1樓：祖來上蔡
我看不是缺鈣。長身體時缺鈣會衫春抽筋。一般是睡或櫻耐覺時。但是你28了還出現這個情況，一般主腎虛。可每頌鬥日早晚按摩足底湧泉穴3分鐘。
2樓：匿名使用者
你好遊悉。引起腰正罩痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一神清乎步檢查。
腰痛難忍 經常不能翻身 伴有腿抽筋腰痛
3樓：好大夫專家團
通過**上看有l5-s1椎間盤突出，腰痛和腿痛可能與此相關。具體還得結合體檢才能確定。所以您得到我這看一下，才好診斷和**。
也可先到中日友好醫院，掛疼痛科普通號找毛大夫看一下，不行再掛我則友肢的專家號。
中日友好醫院樊告滾碧發。
最近總是腰疼 沒精神
4樓：網友
這是腎陰虛局顫，建議吃點同仁堂的六味地黃丸，平時泡枸杞茶喝，晚上睡覺之前，一定要泡半個小時的腳，泡完之後再按壓太溪穴，湧泉穴，太溪主要是補腎陰虛的 在外踝尖於脛骨之間的凹陷處，向下按壓50次，記住一定要向下，這樣是補腎的。
你的睡眠肯定也不好吧，這樣吧，你用你的對側手掌搓腳底，湧泉穴在腳底的上3/1處。
還有乙個穴位---神門穴，它是專門寧神的，在腕橫紋大魚際下的凹陷處，外側啊，你先按這些吧，應該過個三四天就有效了。有條件的話，直接上藥店抓湯藥，效果會更有效，一般喝完一副就會，巧乎有效果的。所以，像見效快呢，就抓湯藥喝吧！
睡覺之前，沒有那麼早入睡吧！先做一下睡前小按摩吧，我天天都做，很要效果。
雙手用力搓腰的部位兩分鐘就好，千萬不要過了。不桐寬敗然會洩氣的！
按按神門 向下 50次 氣海 斜向上 足三里 向下。
就是用中指 或大拇指，氣海在肚臍眼正下寸。通常，拇指的指關節寬度就是一寸。
你先做做看吧。絕對要效果的~~
經常感覺自己很困沒有精神 腰疼 用天獅的什麼產品可以調節
5樓：匿名使用者
營養高鈣沖劑 鋅補晶 蟲草菌絲體膠囊 甲殼質 大豆肽白粉。
6樓：天獅悠家
鈣、蟲草、鋅補晶、甲殼質。
身上來那個了,為什麼腰痛,沒有精神?
7樓：這冊沒法注了
這是正常的現象阿，有的人會腰痛，有的會煩躁，有的肚子痛（我就是），不過過去就好了，這幾天保持心情愉悅，吃的清淡，沒什麼啦。
8樓：網友
如果經常性的月經來腰痛！到醫院做個詳細檢查。
9樓：網友
虛的啊，你都流血了，就像男的房事後，第二天乏力。
喝酒喝多了第二天腰疼，沒精神，老想睡覺是怎麼回事
10樓：網友
睡覺不在睡的多少，在於睡的質量。
不知道你年齡多大。
估計不是腎不好，是心理壓力太大。
建議，運動，白天除了中午其他時間不要睡覺，晚上睡早點，九點多就睡。早上七點起來。
不要想太多放鬆心情就可以好起來。
急！我是男性，21歲，總是感覺我的腰疼,而且全身沒有力氣,經常犯困沒有精神
11樓：網友
現在腰痛逐步年輕化，大多為不合理姿勢引起。對於長期不合理姿勢引起的腰痛，醫學界公認倒走是最有效的方法。倒走的核心是通過矯正重心來調整姿勢，姿勢不當的多重心靠前，反方向行走重心矯正到靠後，姿勢就會好一些。
倒走強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，比倒走更安全，更容易堅持。
以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單。
你有腰痛，建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
建議到醫院檢查清楚，及時**。
12樓：網友
中氣不足。是不是房事過多？可以吃一些中成藥（六味地黃丸），吃半年。
13樓：網友
趕緊去醫院查查，可能你的身體有毛病了！及時**！
14樓：無權主任
建議去醫院檢查一次，是否是腎方面的問題。
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我的小腿老抽筋怎麼回事誰能告訴我
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我怎麼老感覺很累沒精神
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