辦公室缺氧,夏天在辦公室缺氧,總犯困,怎麼辦

2025-03-15 14:25:06 字數 1608 閱讀 2833

1樓:網友

解決通風的問題,一切迎刃而解;

2樓:匿名使用者

病鉛顫譁情分析:缺氧(hypoxia )是指因組織的氧氣**不足或用氧障礙,而導致組織的代謝、功能和形態結構發生異常變化的病理過槐行程。缺氧是臨床各種疾病中極常見的一類病理過程,腦、心臟等生命重要器官缺氧也是導致機體死亡的重要原因。

另外,由於動脈血氧含量明顯降低導致組織供氧不足洞慶,又稱為低氧血癥(hypoxemia )。

意見建議:

夏天在辦公室缺氧,總犯困,怎麼辦

3樓:科盛嘉防雷

緩解夏天上班老犯困的方法,可以按照下面幾點去做:

1、作息規律。

這個非常重要的乙個解決方式,睡眠足夠了可以緩解身體疲勞,能量充足。所以早睡早起這個規律要保持,能夠有效減輕夏天上班老犯困的症狀。

還有,如果有條件的話,中午的時候最好睡午覺,就算少睡一會也可以,這樣都能在下午的時候少犯困。

2、做運動。

平時可以多做一些耐氧運動,能夠提公升人體的抗缺氧運動,也能有效緩解上班犯困。這點主要是因為,當乙個人缺少抗熱抗缺氧的能力,就會很容易犯困、疲勞,因此要經常運動。

3、多喝水。

夏天都是比較需要多喝一點水的,因為高溫出汗多的原因,人體水分也會很快流失,這時候就需要補充水分了,所以要喝多一點白開水,還有最好別喝冰飲料。

4、多吃富含鉀的食物。

高溫出汗多,鉀元素缺少,如果要保持體內電解質平衡,可以喝一些淡鹽水,不過只喝淡鹽水是不夠的,還要多吃一些鉀元素含量高的食物,這樣才能解決體內電解質紊亂的情況,從而緩解疲勞、犯困的症狀。

此外,還有一些小竅門,可以讓你在犯困的時候清醒過來,就是可以猛打哈欠、揉雙手的中指、把風油精塗在太陽穴出、以及做伸展動作等等。望採納!

4樓:匿名使用者

開窗透透氣,注意勞逸結合。

5樓:最世間不緊要人

咖啡綠茶走起。。。晚上早睡,別熬夜。

6樓:網友

辦公室沒窗戶的話那肯定是沒有什麼陽光吧,那肯定不能放那麼多植物啊,沒陽光的話反而會造成跟多的二氧化碳的,跟缺氧啦,建議少放點植物盆栽,可以每隔一段時間去樓外面呼吸下空氣賽賽太陽,呵呵,希望有幫助。

7樓:網友

通風排氣,有新風空調最好。

請問有何方法可以解決:在辦公室開空調,身體像缺氧的感覺?

8樓:匿名使用者

2、在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,清熱解毒。

3、限定空調時間。即便天氣很熱,也不要整天開著空調,更不能讓它直對著吹。

4、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風,至少早晚各一次,每次10—20分鐘。同時,避免空調房裡抽菸。即便是開著空調,最好也把窗戶開一條小縫通風。

5、出入空調房,隨時增減衣服。晚上睡覺時,蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。

6、空調的溫度不要設的太低,26--28比較好,讓它自動執行在這個區間,不用總是人為的開關,還有不要讓空調的風直接吹到人體。

9樓:匿名使用者

多合點開水 少喝飲料2

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