1樓：匿名使用者
慢性病藥行李物是很難治好的了，平時應該注意飲食保養，要想**還是得提公升自身的免疫能力，每天堅持跑步是隱陸個不錯的選擇，如果還要其它的運動建議是打打太極、練練氣灶帶頃功之類的，不過這些運動都是要長期堅持才有效。
2樓：匿名使用者
循序漸進，溫和的有氧運動，例如徒步，打太極，瑜伽。
3樓：匿名使用者
別扯了，還陰陽交接呢！
有慢性疾病患者，在生活中該如何適當運動呢？
4樓：花花的情感日記
如果患有慢性疾病的患者想要運動的話，就要選擇合適的方法，而且要適當運動，不可以做大量的運敬念動，否則不利於疾病的恢復。慢性疾病分為很多類，比如高血壓，糖尿病，心臟病等。<>
一、高血壓或者糖尿病患者能夠做的運動。
高血壓患者可以根據自己的病情年齡來進行相應的選擇，比如選擇一些比較容易學的動作，不過分的低頭彎腰，或者選擇一些有節奏的動作，不可以操之過急，運動時還要以有氧的訓練為主，這樣才能夠加速身體的恢復，也不會影響到病情。另外如果是糖尿病患者的話，運動不僅是為了增強體質，更是一種**手段，因為運動可以配合藥物**，所以在這裡建議患有糖尿病的慢性疾病患者，多做一些有氧運動，比如健走或者是慢跑，騎自行車、練體操、慢慢的上下樓梯等較緩和的運動，都是比較合適的，但一定要堅持下來，這樣才能夠得到最好的效果，不要半途而廢。<>
二、心臟病慢性疾舉告病患者做的運動。
如果是患有心臟病的話，不建議做劇烈的運動，比如快速的跑步跳繩等，但可以進行一些緩慢的營養運動，比如散步游泳，不過為了保障自身的安全，建議和親人或者朋友一起參加鍛鍊，這樣對自己的身體也是比較有益的。還需要注意的是，如果是中高危的心臟病慢性疾病患者，建議在正規的****中心醫院進行，因為會正稿明有專業的工作人員指導做運動，這樣也能夠保障自己的身心健康。<>
以後，不同慢性疾病的患者所需要做的運動是不一樣的，所以大家一定要根據自己的情況適當的選擇運動。但最重要的是，運動時要配合藥物的**，這樣也能夠使病情加速恢復。
5樓：甜更越
應該做一些比較舒緩的運動，例搏行如慢走，做瑜伽，散步，攔銀困過程中要時刻注意自己的身體狀況，如果有不適的時候要立簡念馬停止，還要及時就醫，在運動期間要保證足夠的水分。
6樓：將軍子馬拉拉
生活中可以選擇走路，可以扮賀選擇跑步遲缺行，可以選擇游泳，但是碼譁不應該做一些劇烈運動，生活中可以跳繩，可以跳**操，可以做拉伸運動，可以打太極拳。
7樓：番茄味雞腿堡
可以做一些簡單的運動，例如散步，也可以選擇游泳，選擇打羽毛球，打桌球。
鍛鍊對慢病的影響是什麼？
8樓：興北影
鍛鍊對於精神疾病的**是有好慶鬥處的，尤其是對於情緒類的精神問題。許多研究已經證實，堅持有氧運動，比如慢跑，游泳，每週2~3次，每次半小時以上，可以幫助大腦內的一些調節情緒的神經遞質重新達到平衡，輔助改善焦慮抑鬱情緒。值得注意是，運動是作為改善疾病的輔助**手段，並不是唯一的手段，是否需要藥物**，需要由專業醫生進行評估運動對於糖尿病的幫助很大，飲食運動**是糖尿病治渣備療的基礎是五駕馬車之一，對於糖尿病患者血糖控制有很大益處。
嚴格意義上講糖尿病患者，應該每日保持三餐後半小時30到40分鐘的適度有氧運動，以微微出汗為宜。
這對於餐後血糖較高的患者效果極好，可顯著改善血糖波動幅度大的情況，而且相比藥物和胰島素，只要按要求進行適度強度的運動，低血糖的發生概率也明顯減少。譽梁磨。
同時運動也是改善胰島素抵抗最好的方法，堅持運動還會增強身體抵抗力，遠離感冒，改善血液粘滯度過高的情況。
