1樓：老頑童孫宗炎
過去說是飯後吃水果。現在知道是錯了。正確的應當是飯前吃水果。
其原因是，越是好消昌禪化的越是先吃，這樣吃了才會舒服，因為食物在消化系統中拉開檔次了，這就好比一條沒法超車的公路，要想不堵車，那就把跑的最快的車排在前面。耐旦塵難消化的肉類、油炸食品最後吃。如果倒過來，先吃肉後吃飯，最後吃水果。
因為肉消化時間較長，水果被它堵住下不去，就會發酵，產生很多氣體。人就感到肚子脹，乙個勁放屁、打嗝也難以緩解。直到肉變成屎拉出來（至少8小時之後）才會稍微舒服一點。
要想快一點解決，可以吃瀉藥。總之，順序很重要，這就好比那條3公尺寬的公路，你把一輛壓路機安排在頭裡，它最高時速只有12公里每小時，後邊的賓士、寶馬雖然最高時速能跑200公里，遲告可是快不了，再鳴喇叭也沒用，急死了。
2樓：益新一躍
飯後半個小時吃水果是不可以的，應該要乙個小時以後才吃。
當然兩個手坦圓小時以後吃就更安全了 ，為什麼要這麼長時間吃。
因為飯後吃水果信扒會非常傷胃，所以畢塌飯後要隔一段時間吃。
3樓：雷雷諾絲
水果最好是下午吃，吃飯後兩小時。含糖量高的水果要少吃。
4樓：安國村民張正紅
水果富含多種維陸卜生素，平時多吃點水果對身體健康是很有好處的，我們一般吃水果應該在飯後兩小時再吃，因為飯後兩到三個小時屬於空腹，而在胃空腹時吃水果納散，胃的消化和吸收能力更強。
飯後半小時不太適合吃水果，因為半小時吃進去的食物可能還沒有消化吸洞悉氏收完，如果這時吃水果，不但不能很好的吸收，反而給胃增加負擔，所以吃水果還是過兩小時再吃。
5樓：悉以松
通常在飯後乙個半小時到兩個小時左銀悉右的時間再吃水果是最好的，因為剛剛進食過其他的食物時，食物還沒有完全的消耗掉，如果再快速進食水果，很容易造成水果在腹部引起菌群失調的問題，而且容易導致胃腸消化功能障礙的表現。也就有可能會神搏搜造成腹脹、腹瀉、便秘等問題，會導致消化功能異常。另外有一些水果還應該在飯前服用，這樣更有助於消化遊歷。
飯後半小時不能著急吃水果，哪些水果不能飯後馬上吃呢？
6樓：小風愛養生
1.水果中含有單糖類化合物，她們通常在結腸消化吸收，但餐後她們卻不容易馬上進到結腸而停留於胃中；由於食物進到胃內，須通過1～2鐘頭的消化全過程，才可以遲緩排出來，餐後馬上吃入的水果會被食物阻礙在胃內，如停留的時間太長，單糖就會發醇而造成肚脹、拉肚子或胃酸反流、嚴重便秘等病症。
2.與此同時，吃魚、蝦後不能馬上服用紅提等酸鹼性水果，由於魚、蝦等含有高蛋白食物和鈣等成分，與含有單寧酸的水果迅速同食，非常容易產生不容易消化的成分，造成腸胃不適感。吃水果最好是在餐後2～3鐘頭或餐前1鐘頭。
3.假如吃腸類熟制食品類，再吃一些橘子、青檸檬則有好處，由於熟菜產品中有一些含有亞硝酸鈉作新增劑，而橘子等含有豐富多彩的維他命c，可高效抑止亞硝酸鈉的生成，有益身體健康。健康營養師表明，當我們在餐後吃水果的情況下，通常是在飯飽以後服用水果的，這個時候通常會提公升食物的消化時間。
4.因而，餐後假如馬上吃水果的話，這種水果就會被食物阻礙在胃裡內，假如在胃裡滯留的時間段太長，水果就會發醇造成肚脹、拉肚子或是嚴重便秘等病症，也有有可能會造成消化神經功能紊亂。因此，儘管吃水果對身體好，可是最好是在餐後1~2小時後再吃。
5.水果歸屬於低脂肪食物，優秀食低脂肪食物很容易掌握總的供給量。並且很多水果自身也容易被氧化、腐壞，先吃水果可以增加其在胃裡內的停留的時間，減少其空氣氧化腐壞水平，降低對人體導致的不良危害。
因而，水果最好是在餐前吃。 而針對新鮮的水果而言，最好的服用時間是在早上。上午吃水果有利於大家的消化。
相反，假如在睡覺前吃水果得話，會危害食物的一切正常消化。
7樓：小阿星
在吃飯之後千萬不要立刻吃水果，主要包括的水果有蘋果，香蕉，橘子，葡萄，柚子，橙子，芒果等等。否則的話會影響消化。
