1樓：就是勇哥
能睡得著嘛 你 ，你的體質可能睡覺長不胖 呵呵。
晚上不睡覺為什麼會長胖？
2樓：網友
過去一直有一種說法：身體胖是因為睡得太多。但最新一項研究有了乙個驚人的發現：
人們的睡眠時間與肥胖之間竟然有很大關係。今後，**專家可以為希望身材苗條的人開出乙個良方，那就是睡覺。
科學家研究發現，每晚睡眠時間不超過4小時的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠時間在7至9個小時的人高73%。健康專家通常建議人們每天最好保持7至9小時的睡眠。平均每晚睡眠時間在5小時的人肥胖的幾率是50%，而平均每晚睡眠時間在6小時肥胖的幾率則只有23%多。
美國哥倫比亞大學博士史蒂文·赫姆斯菲爾德說：「這也許是肥胖者的乙個福音，今後我們會建議他們多睡覺。」赫姆斯菲爾德博士是紐約聖路克-羅斯福醫院的醫生。
赫姆斯菲爾德博士與哥倫比亞流行病學家詹姆士·甘威茨領導了此次研究，他們將會在即將召開的北美肥胖研究學會的會議上公佈他們的研究結果。他們的資料來自於美國國家健康與營養調查中心(nhanes)上世紀80年代對大約萬成年人的調查。此項調查的內容包括有關健康習慣的長期跟蹤資訊，研究人員還根據其它可能影響肥胖的因素(比如鍛鍊習慣)對資料進行修改，結果得出了睡眠對肥胖有影響的結論。
甘威茨說：「研究結論可能與我們的常識正好相反。一般講，睡眠多容易肥胖，原因是人們休息時消耗的熱量相對較少。
可一旦他們醒來，就又會大量補充食物。專家認為，由於睡眠缺失對人體尋求食物的「電路」的緩慢影響，使得肥胖的風險性有所不同。赫姆斯菲爾德博士說：
越來越多的科學證據表明睡眠與各種調節食物攝入的神經傳導有聯絡。」
睡眠缺失會降低脂瘦素(leptin)的水平，脂瘦素是一種壓抑胃口的血液蛋白，在人體有足夠的食物攝入量時，脂瘦素可能還會影響到大腦的感覺。此外，睡眠缺失還會提高grehlin的水平。grehlin是一種能讓人胃口大開的物質。
美國亞利桑那大學睡眠與**專家菲利普·艾克林博士說，睡眠缺失還會傷害人體的「管理功能」——人的決策能力。艾克林博士是圖森峽**場溫泉療養院的醫學主任。該溫泉療養院提供健康與體重管理培訓，尤其面向公司高層管理人員。
艾克林博士說：「我的**方法之一就是告訴他們調整自己的睡眠時間，從6小時增加到7小時。」
3樓：網友
如果乙個人睡眠不足，每天只在凌晨四點到早上八點這段時間睡覺，睡眠只有四小時，持續五個晚上，體重就會大幅增加，體重上公升幅度比每晚從十點睡到早上八點的人來得大。這是一項美國大型研究顯示的結果。 為什麼長期熬夜的人容易發胖 這是因為半夜不睡覺這段時間，很多人會多吃東西、多攝取熱量，以保持清醒，與其他時間相比，半夜常會吃下更多高脂肪食物，所以，慢慢導致發胖。
不睡覺會胖嗎
4樓：法國的大兵
首先睡覺必須得睡，人需要休息，但睡覺不一定會胖，如果你睡前吃了很多東西，和豬一樣吃了睡睡了吃就會胖了。
5樓：匿名使用者
巧克力吃多了，就會變胖，因為巧克力是高糖，高能量食物；晚上吃得太多，更容易變胖，因為晚上睡覺十多個小時，消耗的能量少，此時吸收的營養物質被儲存起來（以脂肪的形式），人就變胖了。
6樓：網友
一般來說不會！但是對感知方面會降低，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病。
7樓：玉竹—笑
,會，不睡覺影響了身體正常代謝，很容易形成水腫。
8樓：若能相濡以沫丶
覺是肯定要睡的，需要為**都不睡覺嗎。。。
常常晚睡，身體會不會變胖呀？
9樓：敖雁邗溪
長期以來，滑指段人們認為睡覺時人體消耗的能量很少，所以睡覺時間長了容易變胖。但殊不知，人在醒著的時候，會有進食的慾望。此外，長期睡眠不足，會打亂人體內正常的進食時間設定，並使得調節整個進食過程的神經系統發生紊亂。
在解釋睡眠時間長短與肥胖之間的關係時，睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出信譽是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的上公升。
食慾激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食慾望。當人體內這些掌控「食慾大權」的部門互相沖突時，大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。
如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使逗襲自己體內的食慾監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的範圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，乙個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
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