慢性病患者如何科學鍛鍊，有沒有運動**指南？
9樓：夢墜西城故事分享
首先我們要知道乙個問題，那就是慢性疾病是不可逆的，一般情況下只要我們患上了慢性疾病，那麼就等於我們終身要與這種慢性疾病為伍，至少憑現在的科學醫療手段是無法**慢性疾病的，但是我們卻可以通過一些有效的方法來穩定住慢性疾病的病情，這樣的話，可以說也是不錯的一種結果，我建議大家嚴格遵照醫生的指導，進行合理的健康生活，不要憑自己的主觀意識去用藥，對於一些藥效不明顯的藥物儘量不要吃，特別是不要自我決定是否用藥，只要嚴格按照醫生的指導進行合理的維護病情的話，那麼就可以極大限度的延長我們生命的時間。除此之外，慢性疾病患者在日常生活當中應該注意以下幾點：
1、保持合理的運動
俗話說生命在於運動，即使是慢性疾病患者通過合理的運動，也可以很好的維持自己身體的健康狀態，所以我建議大家應該根據自己的實際情況為自己制定乙個運動計劃，並且長期的堅持下去，不過在運動過程當中我們應該注意保護自己的身體，運動之前應該充分的活動身體，在惡劣的天氣盡量不要運動。
2、保持良好的作息時間
熟悉健康管理學的朋友可能都知道，保持良好的作息時間，在健康領域是比較重要的一種方式，這一點對於慢性疾病患者同樣適用，我建議大家應該每天在晚上11點之前一定要進入睡眠狀態，並且睡眠的時間應該儘量保證8個小時以上。
3、注意飲食
對於慢性疾病患者來說，飲食方面應該特別的注意，因為幾乎所有的慢性疾病都與我們的飲食習慣有關，正常來講，慢性疾病患者應該儘量少吃一些脂肪含量較高的食物，對於一些高油高鹽的食物也要儘量避免，平時的飲食應該以清淡為主，多吃水果蔬菜，多補充一些蛋白質。
10樓：懂金融的萬老師
慢性病的患者因為身體本身存在一些炎症，所以需要一些比較舒緩的運動，比如跑步和平板支撐之類。
11樓：職場百事露露
有**指南，比如說每天多一些訓練。按摩腿部，這樣的乙個做法，就是可以讓你的身體更加塊**。
12樓：職場小吳老師
慢性病患者最好的科學鍛鍊方法就是跑步訓練，然後再進行一些仰臥起坐的搭配，在網上是可以查到運動**指南的。
13樓：精講社會百態
運動要注意循序漸進，不能操之過急，避免過度勞累，沒有運動**指南。
14樓：菌笑笑
有的，比如高血壓患者可以多多練習太極拳；頸椎病患者可以多做做全身鍛鍊活動；冠心病患者可以多嘗試深蹲。
慢性病的老人，適合做哪些運動？
15樓：在空北
糖尿病患者的運動。運動的降糖效果要比想象的強大，合理運動是關鍵，通過運動減輕體重，減少胰島素抵抗，對2型糖尿病患者極其有益，還可避免心臟病的發生。運動後，肌肉、肝臟攝取大量葡萄糖，使得血糖進一步下降。
所以一定要選擇好適和棚合自己的運動，堅持下去，使血糖得到良好的控喚做則制。運動之前監測血糖，血糖大於15毫摩爾/公升，不易運動，血糖小於毫摩爾/公升，應該吃一些含碳水化合物的食物（無糖餅乾）等。要警惕低血糖的發生，隨身攜帶含糖食物。
血糖尚可決定運動前，先做熱身運動，是身體緩慢的、逐漸的適應，改善關節、韌帶、肌肉的柔韌性後，再進行強度胡答較大的運動，避免肌肉、韌帶拉傷等。要選擇一雙底硬、墊軟、寬頭謝較為合適，選擇合身的運動裝，不常運動的人開始動作要簡單，運動量要少些，堅持一段時間後適度的增加強度。經常參加運動的人有氧運動是首選，運動強度較小，略微有些出汗，可使全身肌肉得到活動。
常見的活動有散步、慢跑、騎自行車等。運動強度的選擇，合理的運動強度＝（230-自己年齡）×（50%~60%）。
16樓：心夢瑞飛翔
高血壓患者的運動。運動的原則：1.