8樓：小豆子子梓
我認為有蘋果，香蕉，橘子，橙子，火龍果和菠蘿。因為這些水果都是非常不好消化的，所以這些水果不能飯後馬上吃。
9樓：阿斯達歲的說
飯後不能馬上吃的水果有蘋果，香蕉，芒果，士多啤梨，橘子。
飯後兩小時內吃水果，這樣做有什麼好處？
10樓：創作者
飯後兩個小時吃水果可以保護身體的免疫系統，而且還能夠增強抗癌的能力。飯後兩個小時吃水果是乙個正常的現象，但是如果飯後立即吃水果，那麼就是一種不好的生活習慣。水果裡面的維生素非常的豐富，而且各種水果口味都大不相同。
香甜可口，但是吃水果也要注意時間。有些人為了追求美麗追求身材，所以就會走入一些誤區。
覺得都要吃水果的時候百利而無一害，所以就會越吃越多，無論什麼時間吃都不在意。有些人會選擇在飯後的時候吃水果，因為他們覺得飯後來乙個水果拼盤還能夠幫助消化，而且還可以增加營養。但是飯後吃水果的話是一種不科學的習慣，而且還有害健康。
水果裡面的成分是果糖，在人體裡面很快就會消化掉，就直接被小腸吸收。那麼其他的食物裡面含有淡淡粉以及蛋白質，這些東西要在胃裡面殘留一兩個小時，這個時候會和吃的水果產生化學反應。剛吃完飯胃裡面還有很多沒有消化的物質，飯後直接吃水果，那麼水果就會被阻礙最後留在胃裡面。
水果如果沒有得到及時的消化之後就會出現腐敗的現象，而且在胃裡面腐敗的食物就會引起各種疾病。
同時水果在胃裡面殘留還會影響消化功能，因此也可以看到水果雖然健康，但是卻要注意吃水果的時間。飯後的時候一兩個小時吃水果，不僅效果好，而且還能夠清潔口腔。吃完飯後食物從胃裡面消化，就從胃中排出。
飯後兩個小時吃水果，那麼能夠讓身體達到乙個飽和的狀態。而且吃的過程中效果也會更好，還不會影響身體健康。所以也要合理吃水果，這樣的話才能夠讓水果得到充分的吸收。
11樓：沒結婚呢
飯後兩小時之內吃水果，可以促進腸胃蠕動，減少胃酸分泌，讓腸胃負擔減輕，更快速的進行消化，減少便秘的情況。
12樓：小豆子子梓
可以幫寶寶預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的發生。
為什麼吃完飯後半個小時才可以吃水果?
13樓：舞璇瀅
這是因為飯後馬上吃水果會影響消化功能。當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
吃水果的最佳時間是飯前1小時或者飯後1小時。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。此外，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
14樓：匿名使用者
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。
如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
飯後多久才能吃水果拜託了各位 謝謝
15樓：贏關霄
食用水果小貼士： 飯後吃水果是錯誤習慣 不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。 飯後馬上吃水果的危害：
因為食物鉛困衡進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達槐做的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。尺山此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
麻煩，謝謝！
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