1樓：專猛兮
差不讓差橋多最後一件事情就是脫坦猛衣服穿上睡衣，我一般都不會穿著自己慶指的衣服睡覺的，因為我覺得那樣讓身體特別的難受。
2樓：建爾巨集尚
從棗慶高中的時候開始睡覺之前的最後一件事情就是要把牙給刷了，因為我學到晚上，如果不凳虛握刷牙的話，譽告我一定會睡不著覺的，而且總覺得會有蟲子。
3樓：王倩
好好想了想，我覺得能夠在睡前做的最後一件事情就是洗個臉用溫水畢如洗的話會讓毛孔舒展，這攜盯樣的話就會清潔**。辯數和。
4樓：湯姆奧亞
把手機充好電，然後把手機的螢幕關掉，讓自己不再看著他，讓自己進殲凳入睡眠的時間春改大，這樣才能夠讓自己保持安扒豎靜。
5樓：花開50491液止
當然是關燈了，如果晚上不關燈的話，那我肯定會睡不著覺的，一定是最重要的事情了，對於我來說。
6樓：絆你一生
喝一杯溫開水，以前聽我媽說那睡覺之前喝一杯水的話會讓自己的腸胃更擾餘加的疏通一些，攜李困所以也是為了自己的睡眠辯念著想。
7樓：猴54222祭籃
一般在睡覺之前我都會先付一片**，為了能夠讓臉更補水一點也是為了護膚。我感覺還是挺有作用的。
8樓：阿qi棄
最喜歡的就是能夠在睡覺之困彎前聽一段比較舒緩的**，我覺得我這樣的感覺鬥敬的一定會在睡著之前汪銷悶做乙個非常完美的夢。
9樓：影子
我會給我的男朋友先打乙個**，然後聽到她對我說晚安的時候，我才要關上手機，開心的開始睡覺了。
10樓：戰歌
看看一會兒能夠讓自己比較心安的那種書吧一般情況下，我覺得只有看書才能夠讓我睡得更好一點。
每天睡覺前你都會做些什麼？
11樓：p一點
遙想當年，我的睡覺前的生活只有一臺黑白電視機。
現在的生活豐富多彩，睡覺前的生活也是豐富多彩的。
睡覺前肯定要用溫水泡腳的，畢竟泡腳的好處是很多的。就連娘娘孫儷也是經常性的發微博提醒「別忘記泡腳」，那麼我們也是要養成泡腳的好習慣，泡腳還有助於睡眠。
泡完腳之後，那就來點牛奶，養養胃，並且營養豐富的牛奶對改善睡眠質量有好處。泡完腳、很牛奶，然後洗漱一番就開始了睡前的文娛活動了。
文娛活動，那就是必須有文有娛啊。文，即看會書，看些自己喜歡的書，能夠提公升自我的書，養成每天讀會書的好習慣，你要知道的書裡都會有答案，怎麼學習就要靠自我的學習能力。
接下來就是娛，娛樂活動了，這就豐富多彩了，包括各種各樣的娛樂。比如王者榮耀，每次玩兩局，不能多，多了的話那就不好了，而且玩多了對眼睛也不好、對後面的睡眠也不好。除了王者榮耀，還有五子棋、中國象棋也是我喜歡玩的，而且棋力還是不錯的。
睡前娛樂不要那麼晚，我一般就是晚上十一點一刻就停止了遊戲，開始聽一些輕**，平復自己之前的心情。聽著聽著也就睡著了。
娛樂雖好，卻不要熬夜太晚哦！
12樓：網友
我會練一點字，因為我覺得練字是我每天必須要做的事情，所以每次在睡覺之前，我都會練一張紙的字，練字會使我心情平靜。
13樓：網友
大部分時間都是去玩手機，有時候會玩電腦或者聽聽課，瞭解一些學習的知識，或者喝一杯牛奶做一些對睡眠有幫助的事情。
14樓：卞冰槐
每天睡覺前散步，看會cctv8，電視劇集（靈與肉）。每晚放三集，7點半開始10點10分結束。看完洗澡睡覺。農民嘛生活就是這個樣子的。每天就種種獼猴桃，看看電視連續劇。
15樓：沉夜孤星
我都會聽一些歌，讓我可以快點的睡覺。然後之前會追一些劇，感覺特別的滿足，然後和喜歡的人說晚安，感覺真的很好。
16樓：辰星
每天睡覺前我都會讀一些書，讀一些國內外的名著。紙質的書有助於睡眠，並且長而久之，會讓自己養成一種良好的習慣。
17樓：汲凡絲
我會做一些自己喜歡的事情，看看**，看看綜藝節目啊，聽一下**，每個人喜歡的事情不一樣，當然在睡前做的事也不一樣。
睡覺前你會做什麼?
18樓：阿樂秋季雨
如果是我的話我會看看**，聽**有時候會聽聽電臺，總之就是玩手機打發時間。
19樓：不著急上課
我會看一些言情**。我覺得看著書籍入睡是非常棒的事情。能讓我整晚上都睡得很舒心。
20樓：小清新樂談
會看兩集電視劇集或者打兩把遊戲去調劑一下自己的生活，放鬆心情，好好的睡一覺。
最近老是做噩夢是怎麼回事，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
壓力大想太多再就是睡覺姿勢不注意 睡覺前聽聽輕 或是做點簡單運動 這種情況考慮神經衰弱，心腎不交，植物神經失調引起。指導意見 可以服用甜夢膠囊，安神補心丸，谷維素，維生素b1，七寶美髯丸 療效較好。平時注意休息，避免勞累，清淡飲食，避免緊張的腦力活動，保持心情舒暢。噩夢的發生主要有兩種原因，一種是你...
你上班的時候，早上起來做的前三件事是什麼
我總感覺上班的日子晚上睡得不踏實。因為總是想著工作的事情。所以會讓自己做很多夢，第二天早上醒來的時候就會特別沒精神。對於上班族來說，週一是最不開心的，週五是最開心。因為週五過後就有周末兩天的休息了。但是兩天休息過後，週一又要開始上班，就是一個無限迴圈的過程。雖然上班的過程很痛苦，但是來到工作崗位就會...
晚上睡覺是會突然醒來,做一些奇怪的事情,是怎麼回事
顯然，你最近比較焦慮，而你的性格應該屬於比較文靜的那種，所以很多焦慮的能量需要通過睡眠加以排除，在睡眠中由於焦慮的能量一下子過度衝擊，結果導致了輕微的混沌意識的產生。混沌意識的基本特徵就是，混沌意識是一個人在當時不可能被意識到但在以後卻有可能被回想起來的東西。混沌意識所儲存的東西只有在經過一段能量耗...