以幫助你探索焦慮的原因，並提供適當的應對策略。
記住，找工作是乙個挑戰性的過程，但保持積極和靈活的態度，尋求支援，並採取適當的行動可以幫助你克服焦慮感，並找到適合自己的工作機會。
9樓：謖幕誶辣鹿恃瘴
1. 確瞎棚定自己的目標和計劃：制定乙個明確的目標和計劃，把找工作分解成一些可控的步驟，這樣有助於讓你感到更有掌控力。
2. 擴大自己的社交網路：在社交**上尋找和加入一些相關的職業群組，參加職業活動和交流會議，這些都可以擴大你的社交網路，增加找工作的機會。
3. 保持積極的心態：不要對自己過分嚴格，保持積穗世極的心態，相信自己一定能找到合適的工作。
4. 尋求幫助：如果你感到非常焦慮或者困惑，可以尋求專業人士的幫助磨族則，比如心理諮詢師、職業顧問等等。
沒有工作，沒有技能，身體也很糟糕，很焦慮，怎麼辦？
10樓：陌上小桑樹
人有三災六旺，哪能一帆風順，我們的人生本來就是如此的無常。
我們在山中行走的時候會發現山有低谷，我們在河流中行走的時候會發現河流有彎曲，其實我們的人生也是一樣，不可能總是一帆風順的，每個人都會遇到自己的低谷期，而在低谷的時候我們需要做的就是默默地承受橙心，整理我們的行裝，再次輕裝上陣。
而對於題主所說的沒有工作，沒有技能，身體也很糟糕很焦慮，應該怎麼辦？其實我覺得你所反映的首先是乙個心理上的狀態，不是很好。
面對低谷先調整自己的心理狀態。我們剛才說過每個人都會有低谷，而在低谷的時候其實有乙個很大的影響，就是會不斷的否定自己，把自己說的一無是處，但是每個人都有著自己的閃光點，即便說你真的是沒有技能，那麼是不是我們還可以去送快遞，是不是可以去送外賣，這些都是一種謀生的手段。
而工作所帶給我們的其實是一種成就感，當你忙起來之後，那麼你在心態上就會相對來說正向一點，不至於如此的負面。
騎驢找馬。我們剛才說過，在低估的時候首先是要調整心態而調整心態的話，我們可以出門走走，也可以去找乙個工作，就像譬如所說的你沒有技能，那麼你可以找一些不需要技能的工作，但同時你不能放棄給自己培訓技能。
這也就是所謂的騎驢找馬，這個技能並不一定要非常的專業，但是你要有在某乙個行業某乙個方面的特點，就比如說那可能說你之前是做銷售，那麼你在銷售行業積累了很多的經驗，雖然說可能你把自己說得一無是處，但是起碼你懂行呀，這就是乙個經驗呀。
11樓：繁華老師
應該找到自己正確的定位，有乙個目標找乙份工作，這樣自己才能擺脫這種心理，最起碼要有乙個能夠支撐自己生活的工作，這樣才不會被別人看不起。
12樓：消失的六年
只有學習和鍛鍊自己來改變。因為技能是通過學習培養出來的，身體也是通過鍛鍊恢復的，焦慮沒有任何意義，只有提公升自己才能改變。
13樓：帥
可以暫時休息一段時間，什麼也不要想，保養好身體，再慢慢的為以後打算。
14樓：日月星光天
你先養好身體，然後再慢慢的學習知識，或者學習技能，讓自己有一技之長，那麼找工作會簡單很多，所以不要慌。
工作總也做不完，感到很焦慮怎麼辦？
15樓：虛
工作做不完的原因有很多，可以試試下面幾種方法。
1、明確工作任務
把你每天的工作任務羅列出來，按照重要緊急程度進行分類排序，把工作任務流程化，明確你下一步要做什麼，有條不紊地去完成，當你對要做什麼明確後，有了掌控感，能減少焦慮感。
2、合理分配時間和精力
如果你的工作效率不高，那可能的原因之一是你的工作效率不高，你要合理安排自己的時間，然後把最重要的事情安排在工作效率最高的時間段，同時，你要自己總結一下，你在哪些事上花費了大量的時間，有沒有可以優化的方法，比如利用一些專業的軟體，或者學習新的技能來提高工作效率。
3、減少干擾和無效社交
提前和別人打好招呼，在什麼時間段內你有重要的工作，不方便接聽**，同時也要暫時遠離社交**，保證自己能夠專注地工作。
4、和領導溝通
把自己負責的工作內容羅列出來後，如果確實已經超出了自己的能力，那麼去和領導溝通一下，尋求領導的建議，看看領導能不能找到你的問題，或者看他能否幫你調整一下工作內容。
5、把工作系統化，分解任務
把你的工作任務系統化，把任務進行分解，把核心任務先解決掉，然後再去做其它的任務，不至於讓自己到最後手忙腳亂。
6、短暫的忙碌就堅持一下
如果你的工作做不完只是這一階段的狀態，那就試試堅持一下，調節一下自己的心態，等這一階段忙過去以後做好這一階段的總結覆盤，在下一階段的忙碌來臨之前，看看能不能找到解決辦法。
很迷茫不知道做什麼工作，不知道做什麼工作迷茫怎麼辦
一 審視現狀。先對現狀進行一個審視，包括現在的城市 工作 崗位 薪資 前景。接著對過去的經歷進行一個回顧，主要看看自己高頻發生的那些事情所能體現的特質有哪些。比如，從小就很內向，會主動避開人群，一旦一個人待著就極度舒適，一和別人待在一起，就渾身難受。但內向的大多數時間都是用來玩遊戲。同樣再做一個總結...
想租房，但，不知道做什麼工作，要找工作但是不知道要要怎麼辦是先租房子呢不然住哪
你現在應該是處於迷茫期 而且對自己非常不自信的階段哦 我建議你可以先從銷售做起 很多人看不起做銷售的 但是說句實話每個行業都跟銷售離不開關係 我就是做hr的 我覺得本質上和銷售非常相像。這個行業沒有太高的硬性要求 而且是按每個人業績來賺取額外的工資 據我所知有些做銷售比較拼的都月入過萬 最主要的是 ...
唉，我都不知道怎麼我工作效率那麼低？
效率低下的原因可能是 一是工作熟練程度不夠，對工作內容陌生 二是時間觀念不強，對自己的工作時間沒有具體的安排，也不明白自己所花費的時間是否合理 三是不能對任務很好的分解，缺乏經驗和思路，導致缺乏思路下手，影響了工作進度 四是沒有系統的進行入職業務培訓。可以試著用以下幾個方面提廳鏈高自己的工作效率 第...