1樓：愛的女子世界
很簡單啊，要靠日常的按規律吃東西咯，不是說非得節食什麼的，但是一定不能暴飲暴食，吃東西要有規律，一日三餐，不要吃到過飽，再多吃些其他水果，多喝些開水，主要要保證每天吃的東西辯氏賀都能得到多餘的東西排洩出去，再保證適量的運動，不要一吃好就睡核猜！一吃完就坐著！吃完去散散步，走走咯，要想**只有這樣堅持才可以，不然，一時的熱勁吃什麼**攜派藥啊什麼的都不是長久之計，加油啊，有的人是怎麼吃都不胖，所以可以沒顧忌，但我們是那種不注意就會發胖的人，就要有規律些了，祝你儘早達成願望，有個好的生活習慣，可以令自己更健康！
2樓：網友
最立竿見影的方法是到整形醫院吸脂 腹部這個地方脂肪堆積最後 一般是沒有什麼很好的方法 建議你都採用物差判吸脂罩改 效果慶笑很好 不**。
3樓：網友
捨得花錢，就去好地方吸脂！
任何乙個人如果有雙下巴應該如何將雙下巴恢復為單下巴？
4樓：韓露露
不少mm都被雙下巴問題困擾，如果你想解決這個問題，可以嘗試下面幾個方法，小新總結了積累方法，希望可以幫助大家改善這個問題，趕緊來看看哪個對你更有效？
一、按摩法。
1.將手指形成v型角度，從下巴尖開始，沿著臉部輪廓向上推。重複10次。
2.用手背合併，輪流由下至上將下巴的贅肉往上提拉推擠，並且重複25~30次。
3.中指和食指做出v型角度，將下巴的贅肉夾起來，並且往臉頰兩側移動，左右各3次。
二、運動法。
1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。
三、指壓穴位法。
指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
四、雙下巴**運動。
指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留秒，最後回到動作1的姿勢。 在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。
五、醫學美容法。
雙下頜，俗稱雙下巴，雙下頜的產生主要與下頜區域性脂肪堆積有關，去雙下頜就是通過吸脂術將下頜脂肪袋吸出以達到恢復下頜曲線的目的。
以上是一些消除雙下巴的方法，看看哪個更適合你？如果你要選擇醫美手段，請一定選擇有正規資質靠譜的醫院做。
5樓：sugar侃生活
要將雙下巴變成單下巴，那麼只有**，通過強大的運動量，讓自己的身體變瘦，自然下巴也會變瘦。
6樓：網友
乙個人如果有雙下巴是可以到醫美整形，那裡消除贅肉，恢復成乙個下巴。
7樓：哀韓餘方
有雙下巴的人，只要你能堅持**，瘦下來自然沒有了。
怎麼可以收雙下巴？
8樓：匿名使用者
你好！給你乙個瘦雙下巴的方法，具體操作如下：上提下巴＋呼吸雙腳先開啟，然後身 子放輕 松、站直。
接著，將雙手放在身後，手指交叉握緊，接著伸展身 體，下巴往上提緊，使用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次後，再放鬆恢復原來的站姿，重複做8次。
9樓：mspa養顏健康屋
給您兩條建議：1、要麼**；2、要麼做微整，雙下巴溶脂或是修飾下巴。我是醫美工作者！
10樓：網友
**或者美容手術，沒有他法。肉就那麼多，沒地方藏起來。
11樓：玉兒專業美容
幾個簡單的收雙下巴動作，快速有效，不收藏可惜了！
有雙下巴怎麼辦，做那些比較簡單的動作可以瘦雙下巴！
12樓：匿名使用者
三大原因造成雙下巴，你的雙下巴出現可不一定就是因肥胖引起，還有可能是：
經常是鬆軟的食物，咀嚼次數較少；
上了年紀後**開始鬆弛；
因使禪納用智慧型手機，經常低頭、駝背。
面部鬆弛的原因或是面部周圍肌肉的運動減少差禪，或是低頭向下的姿勢增加，或是受重力影響。其實，去掉雙下巴，只要你稍微注意些，便可做到。
1 、改變喝水方式。
想要消除雙下巴，按摩面部肌肉，不停動嘴是可取的。除此之外，喝水習慣能幫你消除雙下巴。喝水時，注意舌頭的活動方式，並且可以稍稍仰頭，以此改善雙下巴。
2 、多咀嚼。
吃飯時，咀嚼次數越多，對改善臉部鬆弛的效果越好。咀嚼會使唾液分泌量增加，乾燥的嘴唇也能被改善。多吃有強烈咀嚼感的食物，烹飪時食材切得大一些等，從細小的事情中去增加咀嚼的次數。
3 、一點點喝水。
哈哈舌頭的肌肉衰退導致舌頭低垂，這也是造成臉部鬆弛的原因，因此建議要多鍛鍊舌頭的肌肉。最簡單的鍛鍊舌頭方法是喝水時有意識地讓喉嚨運動：不是一下子喝掉很多水，而是一點點含在口中，用舌頭送入喉虛襲塵嚨，有意識地運動舌頭和喉嚨。
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