臨界、輕度、中度原發性高血壓以局圓及部分病情穩定的中度高血壓患者適合運動2.血壓波動較大且未能有效控制或出現嚴重併發症的重度高血壓患者不宜運動。要根據自己的年齡、體質、病情輕重來選擇合適的運動方法，量力而行。
1）.同糖尿病患者適合步行、慢跑活動，體質好，血壓控制好，可行爬山、游泳等活動，但不適宜選擇運動量過大、激烈對抗、速度過快等用力過度專案：足球、籃球猛臘缺、排球等。
2）.介紹一種簡單有效的甩手操。枝辯雙腳非開站立，同肩寬。
兩腳踏實，肩膀下沉。兩臂同方向前後甩動，要儘量伸直不彎曲。向後甩時用力，向前甩靠慣性即可。
先前高度手到肚臍高度，向後臀部高度，用力時腰帶動發力。逐漸增加甩手次數，慢慢做到2000次左右，以身體輕鬆、不感覺疲勞為度。<>
慢性病患者該不該堅持每天運動？運動時需要注意什麼？
17樓：q仔說說車
慢性病患者也應該運動慢性病患者可以根據自身的身體條件自身的狀況選擇運動。可以選擇一些相對來說比較溫和的運動，比如說慢跑，比如說太極拳，廣場舞，這些都是比較適合的。眾所周知，運動有益健康！
但是，運動對患有心臟病、糖尿病、哮喘、背痛或關節痛等慢性疾病的人也有益嗎？如果運動對慢性病患者的健康有好處，但因為身體條件與健康人不同，我們怎麼運動呢？如果鍛鍊很難堅持，有沒有解決辦法？
在今天的一期中，我們將告訴你體育運動中的一些問題！對於患有慢性疾病的人來說，經常鍛鍊可以幫助緩解症狀，改善健康。
有氧運動有助於改善心臟健康和耐力，並促進**。力量建設運動提高肌肉質量和耐力，使日常活動更容易，減緩與疾病有關的肌肉質量損失，並增加關節穩定性；增強柔韌性的運動有助於增加關節的活動範圍，韌帶、肌腱、肌肉和其他組織的柔韌性和拉伸能力，使它們能夠最佳地發揮作用。它們還有助於降低跌倒的風險。
間歇訓練(短時間內高強度和低強度交替運動)通常是心臟病患者很容易接受的，已被證明對心臟健康有顯著的好處，降低心臟病惡化和心臟病死亡的風險。對於背痛的人來說，經常鍛鍊可以增加背部力量和耐力，改善肌肉功能。腹部和背部肌肉鍛鍊(核心強化鍛鍊)也可以通過加強脊柱周圍的肌肉來幫助減輕背部疼痛症狀。
<>運動可以提高癌症倖存者的生活質量，減輕癌症和**的***。有規律的鍛鍊還可以降低幾種癌症(包括乳腺癌、兒童癌、結腸直腸癌和前列腺癌)倖存者的**和死亡風險。運動可以改善痴呆患者的認知，改善腦血管健康和功能，並對抗損害大腦功能的神經炎症變化。
經常運動的人患痴呆和認知障礙的風險也較低。此外，運動可以減輕關節炎患者的疼痛，幫助保持受影響關節的肌肉力量，減少關節僵硬，提高身體功能和生活質量；幫助糖尿病患者提高胰島素敏感性，有效降低血糖水平；幫助哮喘患者控制哮喘發作的頻率和嚴重程度。
18樓：娛說樂話
慢性病患者，也應該每天堅持運動，這樣有助於緩解病情，增強身體抵抗力。在運動過程中，需要時刻留意身體變化，在身體不適時候，及時放緩、甚至停止運動。
19樓：秋訾說娛樂
運動訓練不要做過分低頭、彎腰的動作，不要做大幅度的快速動作，對有併發症等情況的病人，只適合做一些運動量小，安全性大的運動，不要停止藥物**，運動**是高血壓病**的輔助方法，不能替代藥物，冬季運動時要注意保暖。
容易得慢性病應該補充什麼
首先，瞭解你得的慢性病基本的知識，比如 疾病相關生理指標 預防及 基本方案 方案遵醫囑 然後，要認識到身體各器官和組織是相互協調，相互影響的，大部分慢病是某個主要組織或器官失調，同時又影響到其他組織或器官。比如糖尿病，大家都知道是胰島素不夠了，那你知道造成胰島素抵抗的原因還有高尿酸 血脂高等因素嗎？...
在秋天，慢性病要如何進行管理？
很多高血壓患者，冬天和夏天的血壓是不一樣的。因為環境溫度可以導致的血管收縮，夏天溫度比較高，血管舒張，血壓會低一些，冬天血壓會比較高，甚至有的人夏天血壓完全正常，只要季節性地服藥。當血壓出現波動時，患者所用的藥也應該有所調整。比如冬季血壓升高，用藥就要增加。首選是增加藥量，如果加量還控制不好，還要增...
國家醫保規定可報銷的慢性病有哪些
國家醫保規定可報銷的慢性病共10種，分別是 慢性支氣管炎 支氣管哮喘 腦血管意外後遺症 高血壓 糖尿病 肺心病 類風溼性關節炎 風溼性心臟病 冠心病 慢性病毒性肝炎 抗病毒 慢性病防治的技術措施 who通過制定 慢病防治規範 等一系列規範性技術檔案，指導全球的統一行動 各種慢病有不同的要求，各地的具...