1樓：玉梭
太極拳屬於「中國功夫」。功夫、功夫，就是要花時間。一天練半小時與一天練二小時，練出功夫所需要的年頭是不一樣的。
我初學的時候，僅學會套路就用了半年時間。我單位的一位老同志向我學拳，他天天沒事就琢磨，學會套路才用了乙個月。不一樣吧？沒幾天我就教不了他了，將他送到我的老師那裡去了。
前輩流傳下來的一句名言：「太極十年不出門」。現在條件好了，光碟、書籍比比皆是，要是個人努力的話，通常一年就能打得有模有樣，二年可以參**眾性表演、比賽，有個三年左右的時間，就能打得不錯了。
前提是要有好老師。如果沒有老師，自己摸索著練，恐怕時間得增加二倍。
上面說的只是用於健身、比賽目的的太極拳，也是當今大多數人所走的道路。
還有一些人，追求傳統的功夫，也就是想練出具有技擊能力、養生功效的太極拳。這就真的需要有功夫的老師來點撥了。
四十歲以上的人練好太極拳根本不成問題，重要的是看個人的努力程度。我認識的不少拳友都是退休後才開始學太極拳的。有一位女士，五十五退休後學拳，開始時彎腰手都觸不到踝，也就。
二、三年的時間，就在區裡比賽中獲得吳式第一名的好成績。
若真想學好太極拳需要讀書，需要自己去「悟」。俗話說，「師傅領進門，修行在個人」。如果自己不去琢磨，那就只能一輩子做太極「操」而不是打太極「拳」了。
2樓：雪力探花
三年，十四歲可以練好。
3樓：網友
我個人 認為鍛鍊有時候不分年齡的 像少年也可以呀 放鬆一下壓力 好的東西很多都不分年齡的。
一天的哪個時間段練習太極拳最好？
4樓：棒瑰兔
一、早上。二、太極拳到底在一天中的哪個時間段練習才最有效，達到事半功倍的效果呢？很多人會反駁覺得這根本沒有時間段的要求啊，只要你能抽出時間來練習太極拳結果都是一樣的。
太極拳運動服網提醒大家，正如人們常說一年之計在於春，一日之際在於晨乙個道理，太極拳也有它特定的時間會更有效。
三、練太極拳最好是選在每日的黎明或傍晚。因為早晨空氣新鮮，環境又安靜，而且可以將人體從睡眠的抑制狀態帶入到積極的活動狀態，讓身體的各種器官功能都活躍起來，這樣自己的一天都會處於飽滿的精神狀態，工作效率也會得到提公升。
四、傍晚時刻，人們在經過一天的勞動之後如果沒有感到過度疲勞，則可以換上太極拳運動服，通過打太極拳來調劑或化解體力或腦力勞動後的疲勞。 不過如果大家實在無法在早上或傍晚帶早橘練習太極拳，在工間休息時間練習雖效果沒那麼好，但是這對腦力活動者來說，既活動了身體，同時也化解了腦力疲勞，益睜讓於你們的蠢團工作。
五、體力勞動者則可以通過練習太極拳來有助於疲勞的消失 。那些三班倒的工人們也可將時間安排好堅持練拳，一樣可以收到增強體質的效果。 最後太極拳運動服網告訴你們：
練拳時間一定要因人、因時、因地制宜。實在不行的可以抽出一點時間來練習太極拳，這總比任何健身運動都不做來的更加健康。
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腰脊中正的調整方法及意義 虛領頂勁 在行功走架或站行坐臥時，下頦微內收，豎頸順項，不可低頭仰面。頭頂百會穴似有一線輕輕上提，謂虛領頂勁 或稱頂頭懸，懸頂，提頂 頸不可僵硬，也不可軟塌，自然豎直。脊髓 血管 氣管等彙集頸部，頸部端正，氣血 神意上通下達。頸部端正使頂勁領起，則周身輕靈。正確的方法可使頸...
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一個月不練書法會寫不好，有一定差別 書法還是要常寫常練，三天不練，手生。三個月不練，筆生。三年不練，筆法 技法都會感到生疏了。所以，書法要常寫常練，既便有一定功底，也要隨時寫，先練習幾張，再正式寫。如果功底好的話一個月不練不礙大事，要是剛上路的新手，下筆時可能就找不到感覺了 這是有可能的，俗話說拳不...