1樓：匿名使用者
你好歷逗銷，就運動專案的選擇來說，肢遊一般可選擇運動節奏中等或較快的專案，規定距離的勻速跑（1500-3000m）、網球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。
就運動強度而言，中等強度較適合。因為採用中等強度進行運動，從能量代謝的角度上看，可以促使人體內的脂肪變為遊離脂肪酸進入血液，作為能源在運動中消耗，沒有被掉的遊離脂肪酸也不再合成脂肪。同時中等強度的運動不增加食慾，這可避免因運動引起攝入更多的能源，加劇脂肪在體內的存積。
如何把運動強度指猜控制在中等強度範疇呢？通常可以通過心率的測定來控制，這裡向大家介紹不同年齡的人，其中等強度的心率控制範圍：20-39歲：
125-135次/分；40-49歲：115-130次/分；50-59歲：110-125次/分；60歲以上：
110-120次/分，希望被。
我吃博美堂非瘦不可瘦了怎樣才不**
2樓：網友
合理飲食，同時鞏固，還要多運動，漸漸停用藥就不會**的！
你吃那個非瘦不可 是那個呀 ？博美的嗎？（速效全身瘦）
3樓：網友
我基本上和你的情況一樣，吃四天的時候瘦了一公斤，失眠的吵如彎厲害，就停了三天，好了一些，又接著吃了五天，來月經停了，現在再吃好像也沒什麼作用了，還沒去稱體重，睡眠還是不好，現在還是公升悶吃看情況，不行橡稿就不吃了···**，真苦惱！！！
4樓：_無理取鬧丶
我感覺我沒瘦，我都吃 9天了，剛開始有點失眠。但是最近好了， 我也是便秘的厲害，
石家莊哪有賣 博美堂『非瘦不可』？
5樓：網友
可以直接在卓越網上訂購，還便宜很多。
6樓：煙花易冷
親，你吃了非瘦不可了嗎？感覺怎麼樣？**了嗎？
非瘦不可效果怎麼樣
7樓：網友
我服了一盒瘦了十斤，而且服用期間也沒什麼不舒服的感覺，感覺還可以吧。
8樓：網友
我現在正在服用。今天是第五天了。自身感覺沒有難受。不像以前吃的**藥。頭暈噁心。心慌什麼的。這個完全沒有。
我要瘦小腿!非瘦不可啦!
9樓：網友
如果mm是懶人的話，可以試試yves rocher的**品，我可以很負責的說，這東東蠻好用的，但是有些貴俄，300銀子一瓶，按摩的用，可以用2個月，絕對瘦！！！
或者你可以用按摩精油來做按摩，也蠻有效的。。。
每天泡澡半小時，邊泡澡邊按摩，血液迴圈快得飛起來~肥肉也隨之消失，我超喜歡這種方法的說~
如果你不懶，去跑跑步，跳跳繩，效果也還行，不過運動還以後一定得按摩放鬆哦，要不會長肌肉滴，越見健碩啦~
mm還可以吃一些大量纖維，有助於血液迴圈的食品，比如說：芹菜、西紅柿、大蒜、辣椒、蘋果、葡萄、西柚等等。但這只是輔助功效哦~
10樓：小新加小白
不要經常穿高跟鞋，還有瑜伽倒立式。
博美堂蘋果醋清脂全身瘦怎麼樣
11樓：網友
肯定有西藥的成分，別吃了。**最重要的還是飲食的控制和適度的運動。
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